很多人會有這種感覺，每天上班（上學(xué)）、吃飯，忙各種各樣的事，等一切都忙完了，也到睡覺時間了，隨便刷個手機(jī)都到11點，放下手機(jī)覺得自己還沒有玩盡興，不放下手機(jī)又怕熬夜會耽誤第二天的工作。私人時間少，真心讓人糾結(jié)！

可是，你有沒有聽過一句話：“時間就像海綿里的水，擠擠總是有的?！毙“钣X得，只要我們學(xué)會擠時間，上班時間完成工作，日常生活中的事“一心兩用”，我們就會有更多的私人時間。

我們怎么做？

1、做計劃，無論是工作還是生活

做事之前先做計劃，確定好可行性，然后再動手做，這樣一氣呵成，就會節(jié)省很多思考時間，比做一個階段再想下個階段做什么要高效得多。

上班的時候，先劃分好完成當(dāng)天工作所需的時間，如果工作任務(wù)比較多，就盡量安排的緊湊一點，然后留出一段時間安排好第二天的任務(wù)或以防來個加急任務(wù)；女生們早上之所以會踩著點到或遲到，大多是因為她們被今天穿什么耽擱了。如果女生們提前準(zhǔn)備好第二天穿的衣服，那早上就省時得多。

2、在生活中養(yǎng)成“一心二用”的習(xí)慣

在生活中，我們做的事大多是體力勞動而不是腦力，所以，偶爾“一心兩用”反而更省時。如果晚上下班你要做飯、吃飯、洗碗、洗澡，洗衣服，與其一步步來，不如“偷個懶”。你可以做個煲仔飯，把米下鍋之后，你把洗衣服丟進(jìn)洗衣機(jī)，然后去洗澡，等洗完澡，飯差不多也好了，衣服也洗好了。在晾好衣服后，你邊看電視邊吃飯，吃完后，就只需洗碗就行了。這樣你只花了做飯、吃飯的時間做了5件事，是不是省時多了。

3、把東西放在固定位置

我們常常會出現(xiàn)這樣的情況，臨出門忘記把鑰匙放哪了，然后東找西找花時間。其實，在家里，我們可以把東西放在固定的位置，每次用完再放回去，這樣你每次找東西都會很省時間。

工作的時候也一樣，把文件按日期，緊急程度分類，什么類型的文件放在哪里，這樣找東西很方便。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做個健康的人。

擁有健康的時候，我們不會在意健康，但是真當(dāng)你生病的時候，你就會覺得健康是多么的重要。生病的時候，我們?nèi)メt(yī)院檢查需要花時間，有時候光排隊都得登上一天時間；我們看病拿藥，來回路程需要花時間；病痊愈的過程也需要花時間。如果你把更多的精力花在健康上，讓自己少生病，那你不僅節(jié)省了看病的錢，更節(jié)省了更多寶貴的時間。拿這些時間做什么不好呢？

所以，平時要吃營養(yǎng)健康的食物，少吃外賣；注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常洗手；少抽煙喝酒，或是抽煙加濾嘴，喝酒吃護(hù)肝膠囊；多運(yùn)動，反正怎么健康怎么來。

生活、工作中注意這些點，希望你有更多的私人時間來做自己喜歡做的事。