在這次活動(dòng)中，我們會(huì)學(xué)到三種靜心的方式，唱誦靜心，感官靜心與手指靜心。

這三種靜心，有不同的作用。

唱誦靜心用以凈化身體，感官靜心用以體會(huì)臨在，手指靜心幫助我們感受連接。

還有塔羅占卜，用以協(xié)助我們了解生活中具體的事情以及內(nèi)在的活動(dòng)。

以下是對具體活動(dòng)內(nèi)容的簡單說明

‘’六字真言‘’唱誦靜心

就像唱一首美麗的歌，我們會(huì)感到心情愉悅，聲音的力量在生活中無處不在。

六字真言的聲音有著安撫內(nèi)心和調(diào)理身體的作用。

當(dāng)大家集體唱誦時(shí)，所產(chǎn)生的合聲會(huì)有成倍的效果，進(jìn)而利益到在場的所有人，以及周圍的環(huán)境。

感官冥想

金剛經(jīng)里有句話：云何降伏其心，如是降伏其心。

通過專注力的練習(xí)，會(huì)幫助自己凈化思想，獲得平靜。

感官冥想是一種很靈活的靜心方式，不限時(shí)間，不限地點(diǎn)，隨時(shí)隨地都可以透過感官的純粹專注而活在當(dāng)下，享受當(dāng)下。

如其所是的看，如其所是的聽，如其所是的感受，如其所是的生活。

于是生命便會(huì)從煩惱的習(xí)慣中解脫，從而活在看山還是山的心境中。

手指觸碰靜心

這是一種以連接為主題的靜心

左手與右手的觸碰，將自己的左邊與右邊連接

彼此手指的觸碰，感受我與他的連接

透過大家的觸碰，感受我與整體的連接

進(jìn)而體會(huì)到對自己的愛，對他人的愛，對大家的愛。

塔羅牌解讀

? ? ? ? 當(dāng)深層的靜心結(jié)束后，意識表層的防御會(huì)被打開，而內(nèi)心深處的信念與感受則會(huì)浮現(xiàn)出來。

塔羅解讀，會(huì)協(xié)助我們意識到那些潛在的信念。通過對這些信念的覺察與轉(zhuǎn)化，從而將自己的心調(diào)整到正面與樂觀的狀態(tài)。

煩惱即菩提，蓮花出于淤泥，卻不染其性。

這潔凈的"蓮"便是我們所擁有的本性，而靜心的意義便是憶起這份安寧與清晰。