沒(méi)想到有一天我會(huì)在學(xué)校之外給大家推薦這本書(shū)——《兒童健康指南》

因?yàn)橐咔榍逍淖x書(shū)會(huì)發(fā)起了第一次網(wǎng)上讀書(shū)。之前看到公告說(shuō)給大家分享改變自己生活的書(shū)，我腦海里一下子蹦出來(lái)許多書(shū)。

等到讀書(shū)會(huì)要開(kāi)始的時(shí)候，我一直在忙著調(diào)試各種可以給孩子們開(kāi)網(wǎng)課的App，一看小魚(yú)沒(méi)用過(guò)，于是就這么草率地報(bào)名了。

這次讀書(shū)會(huì)的分享主題：《學(xué)會(huì)生活——分享那些被你實(shí)踐過(guò)的生活理念》

老司機(jī)葉子的這次讀書(shū)會(huì)組織得也非常有型：自我介紹、宅居生活感受、書(shū)目推薦、結(jié)束總結(jié)。

除去偶爾因網(wǎng)絡(luò)不好忽隱忽現(xiàn)、因開(kāi)關(guān)麥克的延遲外。我感覺(jué)讀書(shū)會(huì)的作用完全起到了。而且清心讀書(shū)會(huì)有幾個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)就是大家的傾聽(tīng)都很專(zhuān)注，對(duì)時(shí)間的把握和延時(shí)發(fā)言需求的滿(mǎn)足。

在宅居生活感受中，有朋友提到了和家人的關(guān)系的改變，有朋友體會(huì)到這樣的非常時(shí)期不同工作的人的生活方式會(huì)完全不同，很整體的感受是大家都很平靜地安駐當(dāng)下，雖然這樣的當(dāng)下讓我們都感受萬(wàn)千。

推薦的書(shū)目范圍還是很廣的：《價(jià)值規(guī)律》、《讓每天的生活更有品味 100ideas》、《如何啟動(dòng)黃金圈思維》、《斷舍離》、《第三選擇》、《重要的事只有一件》、《過(guò)猶不及》、《影響力》等。

進(jìn)讀書(shū)會(huì)群之前我決定只分享《中毒的父母》和《兒童健康指南》。

《中毒的父母》印象中是我育兒初期對(duì)我影響非常大的一本書(shū)，從讀了這本書(shū)之后我走上了一個(gè)不斷認(rèn)識(shí)自己的路。眨眼十多年過(guò)去了。這本書(shū)早已轉(zhuǎn)手送人，但記得里面有大概這樣一句話：父母在孩子成長(zhǎng)早期對(duì)自己的言行更有意識(shí)的話會(huì)省掉很多孩子成年后坐在心理診所里的費(fèi)用。里面許多小案例我都感同身受。原來(lái)父母都一個(gè)德性：中毒匪淺。（當(dāng)然我覺(jué)得中譯版的書(shū)名掩蓋了這本書(shū)的價(jià)值。）如果更多的父母看到自己的毒素，未來(lái)人類(lèi)的心理基礎(chǔ)會(huì)強(qiáng)大很多。

說(shuō)到《兒童健康指南》，重點(diǎn)在讓更多人思考疾病對(duì)生命的意義。書(shū)里說(shuō)到養(yǎng)育和教育是預(yù)防醫(yī)學(xué)的重點(diǎn)。我們?cè)絹?lái)越多的人都在關(guān)注健康、關(guān)注養(yǎng)生。我想越早看到疾病的真正原因、越早看到疾病的發(fā)展、越早看到疾病的正確治療越好。

書(shū)分三部分：兒童疾患的癥候，健康成長(zhǎng)的根基和健康在教育之中。

疾患癥候是我經(jīng)常用到的，相當(dāng)于兒童疾病處理指南。長(zhǎng)痘痘怎么辦，發(fā)燒怎么辦，渾身燒、腿不燒怎么處理，百日咳怎么辦等等。尤其是各種急診，看明原因和處理辦法以及不去醫(yī)院底線在哪里。都講的非常清楚。

當(dāng)然能接受在家里處理這些急診的前提是看了書(shū)里提到的疾病的意義和健康是如何發(fā)展等內(nèi)容。并且真的明白健康和疾病的意義，重新認(rèn)識(shí)自己對(duì)自我健康和家人健康的責(zé)任和可操作的部分。

真的希望更多的成人認(rèn)識(shí)到健康的根基：不得不說(shuō)很多寶寶出生在什么樣的家庭就已經(jīng)決定了他們以后會(huì)得什么樣的病。父母對(duì)孩子的養(yǎng)育方式就已經(jīng)決定了孩子未來(lái)健康的基礎(chǔ)。不得不說(shuō)選擇在這個(gè)時(shí)代降生的寶寶們是十分強(qiáng)大的，與大自然越來(lái)越遙遠(yuǎn)、生活越來(lái)越不規(guī)律、食物越來(lái)越雜亂、添加劑越來(lái)越多.....勿說(shuō)水、空氣這些不可控因素。單說(shuō)各種玩具、書(shū)、影音資料、早教班......這些看似在養(yǎng)育孩子、讓孩子更健康更聰明的東西其實(shí)都在孩子健康的背后與疾病同伍。

