圖片發(fā)自簡書App

本周讀了這本書的第九 十章，收獲如下：

第九章：不加思考的習(xí)得 把握感知的力量

大腦不僅能通過視 聽 嗅 觸來感知接收到信息的細(xì)微差別，更能分辨不同。知覺學(xué)習(xí)在于提高判斷的準(zhǔn)確度和速度，讓我們看一眼就知道看到了什么，不用解釋，不是當(dāng)下所需要的。運用知覺學(xué)習(xí)節(jié)奏要快，讓認(rèn)知 思考都同樣快速運作起來，交替學(xué)習(xí)與知覺學(xué)習(xí)相互補充。最妙的地方在于，它不但能自動進(jìn)行，而且能自助修正！

第十章 打個盹兒，就能贏 讓睡眠來鞏固學(xué)習(xí)成果

睡眠時間覺醒時間是根據(jù)我們的生存需要以及危險系數(shù)來自動調(diào)節(jié)的，不是依靠健康手冊。睡眠中快速睡眠階段是記憶的創(chuàng)造期，做著信息的整合工作。

怎樣睡覺？

1.明天表演，晚睡6點左右起2.參加應(yīng)付一次考試晚睡晚起3.發(fā)揮記憶能力的考試，按時睡，早起再復(fù)習(xí)一遍

睡眠增強記憶力 理解力 學(xué)習(xí)力。