如何改變孩子的叛逆行為？

叛逆的孩子有哪些特征呢？

這些孩子經(jīng)常煩躁易怒、情緒不穩(wěn)定、總是與父母逆反。他們經(jīng)常挑戰(zhàn)父母的權(quán)威，不接受父母的建議，親子關(guān)系不佳，他們經(jīng)常抱怨父母不能理解他們，經(jīng)常抱怨這個世界沒有人愛他們。

父母嘗試過很多方法，但是都沒有成效，甚至是親子關(guān)系更差。但是當(dāng)父母真正理解孩子的時候，找到叛逆背后的原因，找到合理的方法，孩子就會與你溝通。下面用10天的時間，改變與孩子相處的方式，正確的與叛逆的孩子相處。但是，如果孩子出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問題時，父母需要尋找專業(yè)的心理醫(yī)生進行干預(yù)。

第一天

1.了解孩子叛逆背后的原因

很多父母認(rèn)為叛逆是孩子的正常行為，等待孩子長大了，他們自己會走出逆反期，但是，這是一種消極的做法，孩子叛逆背后有一些潛在的誘發(fā)因素。比如，同學(xué)關(guān)系、學(xué)生障礙、與父母的沖突、對自己的形象不滿意、家人之間的沖突與矛盾等，無論原因是什么，孩子逆反，是因為他們不知道如何解決問題、不知道如何表達情緒、不知道如何與父母溝通等。如果父母不能理解這一點，孩子會越來越逆反。所以，父母需要接受孩子的逆反的現(xiàn)狀，了解原因，平靜的面對問題，尊重解決問題的方法，堅持10天，相信改變可以發(fā)生。

2.父母需要發(fā)現(xiàn)自己的積極行為

為幫助父母管理好自己的情緒，能對自己有更好的掌控感，父母需要積極行動，父母需要仔細讀下面的清單，檢查自己的積極行為清單。

（ ）微笑

（ ）眨眼

（ ）拍拍孩子

（ ）站得很近

（ ）說我愛你

（ ）目光接觸

（ ）擁抱

（ ）點頭

（ ）握手

（ ）參加學(xué)校會議

（ ）給予表揚

（ ）給予贊美

（ ）敦促上課

（ ）給予獎勵

（ ）安排生日聚會

（ ）敦促參加活動

當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)自己的每一項積極行為后，都肯定自己一下。當(dāng)作為父母的你做到大部分或者全面內(nèi)容的時候，孩子會在內(nèi)心感到非常的快樂與感激。

3.父母需要發(fā)現(xiàn)自己的消極行為

看下面的清單，檢視一下自己的消極清單。

（ ）吼叫

（ ）嘲笑

（ ）諷刺挖苦

（ ）打罵

（ ）忽視

（ ）嘮叨

（ ）說教

（ ）打斷

（ ）羞辱

（ ）停留在過去

（ ）批評

（ ）引發(fā)內(nèi)疚

（ ）刺激挑釁

（ ）撒謊

（ ）跟別的父母說閑言碎語

（ ）威脅

（ ）貶低

（ ）扔?xùn)|西

（ ）否定感受

（ ）沒有耐心

（ ）不切實際的期望

如果作為父母的你發(fā)現(xiàn)你自己有很多消極的行為，不要太傷心與自我責(zé)備，以后注意管理好自己的消極行為就可以了。父母需要通過各種積極的活動來緩解自己的壓力與焦慮情緒，比如，運動、深呼吸、看書、與伴侶散步等，當(dāng)父母放松的時候，孩子的焦慮水平也會降低，孩子需要父母幫助他們解決自己的焦慮問題與叛逆的行為方式，父母的行為方式與情緒管理深深的影響著孩子的行為方式、生活態(tài)度等。當(dāng)父母照顧好自己的時候，就是對孩子負責(zé)。

第二天 父母需要理解與接納叛逆的孩子

所有的父母都是愛自己的孩子的，但是并不是所有的父母理解自己的孩子，當(dāng)孩子逆反的時候，很多父母是感到生氣與憤怒，覺得孩子不像話，叛逆的孩子很少被父母理解與接納，理解他們是最有效的消除叛逆的方法。理解孩子從傾聽開始，傾聽是關(guān)鍵，不帶評判的去傾聽孩子的想法與情緒，與他們保持目光接觸，千萬不要開口，讓孩子明白父母是在聽他們表達的，傾聽時，不批評孩子。