七歲之前孩子的健康基礎(chǔ)已經(jīng)在那里了。孩子的作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣、處理情緒的習(xí)慣等這些都會(huì)在孩子未來(lái)的心理健康、身體健康和與社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)中起決定性作用。所以現(xiàn)在有一種教育叫：治療教育。因?yàn)閺慕逃_(kāi)始就要治療。過(guò)敏、消化不良、注意力不集中、多動(dòng)、社交困難......還有更多級(jí)別，這些都在學(xué)校隨處發(fā)生。教育的責(zé)任前所未有的艱巨。

書(shū)里有幾點(diǎn)我非常受益：一、發(fā)燒是孩子的免疫系統(tǒng)在強(qiáng)大的一個(gè)過(guò)程。這個(gè)是被多少人誤解的。認(rèn)為一發(fā)燒必須馬上降溫，尤其是對(duì)孩子，知道一點(diǎn)的會(huì)推拿、物理降溫、貼退燒貼。不知道會(huì)吃藥甚至打抗生素。孰不知抗生素同時(shí)也在摧毀孩子自己的免疫系統(tǒng)。

書(shū)中還提到不同孩子的氣質(zhì)類(lèi)型、不同的孩子的行為背后的原因都讓我更清楚地看到養(yǎng)育和教育的重要。書(shū)中也提到對(duì)死亡的認(rèn)識(shí)、對(duì)倫理的認(rèn)識(shí)、對(duì)天命的認(rèn)識(shí)。這些都在喚醒我們對(duì)生命的覺(jué)察。

現(xiàn)在的醫(yī)院已經(jīng)超負(fù)荷，且不說(shuō)當(dāng)下的非常病毒，其實(shí)平常每天都有很多新病癥在發(fā)生。說(shuō)到大禹治水，我們都知道堵不若疏。疾病醫(yī)院，與其生病了各處求醫(yī)，不如早早地認(rèn)知疾病，從自我管理做起、從生活中做起。做一個(gè)對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的人。

分享的時(shí)候我舉了一個(gè)我自己的例子。千禧年夜兒子半夜發(fā)燒耳朵疼，老公開(kāi)著車(chē)去兒童醫(yī)院，人家沒(méi)有耳鼻喉科急診，又轉(zhuǎn)戰(zhàn)市立醫(yī)院。掛號(hào)、看診、開(kāi)藥折騰大半個(gè)晚上。

前幾天半夜女兒哭著說(shuō)耳朵疼，立刻意識(shí)到她可能被感冒病毒感染。（之前爸爸咳嗽，不是冠狀病毒）測(cè)量體溫37度多，溫度不是很高，預(yù)感病毒和免疫系統(tǒng)的戰(zhàn)斗還要升溫。趕緊翻書(shū)，恰巧廚房有洋蔥，剁碎，包在紗布里，掛在耳朵上。一會(huì)兒換一只耳朵。期間體溫升到38度4，一摸小腿、腳丫、手心都是均勻的熱，不用擔(dān)心。扶著洋蔥包、聞著洋蔥味我都可以小瞇著眼。期間女兒說(shuō)不舒服不讓放洋蔥包。我告訴她洋蔥寶寶來(lái)幫忙把病菌趕走，耳朵就不會(huì)疼了期間只要她醒了都讓她喝溫水以讓她多小便。早上起來(lái)問(wèn)耳朵疼嗎？說(shuō)不疼了，量體溫37度多，檸檬水、三豆飲跟上，中午就不燒了。

如果去醫(yī)院先不說(shuō)能不能掛上號(hào)，應(yīng)該會(huì)被隔離觀察之類(lèi)～孩子、大人都被折騰。

回想這個(gè)過(guò)程，《兒童健康指南》起了關(guān)鍵作用。

當(dāng)然，其他朋友分享的書(shū)，我也很受益?！吨匾氖轮挥幸患?、《第三選擇》、《過(guò)猶不及》、《斷舍離》......這些書(shū)都在構(gòu)建起一個(gè)主題：我們要分清什么對(duì)自己是重要的，我們要看清自己的立場(chǎng)，明確自己的界限，我們選擇自己喜歡的生活方式過(guò)自己想要的生活。

其實(shí)，這些都在構(gòu)建健康。包括千次日出叔叔說(shuō)的谷底體驗(yàn)，在我看來(lái)就像疾病相對(duì)于健康的意義，谷底和高峰都是互相映襯著。

非常感謝清心讀書(shū)會(huì)的組織，感謝葉子、阿蓮、駿華......走心的分享。感謝翠萍的記錄。

分享讓我們的視野更廣闊，足以抵抗病毒的封鎖。