愛上瑜伽，源于幾年前一次不大不小的手術(shù)。術(shù)后原本就瘦弱的自己，身體更加虛弱。從家到單位步行十五分鐘的路程，居然要歇兩次，還累得氣喘吁吁。各種藥補(bǔ)食補(bǔ)的方子都試過了，體能還是不行。自己知道必須得鍛煉了。
可是選擇什么樣的鍛煉方式呢？那時(shí)候廣場舞剛剛興起，家附近的體育場每天早晚都有許多人在那聚集。單是那震耳欲聾的音樂，就足以讓我望而卻步。跑步呢？就那體能，體育場走不了兩圈就累得不行了，而且術(shù)后免疫力低下，又患了過敏性鼻炎，查過敏源吧，各種灰塵粉塵塵螨花粉豚草柳絮等等都過敏，室外的鍛煉根本就不適合自己。有在大城市工作的朋友建議我去練瑜伽。那時(shí)候瑜伽于我，是相當(dāng)陌生的。上網(wǎng)上查了一下相關(guān)資料，瑜伽確實(shí)可以增強(qiáng)體能，覺得應(yīng)該試一試吧。東打聽西問，才知道小城專業(yè)瑜伽館只有一家，其它健身房里也有，但是每周一兩節(jié)課，要與其它器械類穿插訓(xùn)練，不適合。那就去那家專業(yè)瑜伽館吧。
選一個(gè)周日，來到那家瑜伽館，在一個(gè)挺深的小巷子里邊，居民區(qū)的一樓。瑜伽老師是一個(gè)很苗條很文靜的姑娘，我直截了當(dāng)?shù)膶?duì)她說:“我想練瑜伽，不是為了美，也不是為了體型，就是想增肥，想增加體能，想健康?！崩蠋熉犖疫@么一說，用她那溫柔的目光上上下下打量了一下站在她面前的我。（那時(shí)候的自己不足80斤，面黃肌瘦，看起來就像一個(gè)難民。有朋友開玩笑提醒我，二級(jí)風(fēng)就別出門了，實(shí)在要出去就綁塊石頭再出門，看讓風(fēng)給刮跑了。）然后瑜伽老師微笑著輕聲細(xì)語的說：“你來吧，姐姐，只要你堅(jiān)持，瑜伽會(huì)給你想要的效果，還能格外贈(zèng)送你美和好身材好氣質(zhì)?！?/p>
于是，我就開始了瑜伽之旅。坐在瑜伽墊上，看周圍一個(gè)個(gè)美女身材勻稱，氣質(zhì)優(yōu)雅，氣色美美的，說不羨慕是假的。可當(dāng)時(shí)的自己，想要的健康都很奢侈，哪敢奢望太多呢？輕柔的瑜伽音樂想響起來，大家都安安靜靜的在老師的指導(dǎo)下，開始瑜伽冥想。瑜伽簡易式坐姿沒有兩分鐘，我就覺得腿腳麻木了，且滿腦子不是單位的事兒，就是家庭瑣事，根本就靜不下心來。不到十分鐘的冥想，看別人是享受，到自己這里，成了受罪。咬牙堅(jiān)持吧，不鍛煉，如何恢復(fù)體能和健康？接下來就是瑜伽體式，看似簡單又優(yōu)美的體式，做起來可真難啊！看著別人輕輕松松就做到位的體式，到自己這，腰也彎不下，腿也伸不直，三兩個(gè)體式就已經(jīng)汗流浹背。老師走過來，輕聲細(xì)語給我講解，告訴我不要和別人比，每個(gè)人開始瑜伽的時(shí)間不同，每個(gè)人的體能不同，每個(gè)人的身體柔韌性不同，所以不可能都是一樣的效果，只看自己，能做到什么程度就做到什么程度，循序漸進(jìn)，慢慢就會(huì)進(jìn)步。另外，必須配合瑜伽式腹式呼吸。還要心靜，把自己完完全全融入瑜伽里，試著排除外界的任何干擾。想象自己此刻正坐在森林里的草地上，陽光暖暖的照下來，微風(fēng)徐徐，有青草和花的香氣在一點(diǎn)點(diǎn)彌漫……于是在老師的指導(dǎo)下，我一點(diǎn)點(diǎn)忘記了外界的一切，在瑜伽音樂里沉靜下來。