讀書筆記《少有人走的路》（三）
16.如何制止你的怒氣
第一，節(jié)省你的怒氣。因?yàn)榕瓪馐悄銉?nèi)部的一種儲(chǔ)存力，為意外發(fā)生之事而用的。
第二，當(dāng)你疲倦、饑餓、遇了不如意、年齡將老的時(shí)候，要提防準(zhǔn)備去抵抗那種一觸即發(fā)的怒氣，要想到別人也有這種同樣的弱點(diǎn)，尤其兒童是如此。
第三，對于某件事發(fā)怒到一種適當(dāng)?shù)某潭葧r(shí)，便應(yīng)當(dāng)停止。
第四，最適當(dāng)?shù)膽嵟?，是一種完全客觀的憤怒，是你因?yàn)橛X得對不起別人，于是感覺憤怒。第五，切記你的發(fā)怒是可以引起別人的發(fā)怒的，發(fā)怒是一件冒險(xiǎn)的事，發(fā)怒可以離間關(guān)系。
這幾條謹(jǐn)誡發(fā)怒的規(guī)律都是關(guān)于個(gè)人發(fā)怒的，因?yàn)檫@對于大多數(shù)的人是一個(gè)很重大很實(shí)際的問題。
17.“盛在瓶里的光輝”
威廉·詹姆斯是世界著名的心理學(xué)家。他說：“我記得我讀過一本小說，當(dāng)作者將女主角人格的美好和興趣描寫完后，然后總括起來說，她的可愛的地方，便是在無論何人看見她之后，總會(huì)感覺得她好像是‘盛在瓶里的光輝’。
盛在瓶里的光輝，實(shí)際上也是美國人的一種理想，一個(gè)少女的性格也是如此。
18.怎樣破除你的抑郁
抑郁癥總是因?yàn)樵诰竦那榫w上，發(fā)生過一種深切的根本變更，才有如此的結(jié)果。
這種抑郁，因其可以釀成嚴(yán)重長期的精神錯(cuò)亂，以致那些受抑郁之害的，每每無故過于驚恐。
抑郁的病源是疲倦。神經(jīng)衰弱癥的憂傷。有時(shí)，養(yǎng)成一種特殊嗜愛的辦法可以驅(qū)除抑郁。
19.靜寂的樂園
精神健康的理想園地，是不要太過于孤獨(dú)，長久離群索居，也不要太過于熱鬧，弄得烏煙瘴氣。要有節(jié)制，要能夠均衡的滿足人類兩種相反的需要：私靜和友伴的需要。
私靜是屬于文化進(jìn)步的生活。工作的時(shí)候我們必須私靜；娛樂的時(shí)候我們便要尋找伴侶。工作是需要專心的，所以工作的時(shí)候，我們必須暫時(shí)與家庭鄰居及一切人群隔絕。
私靜，不僅是為專心做事，并且也是為求個(gè)人的修養(yǎng)。太與世隔絕的人便是失了常態(tài)，他過于躲藏在自己的影子里，他需要一群光輝去照耀。
