師兄因?yàn)槲也粣巯眢w而恨鐵不成鋼，再三再四囑咐我要早睡。另外一朋友是每次見我就問我好好吃飯了嗎？
吃和睡的確是人活著的根本，能量的補(bǔ)給，一切的本源。
好像師父最喜歡的學(xué)生是聽話照做。不然一切自然是徒勞。
昨晚又是一夜失眠，師兄說干嘛了？
我哪里都沒去，乖乖在家好好靜修。
師兄說睡覺也是自律，自律也是修行。
當(dāng)然自律本身也是持戒。
睡覺在于質(zhì)而不在于量，可是前提是要能睡得著??？也許是情緒因素。
師兄說的我有點(diǎn)惱怒，心里忽然而起的抗拒，不是不想是不能，沒有能力和力量去做到。是那種深深的無力感。
睡眠不好，肝自然會被損傷。人也特別易于激怒，因?yàn)楦问窃谪?fù)面情緒里主憤怒和指責(zé) 。
肝的正向能量是主計(jì)謀、謀慮。負(fù)面情緒主憤怒、指責(zé)。肝經(jīng)淤堵，容易憤怒，好攻擊指責(zé)。養(yǎng)生來說需要疏通肝經(jīng)，降肝火、平和情緒。
好像負(fù)面情緒主恐懼 的腎，它的正向能量主智慧；負(fù)面情緒主恐懼。腎精充沛，智慧、勇敢。腎精虧損、腎經(jīng)淤堵，生不出智慧，遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。而經(jīng)?？纯植离娪?，玩一些血腥的電子游戲，都容易損耗腎精，影響智慧。
心包經(jīng)負(fù)面情緒主壓抑
它的正向能量主歡樂，愉快。負(fù)面情緒主壓抑。心包經(jīng)為臣使之官，喜樂出焉，是幫助君主（心）傳達(dá)快樂心情的，若心包經(jīng)堵塞，心的快樂的信號就無法傳達(dá)出來。有些人沒有快樂細(xì)胞，或別人一說笑，他就煩，或自己內(nèi)心高興卻不能從面部表達(dá)出來，都有可能是心包經(jīng)淤堵。因此經(jīng)常疏通心包經(jīng)是可以有效排解壓抑，提高快樂指數(shù)。
有時(shí)候身體的不適是在傳遞一種信息和需求。潛意識里你會做些自己都不能解釋的行為。因?yàn)槟闵眢w和內(nèi)心的需要。
前幾天帶了藏地加持的能夠放松情緒的綠松石。我們向來有這樣的傳統(tǒng)在胸前掛飾品，有時(shí)候是玉，有時(shí)候是金銀瑪瑙翡翠。其實(shí)是很有講究的。我們胸前有個(gè)譚中穴，煩惱憂愁的時(shí)候帶個(gè)玉，會讓我們心安。
手上帶的手鐲部位是個(gè)內(nèi)關(guān)穴，我們女士喜歡帶個(gè)玉鐲，男士帶個(gè)手串，其實(shí)是保護(hù)我們的心臟。讓我們的能量得到提升和守恒。一般的邪氣都是從四肢手腕腳踝處進(jìn)入。
帶著的東西其實(shí)是對我們自身的一種保護(hù)。
人體的每個(gè)臟器都主一種自然的正向能量，如果外界環(huán)境打破了身心平衡，就會產(chǎn)生相對應(yīng)的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒過多，就會堵塞本臟器的經(jīng)絡(luò)。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，人體的十二經(jīng)絡(luò)各主一類情緒，負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因是經(jīng)絡(luò)中能量堵塞，如果疏通了經(jīng)絡(luò)，負(fù)面情緒就會自然地消失。
通過疏通這些堵塞的經(jīng)絡(luò)，就可以消除由于不良情緒對人體產(chǎn)生的垃圾，進(jìn)而改善或消除不良情緒。
所以失眠的病因其實(shí)很復(fù)雜，不完全在于自律或是自己人為的造作。
從晚上歸家，吃飯，供法，是一刻都沒停下來過的忙碌，我也搞不清時(shí)間去了哪里，微信聊天也不曾。我倒是想早點(diǎn)把該做的做完該寫的寫完，家里能夠沒人打擾的禪定。因?yàn)閷?shí)在要做的事像小老鼠在用鋒利的牙齒即將咬斷繩子一般的緊迫感滿滿，讓你無暇去顧忌其他。
下午約了客戶，聊到天黑，相談甚歡。他聊他的過往他的感受他的興趣和愛好。真的有些讓我震撼。其實(shí)年少時(shí)他給我上過課，只是他不記得了。
我們因工作而聊到人生，而聊的最多的就是能量。
人生有時(shí)候你處處不可預(yù)知，充滿各種的可能性，有時(shí)候你覺得彼此的心很遠(yuǎn)，而忽然的瞬間，你們的心又挨得很近。
粗枝爛葉地寫著就當(dāng)記錄吧，晚安。
好好睡覺好好吃飯，不要愛生活的意義，去愛生活本身！
陸地與海洋
每當(dāng)西風(fēng)掠過海洋的蔚藍(lán)，
輕輕地吹拂驕傲的海船
那一片片遠(yuǎn)航的船帆，
又輕輕地愛撫波濤中的小船，
卸下憂愁和思慮的重負(fù)，
我就更加悠閑和快樂，
全然忘記了繆斯的情歌：
我更喜歡海洋甜蜜的喧聲。
每當(dāng)波濤拍擊著海岸，
翻騰著，濺起一陣陣海沫，
雷霆在天空中轟鳴，
閃電在黑暗中閃爍，
我便遠(yuǎn)離了海洋，
躲進(jìn)好客的橡樹林；
我感到陸地更加可靠，
我憐憫那冷峻的漁夫：
他生活在破舊的小船上，
那是盲目漩渦的玩物。
而我卻在希望的寂靜里，
聆聽谷地小溪淙淙的流淌。
———普希金