父母在理解孩子的道路上的障礙：

給予未經(jīng)請求的建議。（你應(yīng)該……）

談?wù)摷议L自己的感受和經(jīng)歷而不是孩子的。（你這樣我很生氣）

使孩子的痛苦看起來不重要。（這很正常）

引起叛逆的9大誤解的陷阱

期望你的孩子能夠做他并未準(zhǔn)備好的事情

對偶爾的不良行為上綱上線

阻止你的孩子表現(xiàn)得像個孩子

期望你的孩子滿足你的需要

把孩子的錯誤歸咎于他個人

忘記了責(zé)備和批評會帶給孩子多大的傷害

忽略了充滿愛意的行為的療效

忘記了你是孩子的學(xué)習(xí)榜樣

只看到外在行為，沒有注意到孩子內(nèi)心的

光有愛是不夠的，要有愛的方法與路徑，表達出對孩子的理解，孩子就會感受父母的愛，所以，父母需要管理后自己負面情緒，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點與長處。

第三天

1.遠離大吼大叫

很多父母面對逆反的孩子的時候，會大吼大叫，但是，這是一個嚴(yán)重的問題。父母采取大吼大叫這種方式對孩子進行約束與管理的后遺癥是孩子會出現(xiàn)以下消極行為方式：人身攻擊、語言暴力、交往退縮等，你對孩子的方式就是孩子對你與社會的方式。表面上，大吼大叫好像很有作業(yè)，孩子一下子停止了不良行為，但是，它會直接影響親子關(guān)系，導(dǎo)致孩子認(rèn)為父母是不愛他們的，讓孩子感到非常擔(dān)憂與恐懼，因為孩子們的行為連他們自己都很難控制。父母的大吼大叫其實是為了表達父母的憤怒情緒，當(dāng)你真的感到生氣了，你可以表達出你的情緒，你可以對孩子說：“我很生氣，讓我處理好情緒，我們再交流這個問題?！敝来蠛鸫蠼械脑虿攀墙鉀Q問題的關(guān)鍵節(jié)點。

2.父母需要如何避免大喊大叫

引起父母大吼大叫的原因：

遭受強烈挫折的反應(yīng)

我父母對我大喊大叫過，我也這樣做了

大喊大叫成為一種習(xí)慣

大喊大叫是我唯一的選擇

父母需要做好兩項準(zhǔn)備來停止大吼大叫：不指望自己馬上能管理好自己的憤怒情緒，立即能停止大吼大叫；同時，父母需要知道自己的目標(biāo)是幫助孩子而不是指責(zé)孩子。

幫助父母停止大喊大叫的25個辦法：

成為主動的傾聽者

通過理解讓你平靜下來

問一問自己到底是誰

認(rèn)識到憤怒的信號

不要把所有事情當(dāng)成針對你個人的行為

提醒自己孩子并不總是不聽話

運用幽默

用低聲細語替代大喊大叫

學(xué)會使用身體語言

不要羞辱孩子或謾罵他

就讓他過去吧

平靜祈禱文

記住你是要控制局面

適可而止

說讓我想一想

想象你家在電視直播里

確保你自己的需要得到了滿足

進行自我談話

對自己進行記錄

想一想心平氣和、強有力的偶像榜樣

你的指令要簡短清楚

想想最后的日子

提前計劃預(yù)演練習(xí)

問題發(fā)生時就處理

想一想總統(tǒng)就在面前

當(dāng)父母減少了大吼大叫的時候，孩子們會更樂意關(guān)注父母的話，更愿意與父母溝通。

第四天

1.父母應(yīng)對避免與孩子的權(quán)力之爭

逆反的孩子經(jīng)常與父母有權(quán)利之爭。

權(quán)利之爭的后果是兩敗俱傷，孩子會更逆反，父母為了證明他們是對的，而孩子認(rèn)為他們已經(jīng)長大了，他們應(yīng)該與父母平等。權(quán)利之爭讓孩子認(rèn)為父母是不愛他們的。父母的無條件的愛是避免權(quán)利之爭的關(guān)鍵，當(dāng)父母與孩子進行權(quán)力之爭的時候，他們的情感水平與孩子是差不多的。父母需要放棄對孩子的掌控權(quán)，減少權(quán)力之爭，這樣才有利于與孩子溝通。

