俗話說“秋季進補，冬令打虎”，進入秋分以后也正式開始了進補季。因為剛剛告別了長夏，孩子的胃口也開始復(fù)初了，于是寶媽們開始天天大魚大肉換著法的做，好補充孩子酷暑丟失的營養(yǎng)又能準備好體力迎接下來的寒冬。但媽媽們要注意啦，小寶寶們的消化系統(tǒng)都沒有發(fā)育成熟，腸胃過于脆弱。盲目地給寶寶吃各種大補食物會造成消化不良，給消化系統(tǒng)帶來很多負擔(dān)。

　　特別是國慶前后，不少家長帶著孩子回了老家，秋風(fēng)颯颯的吹，氣溫也慢慢減低，晝夜溫差變引起的受涼感冒，和飲食不當造成的脾胃虛，讓不少孩子總是積食生病。

　　中醫(yī)學(xué)認為，脾氣主升，具有運化水谷、水濕之功，并能統(tǒng)攝血液，是消化系統(tǒng)的主要臟腑之一。如果脾胃出了問題，臉上就會給出相應(yīng)的反應(yīng)，所以趕緊檢查一下寶寶有沒有這些現(xiàn)象，看是不是屬于脾虛類型。

　　1.舌苔厚膩

　　舌象為苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，如黃色粉末調(diào)涂舌面。舌體邊緣呈鋸齒狀，中醫(yī)稱為裙邊舌。

　　2.疲倦無力，無精打采

　　如果孩子出現(xiàn)了脾胃虛弱，多會引起消化不良，人體對營養(yǎng)的吸收不夠，自然會引起氣血不足，平常就會疲倦無力，無精打采。

　　3嘴唇干、口苦、口臭

　　孩子脾虛時，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素，都可能會造成營養(yǎng)不足現(xiàn)象，營養(yǎng)不良通常會伴隨嘴唇蒼白、無血色、干燥，容易裂口、破皮，且易產(chǎn)生口腔問題，如口臭、牙齦腫痛等。

　　4.浮腫，眼袋下垂、有黑眼圈

　　中醫(yī)認為“目受血而能視”，就是說眼睛需要得到充足、持續(xù)的氣血供應(yīng)才能正常工作。而脾虛就會造成氣血不足，進而影響肝，長時間的脾虛就會總是出現(xiàn)臉浮腫、眼睛紅腫的現(xiàn)象，

　　我們常說健脾養(yǎng)胃，脾胃是不可分割的，健脾就是在養(yǎng)胃，而養(yǎng)胃也是在健脾。所以寶媽喂養(yǎng)時盡量選擇清淡營養(yǎng)避免辛辣寒涼的食物。小編建議用些小米來煲粥給孩子喝，可以很好的滋養(yǎng)脾胃，同時秋季秋燥很嚴重，可以搭配些潤燥的食材，比如說山藥，可以益肺氣、養(yǎng)肺陰，有很好的滋潤效果，兩者搭配食材效果加倍。

　　下面分享一道山藥小米粥的食譜給大家，每周吃兩次，寶寶脾胃慢慢變好。

　　配料：山藥1/3根、白果15粒、小米100克、枸杞子10克、黃冰糖10克、黃益十菌1勺

　　烹飪步驟：

　　1. 將山藥、白果、枸杞子、小米洗好待用。

　　2.山藥祛皮，滾刀切成小塊兒待用。

　　3.將食材都放入鍋中，加入水。

　　4.再放入一小塊黃冰糖。

　　5.熬煮一會兒后，待山藥逐漸變小塊兒，煮融在粥里就可以起鍋了。

　　6.晾溫后再加入黃益十菌均勻后即可食用

　　山藥不僅是美食，更是最好的補脾藥材，因為山藥中含有多酚氧化酶以及淀粉酶，進食之后有利于腸胃的消化吸收，而且山藥還能用來治療泄瀉，脾胃虛弱以及食欲不振，山藥給小孩子食用是非常好的選擇，而黃益十菌富含6種消積食的食材，搭配10種益生菌成分，有助于消積食、健脾胃，改善腸道菌群環(huán)境，增強脾胃運化能力，如果沒有時間煮小米粥，也可以直接溫水沖泡黃益十菌，消食，還可以開胃，免疫系統(tǒng)也會得到提高的。

　　最后，希望家長們能更科學(xué)對待寶寶的每一個癥狀哦，給寶寶正確的護理，如果孩子吃不好睡不好，精神狀態(tài)也不好，那么就要引起重視了哦！