這周比起上周有不少進(jìn)步呢，在工作效率，身體健康和學(xué)習(xí)進(jìn)步三個方面都有明顯改進(jìn)，感覺不錯，在與人交流這一點上沒有很積極主動。

下面具體復(fù)盤一下:

首先關(guān)于工作方面，因為學(xué)期末到來了，學(xué)校安排的總結(jié)任務(wù)很多，還有加上學(xué)生復(fù)習(xí)工作的思考和安排。

除了教學(xué)工作外，還有教研組、辦公室、檔案室、心理咨詢中心的工作。在協(xié)調(diào)和完成這些工作的時候，感覺自己對于多任務(wù)并行的能力提升。

而且居然還可以忙里偷閑把這些思考寫下來，看來真的像有人說的，越是忙碌越要讀書寫作。因為讀書能指導(dǎo)自己更高效的做事，寫作就是因為有了忙碌而豐富的生活和體驗才有內(nèi)容可寫。

關(guān)于身體健康方面:

鍛煉:

1? 有一次在學(xué)校課間去看學(xué)生拔河比賽，一邊曬太陽，大約有30分鐘時間。

2 有一天走路上學(xué)，沐浴著陽光，走的都出了汗。

3 還有一次也就是昨天傍晚，因為是周五放學(xué)，陪著小寶跑步一圈，還打乒乓球30分鐘。

4 練習(xí)瑜伽5次，兩次2 0分鐘的，一次30分鐘的，兩次45分鐘的，一共160分鐘。不過因為練瑜伽時間安排還是不是很合理，泡腳一周只有一次。

5 還有一個晚上，和孩子們飆歌，氣足了也能唱好個，繼續(xù)練氣。

飲食和作息:

1 做了一次有七八種菜的飯，竹筍、木耳、海帶、胡蘿卜、黃花菜、素腸、豬肉、雞蛋，大家都很喜歡，一掃而光。昨天又買了木耳、香菇、干豆皮幾樣食材。

只要有心，就能把飯做的越來越健康有營養(yǎng)。

2 兩個孩子每天睡前喝牛奶有時還配點面包，實在是慚愧，孩子們小時候也沒有督促養(yǎng)成這個習(xí)慣，倒是現(xiàn)在，孩子自己有意識了，我只需要支持就行了。

3 想著9:30就睡覺，可是好難呀。因為最近小寶迷戀看書，每到洗漱完了上床還非要再看一會兒，或者我說睡覺呀，他突然又要寫會作業(yè)，牽扯著我，沒有一天是九點半睡覺，都是十點或者十點半。

4 相應(yīng)的早起有三天是5:30，一天6:30，兩天6:00;中間還有一次中午下班回來，先休息，定了半個小時的鬧鐘，結(jié)果關(guān)掉繼續(xù)睡，到了1:45;沒吃午飯帶著點吃的就去上班了。

關(guān)于讀書學(xué)習(xí):

1 本周終于完成了《鄭淵潔家庭教育課》，但是讀書的時間還是太少了。

2簡書做到日更了，而且公眾號發(fā)了5篇文章，其中《教育的本質(zhì)不僅在于發(fā)現(xiàn)，更在于改變》閱讀量目前556，《繼續(xù)，讀《長安的荔枝》后》閱讀量2383。

關(guān)于與人交流:

1 被動交流有:

一位友友邀請我繼續(xù)參加讀書會;

參加一位老師的女兒的婚宴，知道了兩位同事是親姐妹;

領(lǐng)導(dǎo)給安排了心理輔導(dǎo)中心的工作，因此還聯(lián)系了廣告公司。

2主動交流有:

找一位同事閑聊她說想要學(xué)習(xí)心理學(xué)，她上初一的女兒現(xiàn)在很不適應(yīng);

找另外一個同事兼友人聊天，大家都很贊成孩子需要學(xué)會照顧自己;

跟好久沒有聯(lián)系的發(fā)小，說有個小學(xué)同學(xué)去世了;

給媽媽打電話說想她了;

聽到2班有個學(xué)生的狀態(tài)很不好，約他去心理咨詢室聊天。發(fā)現(xiàn)我只是他的一個小緣分，可能給他一點力量，但是每個人都在自己的人際網(wǎng)絡(luò)節(jié)點上，也在自己人生之路的當(dāng)下，要想改變也不是很容易的。

跟大寶說，每晚睡夠九個小時，白天戶外活動不少于兩個小時，我要求了，孩子也就做了，昨晚按照約定睡下了，一會兒按照約定叫他起床。昨晚我和小寶放學(xué)后打球，是大寶在家給炒的菜。

另外還有一個點感覺很欣慰，也不怕人笑話了，就是每天晚上九點，都陪著小寶刷牙洗臉了，也督促大寶去做了。看著小寶洋洋得意的一邊洗漱，一邊看著鏡子里的自己，我也跟著心里有些洋洋得意呢。

“人一輩子只會換一次牙，一定要好好保護(hù)它們。”

“我小寶真長大了，小時候讓刷個牙真是很費勁，現(xiàn)在這么合作，認(rèn)認(rèn)真真?！?/p>

小時候每要求孩子們做一件事，都可能會出點幺蛾子，自己也不成熟，不是訓(xùn)斥，就是放棄，真的很慚愧。

孩子們用他們的生命在助力媽媽成長，媽媽也要加油，就像小寶昨晚說的“可要珍惜我在身邊的時間吧?！?/p>

是的，大約他是心里做好心理準(zhǔn)備，在明年上初中的時候住校了。

就到這里吧。

下周主要改進(jìn)的地方:

學(xué)生的組隊復(fù)習(xí)要做的更實在;

瑜伽練習(xí)的時間更加合理，能把泡腳的半個小時留出來;

每天吃紅棗，水果，干果;

做飯更加認(rèn)真;

把想要寫系列書評的書，再讀一遍。

感恩一切，加油！