如果是對(duì)中醫(yī)有所研究的人都會(huì)知道，冬病夏治這個(gè)道理。冬天身體大量的血液和能量都在維持體溫，所以幾乎沒有多余的能量可以修復(fù)身體；而夏天不一樣，夏天氣溫高，正是身體全面修復(fù)的最好時(shí)機(jī)，特別是在五伏天，是排毒排濕寒最好的時(shí)候。

接下來我分享一下日常我們養(yǎng)生的小妙招。

1.頭部

我們腦袋中后部，是風(fēng)池穴，是風(fēng)邪的入口，所以即使是在炎熱的夏天，大家也不要把自己的脖頸暴露在空調(diào)和風(fēng)扇之下，可以適當(dāng)披條圍巾，洗澡完畢，也要記得用電吹風(fēng)把頭部吹干。

2.腳底

腳底是濕寒的入口，所以洗澡完畢，第一件事是要擦干腳底和拖鞋，否則濕氣會(huì)順著腳底的穴位進(jìn)入身體，先藏在關(guān)節(jié)，如果積攢多了，就會(huì)進(jìn)入五臟六腑，影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3.排寒排濕用灸

濕寒一旦進(jìn)入身體，需要用灸排出，想要系統(tǒng)排濕的同學(xué)，可以到相關(guān)專業(yè)的養(yǎng)生會(huì)所，去做一些養(yǎng)生灸，盛夏正是最好的排濕時(shí)節(jié)。

4.食物排濕

苦瓜，薏仁，冬瓜，山藥，土豆，鮮姜，紅豆，都有利于排濕，大家可以適當(dāng)實(shí)用。

身體是一切的基礎(chǔ)，特別是在看完熱播的電影《我不是藥神》之后，更加明白身體健康的重要性?，F(xiàn)在大家的壓力普遍偏大，希望大家可以適當(dāng)靜坐靜心，配合飲食，睡眠和養(yǎng)生脈絡(luò)疏通，針灸，進(jìn)而可以調(diào)整出一個(gè)健康有活力的身體，為接下來的工作生活打好基礎(chǔ)。身體無小事。祝愿大家都能夠健康快樂！