你是否有過無法整理好自己情緒的時候?

是否有過對自己的情緒無計可施，只能任其左右的時候?

“心情煩躁，做什么事都心不在焉?！?/p>

“生了一肚子氣，聽不進對方的意見?！?/p>

“提不起干勁來，沒法好好工作。”

雖然心里明白要怎樣做，可就是會被情緒牽著走，我能體會這種感覺。因為情緒不會撤謊，而且它擁有足以控制我們的巨大力量。

我們每一個人都希望竭盡全力用最快樂的心情度過每一天，擁有最幸福的日子。而我們在生氣的時候，感受到幸福的能力就會消失。

喜悅是創(chuàng)造性能量，而憤怒是破壞性能量。感受到愛，就可以創(chuàng)造出很多東西，人們正是因為有喜悅才能繼續(xù)前進，而前進的力量越強，負面情緒就越弱。要知道，人們在氣憤地攥緊拳頭時，自然不能和對方握手。

這段時間看的是日本作家有川真由美的《整理情緒的力量》，告訴我們“人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候，如何應對消極情緒便成了實現(xiàn)目標、提高生活質(zhì)量的關鍵?！倍谒星榫w之中，“憤怒”可能是最難整理的一種，書中從“生氣”開始，逐步講解了：孤獨、悲傷、糾結、不安、自卑等情緒，有興趣的可以看看。

現(xiàn)在我依舊不太知道怎么可以做好情緒管理，當然這是一個不斷學習的過程。我自己認為：要么讀書，要么旅行，身體和靈魂當有一個在路上。在靈魂升華的時候，眼界就開闊了，就會把原本生氣、難過的事情變得不值一提吧。

哈佛大學前校長德里克博克曾說過一句名言：“If you think education is expensive,try ignorance!”如果你認為教育的成本太高，試試看無知的代價。靜心閱讀，感受文字之美；體驗情境，盡享讀書之樂。專注精華分享，片刻時間，與博覽同行。推薦關注下方公眾號：《書中片刻》《聽歷史講故事》