革命的根基——健康小結
1.1身體指標 ：居然跟上周體重一毛一樣
體重：82.6公斤 ? ? ? ? ? ? ?? 體脂率：24.7%
骨骼肌率：46.6% ? ? ?? 基礎代謝量：1650kcal
1.2鍛煉飲食
鍛煉：①跑步累積27.08公里②打球5個小時③健身零
飲食：雞蛋牛奶
對于7月完成150公里這個事情，可以說徹底放棄了。跟一個朋友聊天，我說已經好久沒有運動，他問我原因，我說“懶”，結果他給了我一個從來沒有聽到過的辦法“照鏡子啊，自我羞辱起來”。沒準我真的是太缺乏“自我羞辱”了吧，捂臉。
新的自我——學習學習再學習
2.1問題是不會自己消失掉的，逃避不是辦法
逃避問題，特別是無法解決的問題，幾乎是所有人的天性。工廠養(yǎng)的狗丟了，是我直接領導讓買回來養(yǎng)的，不知道是不是這個原因，幾乎所有生產部的同事默認養(yǎng)狗、對狗負責這個事情是我的事。甚至在狗丟了以后，好幾次問我——“你跟趙經理說了么？”詡先森也問了我好幾次，你跟趙經理說了么？我回答，我干嘛要去找不痛快，這種事情說了肯定會挨罵。
今天詡先森一番話倒是提醒了我，“如果我是趙經理，我還是希望這個事情你來告訴我，因為其他人都是生產部的，你是我的下屬，有事了一直不說，這個事情早晚還是會知道的啊，到時候領導對你就更生氣了。”
好吧，所有的問題都不會自動解決或者消失，是我應該面對的事情就應該主動面對。
2.2冥想，加強自己的元認知能力
又重新開啟冥想了，雖然時間只是30次深呼吸，還是會被各種思緒打斷，很多時候已經走神了才發(fā)現自己注意力又渙散了。
為什么又要開始冥想？因為發(fā)現自己現在做事情注意力極差，表現在做一件事情的時候總想著做另外一個事情，或者直接做另外一件事情，比如這周在做原料驗收標準的時候，總是開著網頁刷著微博或者把微信聊天記錄打開看是否有人找我……按照價值重要程度：注意力＞時間＞金錢，高度集中的注意力是有所產出的唯一基礎，如果注意力總是這么容易渙散，實在是不敢想象自己能做好什么事。
2.3日更
星球反思:日更7篇。
英語學習:被班班來催促了，又學了幾天
助教生涯:被邀請參加三期108的運營班長，考慮到自己的實際情況，婉拒了。很感謝CC的信任，108第一期參加，被菜菜、小果鼓勵當了最后一任小組長，然后二期被CC邀請當了助教，跟濤搭檔。和濤的主動交流不多，不過還是從他身上學到了很多東西，當然因為他是教練，很多事情我也“理所應當”地甩給了他。二期二階段我們班報名的人也不少，都是濤付出的回報。
所以當被邀請當運營，除了自己時間精力上的沖突，可能也還有對自己目前能力狀態(tài)的一種懷疑吧。好在依舊在108這艘大船上，還可以有很多機會去學習實踐。
沖刺項目：做了一個論文的甘特圖，心里是有點沒譜的，因為時間真的太趕了。
秋季答辯甘特圖
安身立命之本——培訓和工作標準
聽了生產部自己做的一次培訓，感觸頗多，詡先森說是因為他們學歷不夠，所以培訓抓不到重點，我倒是覺得，是因為培訓做得太少，缺乏刻意練習。
然后就是意識到自己有“看人下菜碟”的傾向，果斷杜絕
海邊的貝殼——拾遺
這周沒有很留心收集，周記就不體現了
Sweet honey
有一個周五到SJZ出差的任務，詡先森過來了，我在周五當天下午就坐車到了SJZ跟他匯合，晚上當然就是各種吃吃吃，還去了酒店里的泳池游泳，玩抓娃娃機還抓到了一個粉紅豹，周六一塊回BJ。有時候微博上看得甜蜜夫夫多了，覺得生活里好像少點什么，其實，每一對情侶對于幸福的感知和定義是不一樣的。也許我們的相處模式就更適合一邊互相嫌棄，又一邊說愛你吧。
Family
照舊給家里打了個電話，還沒敢說可能九十月要回家，一切待定。
拾遺內容——無
威威
2018年07月28日
