第一節(jié)：雙擊小魚際：疏通小腸經(jīng)和心經(jīng)。

第二節(jié)：雙擊大陵穴：疏通心包經(jīng)。（左右互換手拍打）

第三節(jié)：雙擊合谷穴：打開大腦開關(guān)，大腦微循環(huán)開關(guān)。（正反面交叉做）

第四節(jié)：內(nèi)關(guān)穴：心臟的開關(guān)。（左右手都拍）

第五節(jié)：削拍手指尖：手指尖有六條經(jīng)絡(luò)，可以打通六條經(jīng)絡(luò)。（左右手互換削）

第六節(jié)：拍打曲池穴：這里有三條經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)（用空心掌擊打，（左右手互換擊打）

第七節(jié)：捏腋下淋巴

第八節(jié)：拍打手背：手背的反射區(qū)就是我們背后的膀胱經(jīng)及脊柱（左右互換手拍打）

第九節(jié)：拍打手的陰面： 第十節(jié)：拍打手的陽面：

第十一節(jié)：拍打脖子：四個腺體：甲狀腺、淋巴腺、唾液腺、舌下腺。（雙手交換擊打）

第十二節(jié)：風(fēng)池穴和大錐穴：（空心掌雙手交換擊打）

第十三節(jié)：肩井穴：掌管人的唾液（用右手拍打左面，左手拍打右面）。

第十四節(jié)：拍打耳朵：溫補雙腎（用雙手拍打雙耳）。

第十五節(jié)：拍打眼窩（用右手拍打左眼，左手拍打右眼）。

第十六節(jié)：拍打面頰（用雙手拍打面頰）。

第十七節(jié)：拍打頭頂?shù)陌贂ǎ招恼谱笥沂只Q拍打）

第十八節(jié)：拍打玉枕穴：這里是情緒抑郁、郁悶的開關(guān)（空心掌左右手互換拍打）

第十九節(jié)：太陽穴：兩側(cè)的膽經(jīng)（用雙手拍打兩側(cè)）

第二十節(jié)：拍打胸?。p手交替擊打）

第二十一節(jié)：拍打乳下側(cè)（用雙手拍打兩側(cè)）

第二十二節(jié)：拍打帶脈（用雙手拍打帶脈）

第二十三節(jié)：拍打腹部勾（用雙手拍打兩側(cè)）

第二十四節(jié)：拍打雙腿內(nèi)側(cè)（用雙手拍打兩側(cè)）

第二十五節(jié)：拍打膽經(jīng)（握拳敲打從上往下敲打四下為一個節(jié)拍）

第二十六節(jié)：拍打后腰部（空心掌拍打后腰部）

第二十七節(jié)：拍打環(huán)跳穴（雙手握拳擊打環(huán)跳穴）

第二十八節(jié)：拍打膝蓋（用空心掌拍打膝蓋）

第二十九節(jié)：拍打腿后面的膀胱經(jīng)（用雙手拍打兩腿后）

第三十節(jié)：拍打腿部正面的胃經(jīng)（用雙手拍打兩腿正面）

第三十一節(jié)：拍打委中穴（用雙手拍打）

第三十二節(jié)：拍打小腿的側(cè)面（用雙手拍打兩小腿正面）

第三十三節(jié)：拍打小腿的內(nèi)側(cè)（用雙手拍打兩小腿內(nèi)側(cè)）

第三十四節(jié)：拍打腿后面的小腿（用雙手拍打后小腿）

第三十五節(jié)：拍打太溪穴（左右腳換拍打）

第三十六節(jié)：拍打涌泉穴（左右腳換拍打）

第三十七節(jié)：拍打腳心（左右腳換拍打）

第三十八節(jié)：拍打腳指（左右腳換拍打）

第三十九節(jié)：削拍腳背面（左右腳換拍打）

第四十節(jié)：拍打腳腕（左右腳換拍打）

第四十一節(jié)：拍打腳后跟（左右腳換拍打）