高效率慢生活踐行第45天（VIP第25天）
2018.12.12晨間檢視
楊一諾三個標(biāo)簽：
1.斜杠青年：哺乳指導(dǎo)/細(xì)胞營養(yǎng)學(xué)纖體師/易學(xué)愛好者（精通數(shù)字能量電話號碼解析，家居風(fēng)水，批八字）
2.終身學(xué)習(xí)者
3.2歲孩子的媽媽
就寢22:00晨起5:02
昨日午休/冥想：0小時
時間管理的核心是做減法
戰(zhàn)勝懈怠的方法每天早上你化完妝，你就對著鏡子說出這幾個問題的答案：
“我生活的目標(biāo)是什么？
我未來要成為什么樣的自己？
我今天生活的目的是什么？
我今天要做的最重要的事是什么？
我今天要做什么樣的自己？
我今天要學(xué)哪些新知識增加自己的斜杠能力？
我今天要有怎樣的心情？
我今天怎樣做能比昨天做的更好？
相信當(dāng)你對著鏡子對自己喊出答案的時候，你就知道該怎么過這一天了。如何過一天，就是如何過一生。
【今日三只青蛙】
[]1.學(xué)習(xí)：行動力《頭腦特工隊(duì)》，十堂課，進(jìn)階
[]2.工作：與伙伴溝通
[]3.效能：VIP2組組規(guī)，試著做夢想板，滴答九宮格
【三個100天目標(biāo)?】
[]1.事業(yè)：規(guī)模翻倍
[]2.堅(jiān)持：易效能12個好習(xí)慣。
[]3.親子：親子閱讀、家庭日。
【昨日收獲】
?閱讀學(xué)習(xí)：
1.烘焙
昨天做了泡芙，開始不明白為什么面團(tuán)經(jīng)過烘烤后會有中空，后來明白了原理，知道因?yàn)榭諝獾膮⑴c，同學(xué)和老師們夸我擠的面團(tuán)很好看。
2.樊登：思辨與立場（批判性思維）
我們沒有親自經(jīng)歷嘗試過的事情不要輕易去評判。
烘焙老師講了自己的經(jīng)歷，學(xué)烘焙前買生日蛋糕總是要求老板多加水果，老板嘴上答應(yīng)，但是發(fā)現(xiàn)并沒有多加。內(nèi)心會評判老板是奸商。
當(dāng)自己學(xué)習(xí)后親自做蛋糕，心想這下終于可以放多多的水果了，結(jié)果水果放太多，蛋糕被壓的塌陷了，因?yàn)槠蒿L(fēng)很軟。
我們親自實(shí)踐，才能理解他人。所以，沒有親身感受之前不要去評判。
3.行動力學(xué)習(xí)打卡
表達(dá)了自己的負(fù)面情緒，找到了情緒與行動力的關(guān)系。
?張弛有度：
工作：解讀電話號碼，家居風(fēng)水，批八字
小確幸：
同學(xué)們每天都會抄我的筆記，我本來是可以把字寫好的，但是因?yàn)橹?，寫的特別潦草，就會讓同學(xué)誤以為我寫的字難看，并且影響同學(xué)抄筆記，甚至于有些字自己都不認(rèn)識了。
太開心了，不用回老家了，哈哈哈哈哈哈。
?效能感悟：
日，周，月，年反思，夢想板，計劃非常重要。目標(biāo)感。
?家庭親子：
拿兒子生氣的樣子做了表情，超級好玩兒。
【昨日反省】
一只青蛙未完成。
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.工作清單：間隙+蝌蚪、聽書，關(guān)注VIP群。
2.早清單：
早起打卡
陪孩子
晨間日記
3.晚清單：
完成積分提交
小確幸
小打卡，進(jìn)階課學(xué)習(xí)分享
【感恩分享】
打卡輸出過程有幾個作用，和大家共勉:
1、整理思路，使行動更加清晰，證悟的過程。
2、寫出感受，去共鳴，獲得能量的過程。
3、分享本身就是在破框，在成長。
4、分享帶去的能量，當(dāng)回到自己身上時，會無限放大，滾雪球一樣的回來，自己將是最大的受益者。
5、當(dāng)這么做到的時候，改變和成長已然發(fā)生。
不相信，你就試一下
