一、上了年紀(jì)的人為什么膝蓋容易疼痛？
膝蓋是人體的一個重要的關(guān)節(jié)，隨著年齡增長，氣血沒那么多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。
所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會干磨，就會出現(xiàn)磨損的問題了。
這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。
二、如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)？
治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。
而讓血液過來的最好方法就是拍打膝關(guān)節(jié)，這么一拍您就會發(fā)現(xiàn)氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。
另一方面，中醫(yī)稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就要治肝！拍打膝關(guān)節(jié)更是大補肝臟的方法，不花一分錢，更不分什么體質(zhì)，效果還如此好。
三、拍打膝關(guān)節(jié)
須將其前后左右全拍透。
先拍正面
然后再拍側(cè)面
然后再拍背面
越大力越好。
四、相關(guān)拍打
拍打膝關(guān)節(jié)，配合肘關(guān)節(jié)，以及雙手和雙腳。此八個通用部位，基本覆蓋了全身12條正經(jīng)和任督二脈，是無論什么病都可先拍打的部位，其實是一種對全身經(jīng)絡(luò)的“地毯式轟炸”。
萬病皆由14條經(jīng)絡(luò)不通引起，無論被蚊子咬個包，還是體內(nèi)長了瘤，無論失眠還是便秘，無論糖尿病高血壓還是心臟病等等，皆離不開14條經(jīng)絡(luò)的淤堵。
將這14條經(jīng)絡(luò)統(tǒng)統(tǒng)打通，堅持拍打，配合拉筋，您會突然發(fā)現(xiàn)各種癥狀居然減輕了甚或不知不覺消除了！
五、足三里的巧用
胃不舒服的時候可以大力拍打足三里，大約兩分鐘左右，胃疼立刻緩解。