接著只做了幾個(gè)簡單的體式:貓伸展式，牛弓背式，上犬式，下犬式，蛙體頭地式，眼鏡蛇式……我已經(jīng)明顯感覺力不從心，汗流滿面。老師讓我趴在瑜伽墊上放松一下。瑜伽墊下面老師給打著一個(gè)電熱毯，溫暖又舒服，還給我蓋了一條毛毯。我氣喘吁吁的趴在那里看別人做，那么輕盈，柔美。心想，這么安靜的鍛煉方式適合喜歡安靜的自己?？墒腔氐郊?，第二天，腰酸背痛，手腕疼，肚皮也疼，反正渾身上下哪都疼。問自己，還去嗎？可是剛開始就退縮，如何能達(dá)到鍛煉的目標(biāo)？去吧。這樣的狀態(tài)大概有二十幾天，才感覺肢體一點(diǎn)點(diǎn)適應(yīng)，不那么疼了。那個(gè)寒冷的冬天，我每天都是一邊糾結(jié)一邊去上課。
陰瑜伽的時(shí)候，因?yàn)榧绮缓?，好多開肩的體式，做得極其痛苦。一邊忍著痛一邊問自己:“這不是在花錢買罪受嗎？何苦？不如好好躺在家里舒適的床上，看看電視，看看書，干嘛非得跑這來受罪呢？”練了一個(gè)月，體重依舊，體能貌似有點(diǎn)提高？不明顯。有點(diǎn)想放棄了。可又有點(diǎn)不甘心，那就繼續(xù)吧。有時(shí)候也會(huì)給自己找理由曠課。只要連著三天不去上課，接下來就不想去了。于是再次強(qiáng)迫自己，接著上課。就這樣，堅(jiān)持大約三個(gè)多月吧，體能漸漸好點(diǎn)了，走到單位不用中間歇一歇了，可是體重并沒長。瑜伽的腹式呼吸竟然好久才體會(huì)明白，一小時(shí)的一節(jié)課，由剛開始只能堅(jiān)持三分之一的時(shí)間，一點(diǎn)一點(diǎn)延長，到后來可以堅(jiān)持完整的一節(jié)課了。到半年的時(shí)候，體重終于長到85斤了，太難得了，氣色也漸漸好些了，失眠也好了許多。感受到效果，再堅(jiān)持就不太難了?？煲荒甑臅r(shí)候，體重終于超過90斤，體能也和術(shù)前差不多了，最出乎意料的是，困擾了好幾年的肩周炎竟然好了，天氣變化的時(shí)候，肩周不再疼痛。瑜伽館搬了家，我隨著老師走。可是孩子的學(xué)習(xí)越來越緊張了，每天晚上離不開我的陪伴和督促，沒辦法，忍痛割愛，瑜伽暫停了。我把瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽服都放在瑜伽館，告訴老師給我保留學(xué)籍，我一定還會(huì)回來的。
這一停課，就是三年，一晃而過。我心心念念的瑜伽課，就在我的忙碌中荒蕪了。朋友說你自己可以在家練習(xí)呀！說實(shí)話，不行，家里有瑜伽墊，沒有瑜伽館的氛圍，根本堅(jiān)持不了，也許是自己不夠有毅力吧！但是我一直惦記著回歸瑜伽。三年后，我終于再次回歸瑜伽館。再見到老師，我都奇怪，“時(shí)間都去哪了？”老師容顏依舊如昨，一點(diǎn)看不到歲月的痕跡，而且氣質(zhì)更加優(yōu)雅了。曾經(jīng)的學(xué)友們寥寥無幾，幾乎都是新面孔。看來，如我一樣，好多人都中途退場了。真像老師說的那樣:“瑜伽難在開始，貴在堅(jiān)持?！?/p>
回歸瑜伽，一切又是從新開始。停課三年，肢體已經(jīng)不再柔韌，每一個(gè)動(dòng)作都變得極其艱難。所有的拉伸，平衡，都從頭來過?；貧w后的開始兩周，又是“花錢買罪受”的感覺，累！疼！咬牙堅(jiān)持吧！
