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以前?？吹竭@樣的說法:生命在于運動。年輕時一般人并不理解里面的深刻內涵。到了一定的年紀，才會慢慢體會的這其中蘊含著深刻的哲理。

? ?今天，我就個人的經歷來說說運動對于我們身體健康乃至生活的影響。

? ?去年我堅持每周跳繩一萬次，而今年完全沒有運動。這兩種不同的行為導致的結果截然不同。

? 運動與否對我的生理狀態(tài)的改變。在去年運動的情況下，個人形體保持令自我滿意，體重一直能夠維持在65公斤以。而今年未有運動，肚皮上積存的脂肪厚了不說，體重也相比去年重了3，4斤。為什么會有不同的結果呢？因為人體在保持經常運動的情況下，新陳代謝就快，在現今生活條件下，能量的汲取很容易就得到滿足，稍不留意就會超過人體所需。而超過的部分，如果不消耗掉，就會轉化為脂肪，堆積在體內。對我個人來說，因為工作性質原因，每天要坐在座位上10幾個小時，不運動的直接結果就是很容易犯腰痛的毛病，而去年經常運動時，就要好得多。

?運動與精神狀態(tài)的關系。我的睡眠不是太好，在運動的那段時間里，可以改善睡眠。而睡眠的好壞，直接影響第二天的精力。睡眠好，第二天精力充沛，工作起來效率就高。睡眠不好，精神狀態(tài)不佳，做起事來容易犯困，辦事就拖沓。

?運動甚至影響著心態(tài)。運動可以讓人有一種積極向上的作用，可以讓自己以正面的態(tài)度看待問題，做起事來比較積極。不運動的這段時間，自我感覺就比較懶散，對很多事提不起勁。

?運動當然還在很多方面對我們的人生有著重要的影響。我個人主要就談這三個方面。接下來我想我已經知道該如何去做了。我想你對生命在于運動這句話也有自己的體會吧。