新一年的第四周工作、生活、學(xué)習(xí)各項周計劃完成情況總結(jié)復(fù)盤如下：

早睡早起的習(xí)慣還是要繼續(xù)保持的，這是保證自己身體健康的第一要素∶

起床時間：早6點30分至早7點之間?

就寢時間：晚10點50分至晚11點30分之間?

每日心情：還是要好好的保持良好的心態(tài)，正確對待每天發(fā)生的各種事情！記住能不生氣就不要生氣，生氣對自己一點兒好處都沒有。?

本周重要的日子：生日和春節(jié)假期開始嘍！

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：

工作：好好給自己放個假吧！

學(xué)習(xí)：

①每月至少一本思維導(dǎo)圖讀書筆記：本周完成1月份思維導(dǎo)圖讀書筆記的朋友圈打卡！?我記錯日子了，1月份的最后一天在下一周呢，所以這項任務(wù)下周完成就好啦！

②每周完成至少500分鐘專業(yè)課程的學(xué)習(xí)時長。?

③閱讀任務(wù)：

每月至少完成一篇讀書筆記分享。?

每周繼續(xù)完成至少600分鐘的閱讀時長。?

④每月學(xué)唱一首歌：繼續(xù)學(xué)唱《聲聲慢》?

⑤行楷練字：先暫停嘍！等春節(jié)回來，必須拿起來吧！

生活：

①堅持吃自己做的早餐！盡量減少點外賣和在外吃早餐，要注意營養(yǎng)均衡！?

②鍛煉身體的計劃：練習(xí)太極或八段錦每周至少三次！?

③堅持隨手打掃房間衛(wèi)生習(xí)慣。?

④斷舍離∶日常生活中堅持吧！?

財務(wù)檢視：

嚴(yán)格控制財務(wù)支出！做好理財！堅持記錄大筆開銷！盡量減少網(wǎng)絡(luò)購物的頻次，繼續(xù)控制支出吧！?

人際關(guān)系及親情投入：

①和好朋友每周至少溝通一次！?

②每周至少在爸媽住一晚上！現(xiàn)在覺得好難呀！天天能看到爸媽所在小區(qū)的樓，卻不能像之前想去就去了呢！因為兒子放假在家，狗狗和他不對付總對著他叫，我也不放心兒子一個人在家！所以好糾結(jié)呀！?

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書，繼續(xù)堅持一周一本書：

第①周《用懂貓的方式愛貓》

第②周《一起來粉碎朋友圈養(yǎng)生謠言》

第③周《人力資源效能》

第④周，這周要過節(jié)嘍！讓自己輕松一點兒，完成《快樂一天是一天》的閱讀?這本書看起來一點兒也不輕松，太亂了，就換了一本《人生的邏輯》?

健康與飲食

①鍛煉∶每周完成至少3次太極拳或八段錦的練習(xí)吧！?

②飲食：注意營養(yǎng)均衡。每天保證蔬菜、水果、牛奶的攝取。?

③本周繼續(xù)戒酒戒飲料，做到一周只喝一瓶就可以了！?

這酒呢！老公不在家且沒在爸媽家的時候就小喝一下，老公在家或者在爸媽家時就盡量不喝了！?弟弟一家人來的那天沒控制住，喝了三罐精釀啤酒，哈哈！

好習(xí)慣打卡

①每天堅持完成日更任務(wù)！?

②每天堅持鍛煉身體，每天10000步的要求盡力而為吧！但以每周至少練習(xí)三次太極或八段錦為主嘍！?

③每天堅持閱讀至少30分鐘！?

④每天堅持學(xué)習(xí)專業(yè)課程至少30分鐘！?

⑤每天早上完成100次梳頭！唉！年齡大了，得注意養(yǎng)生嘍！?

⑥每天早上空腹吃10粒花生米?2顆紅棗！?

本周尚可，下周繼續(xù)嘍！