又上了近一個(gè)月的瑜伽課，漸漸找到感覺，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)入狀態(tài)了。這一次告訴自己，別再被瑜伽“虐待”了，別動(dòng)不動(dòng)就停課?？墒钦f起來容易，做起來難。近一年的堅(jiān)持后，因?yàn)橐紙?zhí)業(yè)藥師證，在單位沒有時(shí)間學(xué)習(xí)，只能晚上回家看書。不再年輕，記憶力遠(yuǎn)不如從前，那些復(fù)雜的藥物化學(xué)結(jié)構(gòu)式，讓原本不是學(xué)藥學(xué)的自己倍感吃力。單位也越來越忙，每天都有紛紛擾擾的雜亂事兒，各種壓力接踵而來。于是再次放棄瑜伽課，為了學(xué)習(xí)。依然告訴老師，保留學(xué)籍，我還會(huì)回來的?。ㄔ趺锤杏X自己像那個(gè)灰太狼，動(dòng)不動(dòng)就說:我還會(huì)回來的？）
又是停課大半年，功夫不負(fù)有心人，證考下來了，為了兌現(xiàn)對(duì)自己的承諾，回歸瑜伽。這一次，給自己規(guī)劃好了，即使不能保證一周七天每天都上課，也要保證每周至少四節(jié)課，有了目標(biāo)，就有了動(dòng)力。再加上看到瑜伽老師越來越美，以前堅(jiān)持下來的學(xué)員都變得更好了。年近六十的劉姐，倒立體式輕松自如。只不過，又是一次虐心的開始。停課久了，肢體的柔韌性和平衡都退化了。一節(jié)陰瑜伽，感覺肩周抓心撓腮的疼痛感，再次出現(xiàn)。燕子初學(xué)瑜伽對(duì)我說:“以前看你們的瑜伽照片老美了，這做起來太難了?！蔽倚χf:“堅(jiān)持下來就好了?！惫唬熳笥?，陰瑜伽不再畏懼了。流瑜伽也從最初只能堅(jiān)持半節(jié)課，到現(xiàn)在一節(jié)課不成問題。沒有舞蹈細(xì)胞的自己，居然越來越喜歡舞韻瑜伽，在優(yōu)美舒緩的音樂中，瑜伽以舞蹈的形式展現(xiàn)出不一樣的美……現(xiàn)在只要下班后來到瑜伽館里，坐到瑜伽墊上，音樂一響，所有的紛紛擾擾，所有的凡塵瑣事，都可以不思不想，全身心在瑜伽里和自己對(duì)話。平時(shí)做事也能夠平心靜氣，不再火急火燎了……就這樣，春去秋來，又堅(jiān)持了一年多，不知不覺，有了很多變化。身體健康了很多，即使偶爾感冒，喝幾杯熱水就好了，藥都不用吃。體重也達(dá)到了96斤左右，終于敢穿裙子不怕別人說自己“麻桿腿”了。有同事說我:“背越來越直了”，“氣質(zhì)越來越好了”，我告訴她們:“練瑜伽練的”。網(wǎng)上流傳袁姍姍的馬甲線時(shí)，一直以為那是小女孩兒才能達(dá)到的目標(biāo)。前幾天洗澡，無意中看到鏡子中的自己，已經(jīng)有明晰的馬甲線了。這可是瑜伽給我的額外贈(zèng)送啊！欣喜若狂，同瑜伽老師說起，身材一直超級(jí)棒的老師笑了，于是我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)都練出馬甲線了呢！
看到瑜伽給我的這一切，我想起自己常說的那一句話:“美好的東西都不容易，值得開始，就值得堅(jiān)持！”瑜伽也是如此，盡管我反反復(fù)復(fù)，走走停停，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，瑜伽依舊給了我堅(jiān)持后的美好，也讓我越來越喜歡瑜伽，把瑜伽融入了自己的生活。真的是“瑜伽虐我千百遍，我待瑜伽如初戀！”
