人民日報解惑:如何停止精神內(nèi)耗？

【停止精神內(nèi)耗，好好愛自己】

覺得一天沒做什么卻很累？可能你一直在“精神內(nèi)耗”。

過于在意他人看法，別人一句話就在心里想半天；容易自我攻擊，總是盯著自己的短處不放；習慣性拖延，一邊拖延一邊焦慮..……

生活里總有困難挑戰(zhàn)，但你可以選擇如何面對。調(diào)整心態(tài)，控制情緒，好好度過每一個今天。


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