1、能量晨讀：
惜命的最好方式，不是養(yǎng)生，而是情緒管理。
《莊子》中有一則寓言：一個(gè)人在乘船渡河的時(shí)候，前面一只船正要撞過來。 這個(gè)人喊了好幾聲沒有人回應(yīng)，于是破口大罵前面開船的人不長眼。 結(jié)果撞上來的竟是一只空船，于是剛才怒氣沖沖的人，一下子怒火就消失得無影無蹤了。

所以，很多時(shí)候，人的怒火都是莫須有的，是可以由自己控制和調(diào)節(jié)的。

有道是：“心寬壽自延，量大智自裕?！逼夂茫瑢?duì)身體的健康大有裨益，延年益壽；而心胸寬大，也有利于提升處世的智慧、幸福相伴。

2、魅力晨講
分享一下你是如何管理自己的情緒的。

看到這個(gè)故事我想到了人們常說的一句話：不好意思，剛才我沒控制住情緒，對(duì)不起了。

那我想問你一句，你在領(lǐng)導(dǎo)面前會(huì)發(fā)脾氣嗎？你在你尊敬的人面前，會(huì)發(fā)脾氣嗎？你在你要追求的人面前，會(huì)發(fā)脾氣嗎？

答案多是說不的，因?yàn)槲覀儾桓?。那你又為什么老在我面前發(fā)脾氣？是覺得我好欺負(fù)嗎？

所以我覺得，要管理好情緒，有兩點(diǎn)需要注意的，一個(gè)是客觀改善，一個(gè)是主觀改善。

客觀的，就是做一些可以讓自己開心的事情，比如運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生可以讓人開心的多巴胺。人變得愉悅了，情緒自然就得以控制。

主觀的，就是要從內(nèi)在去分析我們究竟要不要讓情緒去控制自己，還是自己去控制情緒。我們不能看人去決定要不要去控制我們的情緒。

不要看著別人好欺負(fù)，就隨意發(fā)脾氣。一旦習(xí)慣了，以后就更難控制情緒了。發(fā)脾氣是自己爽了，但是別人難受。說得難聽點(diǎn)就是，拿別人的不開心來讓自己快活。

聽過一句話：頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。

讓我們通過主觀和客觀的控制，一起來做個(gè)頭等人吧。

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