父母應(yīng)對如何避免與孩子的權(quán)力之爭呢？

首先，父母需要改變自己的心態(tài)。需要記住下面三句話：

應(yīng)對孩子，不要操控他，而是要賦權(quán)讓他自我感覺良好；

當(dāng)你心平氣和、果斷堅決地表達你的看法和信念時，你的孩子更可能會聽；

沒有哪個成人講過由于父母太理解他們了而渡過了一個可怕的童年。

其次，父母要放權(quán)，給予孩子選擇權(quán)。

父母在權(quán)力之爭中贏了，但是，孩子其實是在遠離父母了。父母應(yīng)當(dāng)給予孩子不同的選擇，溫柔而有邊界的提出具體的要求，而不是與孩子進行權(quán)力爭奪。

避免權(quán)力之爭的16個秘訣：

在平靜的時候多做預(yù)防工作，溝通和愛

注意提前通知，尊重孩子的知情權(quán)

觀察你在做什么示范

有個明確的界限，而不是永遠說不

說出你的想法后就走開

有禮節(jié)地提出要求

想一想妥協(xié)

避免負面標(biāo)簽

培養(yǎng)自己獨立完整的自尊體系

運用幽默

告訴孩子他有權(quán)力

記住少說為妙

給予選擇并要求選擇

說“我理解，但是……”

孩子也有權(quán)利說不

不是每件事都會引發(fā)權(quán)力之爭

第五天

1.父母需要通過正強化來加強孩子的積極轉(zhuǎn)變

當(dāng)孩子做的好的時候，父母需要及時贊揚他們，鼓勵他們繼續(xù)下去，正面鼓勵會給孩子帶來信心，會讓他們加強自己的積極改變。這是一個非常有效的方法，幾乎馬上會產(chǎn)生效果，通過正向的鼓勵，讓孩子變的更好，更愿意與父母合作。所以，父母不要吝嗇自己的表揚與鼓勵。

2.父母需要如何表揚孩子

表揚孩子時要注意以下問題：

表揚時的態(tài)度要真誠

同一個事情不要重復(fù)提及太多次

表揚時要說出事實

表揚越快越好

表揚要多樣化和見機進行

不要吝嗇表揚。

表揚會帶來神奇的力量，父母在表揚孩子的時候，需要遵循下面的步驟。

了解你的孩子會看重什么

讓孩子參與設(shè)計獎勵池

不要讓物質(zhì)獎勵取代口頭獎勵

要在遵守良好行為的情況下給與獎勵

要出乎意料

答應(yīng)的獎勵要做到。

當(dāng)孩子還沒有達到父母的要求，父母需要關(guān)注孩子的積極努力與進步，表揚他們的努力與進步。

第六天

1.孩子需要一定的紀(jì)律約束

叛逆的孩子不思想上不成熟，不會變通，處理沖突能力比較弱，對紀(jì)律要求很抵觸，為了有效的應(yīng)用紀(jì)律約束的方式，父母需要把紀(jì)律約束當(dāng)做教育與支持孩子的一種方法。而不是讓孩子有一種強迫的感覺，不讓孩子感到有壓力。父母需要鼓勵與支持孩子去學(xué)習(xí)，讓孩子做出合理的選擇。如果孩子不能做出合理的選擇，就讓孩子在過程中學(xué)習(xí)與吸取教訓(xùn)，讓他們在錯誤長學(xué)習(xí)與成長，在紀(jì)律約束中讓孩子感受到關(guān)愛與理解，當(dāng)父母充分理解孩子后，孩子就會信任父母，這時，紀(jì)律能體現(xiàn)出它的效果。不肯改正自己的錯誤是孩子包裝自己的表現(xiàn)方式，也許是因為他們需要父母的關(guān)心、支持，也許他們內(nèi)心充滿其他負面情緒。懲罰叛逆的孩子是沒有效果的，因為孩子長大了，他們已經(jīng)逐漸適應(yīng)了父母的不良方式，經(jīng)常懲罰會導(dǎo)致沖突升級，當(dāng)孩子對父母充滿負面情緒的時候，會對他們的學(xué)習(xí)潛力產(chǎn)生很大的負面影響。負面需要與孩子換位思考，讓孩子在錯誤中學(xué)習(xí)，讓他們在錯誤中承擔(dān)后果，當(dāng)父母采用教導(dǎo)而不是強制手段的時候，就做到了非控制。

