? 第一章、每個中國家庭必備的十味中藥

靈芝：固本祛邪，神仙上

人參：每天吃一點，健康延年好福

山楂：消食化瘀的好手

黃芪：首屈一指的補氣要藥

生姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕

白茅根：涼血止血的草根太醫(yī)

菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠

甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補益藥

花椒：麻辣醫(yī)生.中藥驅寒很有性格

? 第二章、好草藥讓女人美麗一生

當歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安

紅花：活血養(yǎng)顏的女人花

益母草：女皇武則天的駐顏美容師

雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華

艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”

蘆薈：埃及艷后靠它征服世界

白芨：草藥里的美白仙子

葛根：解熱生津的“女人參”

白芍：養(yǎng)陰補血的女性知音

杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩

玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕

? 第三章、保佑我們的先天之本

何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑發(fā)飄飄

枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥

三七：起死回生“金不換”

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一

杜仲：雙向調節(jié)血壓第一藥

菟絲子：溫和補養(yǎng)，在媽媽的肚子里就可以開始

? 第四章、后天之本的健康源泉

白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”

山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本

番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安

陳皮：身邊最常見的健脾良藥

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃

丁香花：香噴噴的暖胃好手

? 第五章、常見病不求人

板藍根：治感冒的經典藥方

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

羅漢果：可以降血糖的甜果子

桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺

檳榔：消食化積，南藥第一名

茱萸：外用降血壓的最佳選擇

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

落地生根：傣家跌打損傷圣藥

石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音

大薊：無論外用還是內服，都是止血良藥

卷柏：消炎止血的還魂草

仙鶴草：讓人迅速恢復體力

蒲黃：可以降血脂的花粉

第六章、現(xiàn)代白領的健腦安神大法

天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護神

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生

紅棗：補血安神，每天都可以當零食吃

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂

桂圓：養(yǎng)血安神、益智強身，說不完的好處

蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強筋骨的寶貝

遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥

? 第七章、輕輕松松草本排毒

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用

決明子：歷史上使用最早的眼科，藥

枇杷葉：清肺熱的常用藥

梔子：擅長解全身熱毒

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥

紫花地?。航舛鞠b要藥

牡丹：涼血妙品，花中神藥

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦

麻黃：發(fā)汗?止汗?看明白再用

? 第八章、餐桌上的素淡美味

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物

百合：補益五臟，怎么做都好吃

薺菜：“三高”患者的極品蔬菜

薄荷：清咽利喉的芳香療法

茴香：慢性胃炎的緩解藥

白果：治療咳喘，當仁不讓

車前草：前列腺炎患者的最佳食療。

抑癌蔬菜排行：

熟紅薯98.7%，

白菜97.8%

生紅薯94.4%，

蘆筍93.9%，

卷心菜91.4%，

菜花90.8%，

胡蘿卜46.5%，

薺菜35.4%，

芥菜32.9%，

番茄23.8%。