一個人如果整天做自己不想做但又必須做的事情，日子就會變得灰暗無趣，然而面對壓力，我們真的就只能承受嗎？未必，作者給我們一個很好的獲取幸福掌控權(quán)的“咒語”，我并不是在做這件事，我只是在做另一件事。把這件事賦予意義，把它變成為自己而做或者為玩而做的事情。為自己而做，通常是為了應(yīng)對外部的壓力和要求；為玩而做，則是應(yīng)對重復(fù)、枯燥的事情。

成長啊，有時候要看的長遠(yuǎn)，讓自己明白意義，心生動力；有時候要看得近些，讓自己不懼困難，歡快前行。

兒子經(jīng)常面對作業(yè)情緒和注意力被占據(jù)，還沒開始寫就心生厭煩，情緒低落，往往耗了大半天才寫完本來一兩個小時能搞定的事。我以后可以嘗試讓他學(xué)會轉(zhuǎn)換角度，把作業(yè)變成好玩的事情。當(dāng)然知易行難，進(jìn)入青春期的他不那么容易接受道理，正如我直接給他介紹這個方法，他嗤之以鼻的說那是騙小孩的，作業(yè)怎么能變得好玩，好吧，我要把教導(dǎo)孩子艱難的過程也化成有意義的事情而不被情緒掌控，慢慢操練吧。