2.父母在進行紀(jì)律約束時的注意事項

首先，言行要一致，說了，那么就要有執(zhí)行。

其次，當(dāng)孩子出現(xiàn)不當(dāng)行為后馬上做出處罰。

第三，愿意協(xié)商。

第四，在制定家庭規(guī)則時盡可能讓孩子多參與。

第五，幫助孩子理解規(guī)則以及破壞規(guī)則的后果。

第六，私下給予回應(yīng)。

第七，要告訴孩子你多么愛他。不喜歡的是他的行為，而不是他本人。

第七天

父母需要調(diào)動家人的支持

家庭成員、親朋好友都會對你的孩子產(chǎn)生重大的影響，所以，父母需要調(diào)動其他親朋好友一起參與，幫助叛逆的孩子一起進步。良好的夫妻關(guān)系，是養(yǎng)育孩子的重要基石，夫妻關(guān)系越好，孩子就少叛逆行為，父母在養(yǎng)育孩子的問題上，要保持一致性。在日常家庭活動中，父母不要拿自己的孩子與其他孩子做比較，這樣會引起他們的反感，父母需要創(chuàng)造各種機會讓兄弟姐妹一起參與活動，比如，大家一起做飯、一起郊游、一起研究新菜譜等，讓叛逆的孩子知道父母是盡最大的努力去滿足他們的需求的。讓每個孩子覺得他們都是特殊的，父母需要安排與每個孩子單獨相處的時間。當(dāng)孩子有控制他們憤怒情緒的行為時，父母需要及時的獎勵他們。

第八天

父母應(yīng)該如何幫助叛逆的孩子減少在學(xué)校里的叛逆行為?

叛逆孩子在學(xué)校里的叛逆行為經(jīng)常會以下面的方式表現(xiàn)處理：與同學(xué)吵架、打架；逃課；不做作業(yè)；參加學(xué)?；顒?；不去上學(xué)等。對于一個叛逆的學(xué)生來說，老師的影響是很大的，老師可以幫助他們積極的改變自己。一個叛逆學(xué)生很難管理好自己的負面情緒，他們會向老師與同學(xué)發(fā)起攻擊，他們不斷的告訴自己，老師與學(xué)校是不公平的，用這樣的負面想法來確認(rèn)自己的感受。這時，父母需要成為校方的顧問，與老師一起來解決問題，當(dāng)老師與父母一起以溫柔、堅定、非控制的形式引導(dǎo)孩子的時候，叛逆孩子的行為會發(fā)生很大的改變，學(xué)生自尊心深受老師的教育方式的影響，如果一個叛逆的孩子覺得受到了尊重與理解，那么他會重新信心的去改變自己。

當(dāng)父母協(xié)助老師解決孩子的問題時，需要做到以下幾點：

保持冷靜、堅決和非控制的態(tài)度

積極主動地了解更多情況

參與其中，成為解決問題的伙伴

與學(xué)識淵博的人或者專業(yè)人士溝通請教

對自己要什么有清楚的認(rèn)識

告訴老師他需要了解你孩子的哪些方面

表揚老師

支持學(xué)校的工作而不惱火。

第九天

父母需要幫助孩子克服頑固性障礙

孩子不會無緣無故的產(chǎn)生頑固性障礙，頑固性障礙主要有以下原因引起：

注意力缺失多動癥、學(xué)習(xí)障礙、抑郁癥/躁郁癥、焦慮、酒精濫用和藥物濫用、健康問題、阿斯伯格綜合征、抽動-穢語綜合癥、其他突發(fā)事件。如果孩子出現(xiàn)了這些癥狀，父母需要理解、接納、無條件的關(guān)愛，積極幫助孩子改變，教給孩子相關(guān)的心理健康的知識，同時，需要尋求專業(yè)的心理醫(yī)生來幫助。

第十天

父母需要耐心的去堅持，孩子就會減少叛逆行為

孩子的叛逆行為會反復(fù)，他們會不斷的沖破界限，這時在考驗父母的耐心，相信自己，堅持下去，堅持溫柔而有邊界，不焦慮與恐慌，堅持自己的原則，以寬松的心態(tài)去接納孩子，邀請親朋好友、老師一起參與解決問題。同時，作為父母，需要過好自己的生活，為自己樹立好的榜樣。

總之，父母需要對孩子放手，才能獲得對孩子的掌控權(quán)，不強迫孩子一定要聽父母的，孩子會逐漸聽父母的話。