學(xué)習(xí)的時(shí)候，要找一個(gè)“安靜的場(chǎng)所”，并把那里當(dāng)成“專(zhuān)心學(xué)習(xí)”的專(zhuān)用場(chǎng)所。在沒(méi)有任何噪音干擾的環(huán)境下更容易專(zhuān)心地學(xué)習(xí)。如果想要熟練掌握某項(xiàng)技能，就要花整塊整塊的時(shí)間，就同一內(nèi)容或動(dòng)作反復(fù)練習(xí)才好。越來(lái)越豐富的電子產(chǎn)品，帶來(lái)了紛繁復(fù)雜的信息，讓我們?cè)僖膊荒茏銐驅(qū)Ｐ牡仂柟虒W(xué)到的內(nèi)容，這該是多么糟糕的事??！
以上這些關(guān)于學(xué)習(xí)的觀點(diǎn)，我們是多么地熟悉，這可都是我們從小就耳熟能詳?shù)挠^點(diǎn)。
但這些觀點(diǎn)真的就是學(xué)習(xí)的全部真相么？本尼迪克特.凱里在《如何學(xué)習(xí)》中，對(duì)上述問(wèn)題提出了完全不同的新觀點(diǎn)，顛覆了我們關(guān)于學(xué)習(xí)的認(rèn)知。
首先是關(guān)于遺忘。每個(gè)人都希望擁有過(guò)目不忘的本領(lǐng)，能夠輕松自如的應(yīng)付各類(lèi)考試，而遺忘這個(gè)記憶的敵人，卻讓我們無(wú)法得償所愿。很多人都會(huì)有這樣的體會(huì)，我們費(fèi)盡心思學(xué)習(xí)的知識(shí)，過(guò)了一兩天就忘得差不多。為此，德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯提出了遺忘曲線理論。
《如何學(xué)習(xí)》一書(shū)提出的“遺忘學(xué)習(xí)法”，認(rèn)為遺忘實(shí)際上有助于學(xué)習(xí)，并引用19 世紀(jì)美國(guó)心理學(xué)家威廉 · 詹姆斯的觀點(diǎn)：“假如我們把一切都記在心里，那么在大多數(shù)情況下，我們會(huì)差勁得像是什么都沒(méi)記住一樣?！?/p>
書(shū)中認(rèn)為，遺忘不僅是一個(gè)被動(dòng)的衰減過(guò)程，更是一個(gè)主動(dòng)的過(guò)濾行為。遺忘具有的主動(dòng)過(guò)濾功能，使得人腦能夠?qū)Ｗ⒂谀骋患?，只讓該出現(xiàn)的信息出現(xiàn)于腦海。簡(jiǎn)單的說(shuō)，遺忘的作用，就是屏蔽掉大腦中的背景噪音，讓大腦把該輸出的信號(hào)輸送出來(lái)。并且，遺忘不但能過(guò)濾掉干擾信息，還會(huì)激活并加深已學(xué)得的部分。這是由大腦生物學(xué)以及認(rèn)知科學(xué)得出的最基本原理。
其次，“間隔效應(yīng)”特別適用于全新內(nèi)容的學(xué)習(xí)與記憶?！伴g隔效應(yīng)”，顧名思義，就是把一次集中學(xué)習(xí)打散成數(shù)次學(xué)習(xí)，并拉開(kāi)每次學(xué)習(xí)之間的時(shí)間間隔。大白話就是我們現(xiàn)在經(jīng)常掛在嘴邊的碎片化學(xué)習(xí)。
關(guān)于碎片化學(xué)習(xí)的批評(píng)很多，第一種批評(píng)認(rèn)為碎片化學(xué)習(xí)時(shí)間很短，而且經(jīng)常會(huì)被打斷；第二種批評(píng)認(rèn)為碎片化學(xué)習(xí)的場(chǎng)景總在不斷變化之中；第三種批評(píng)認(rèn)為碎片化學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性不夠。
關(guān)于第一種批評(píng)，我們以書(shū)中所舉的科研案例作為反駁。有研究證實(shí)，要建立并維持一套外語(yǔ)詞匯、科學(xué)概念或其他信息資料，最佳復(fù)習(xí)間隔是：第一次學(xué)過(guò)之后，一兩天之內(nèi)復(fù)習(xí)一次，然后過(guò)一個(gè)星期再?gòu)?fù)習(xí)，過(guò)一個(gè)月再?gòu)?fù)習(xí)。之后，復(fù)習(xí)間隔可拉得更長(zhǎng)。而如果考試在一星期之內(nèi)，想把學(xué)習(xí)分作兩次，那么可以今天一次、明天一次，或者今天一次、后天一次。如果還想再加一次復(fù)習(xí)，那可以加在考試的前一天，與第一次學(xué)習(xí)的相距正好在一星期之內(nèi)。如果考試是在一個(gè)月后，那么最好的做法是今天學(xué)習(xí)一次，一星期之后學(xué)習(xí)第二次，如果要加第三次，那么再等 3 星期左右，依然安排在考試的前一天?？荚嚨娜兆与x得越遠(yuǎn)，需要保持記憶的時(shí)間越長(zhǎng)，那么第一次學(xué)習(xí)與第二次復(fù)習(xí)之間的間隔越大，效果也就越好。
我們來(lái)看看學(xué)習(xí)場(chǎng)景的不斷變化對(duì)學(xué)習(xí)的影響。心理學(xué)發(fā)現(xiàn)背景對(duì)增強(qiáng)記憶很有幫助。記憶的時(shí)候，背景會(huì)提供一些幫助日后提取信息的線索。通過(guò)變換學(xué)習(xí)場(chǎng)所，在一定程度上是有助于提高學(xué)習(xí)效率。在不同的環(huán)境里，可以供記憶力用的背景信息會(huì)更多，能夠讓我們有效利用各種內(nèi)在和外在的提示，不必再依賴(lài)任何特定的“環(huán)境因素”。
碎片化學(xué)習(xí)還能夠讓我們更好的適應(yīng)環(huán)境變化。我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一萬(wàn)小時(shí)定律，這些觀點(diǎn)都是要求我們堅(jiān)持不懈的練習(xí)一種技能。這些觀點(diǎn)有沒(méi)有道理呢？當(dāng)然有。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，比如練習(xí)揮球拍，久而久之，自然熟能生巧。但是在球場(chǎng)上，只會(huì)揮球拍就行了嗎？當(dāng)然不行。我們還需要應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜情況，這就需要鍛煉適應(yīng)各種情境的能力。這種能力，不是通過(guò)重復(fù)練習(xí)一個(gè)動(dòng)作就能掌握的，而是要有意進(jìn)行交叉訓(xùn)練。體育教練總是讓學(xué)生交叉進(jìn)行耐力訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，就是這個(gè)道理。通過(guò)這樣的交叉練習(xí)，能夠幫助學(xué)生辨別細(xì)微的差異，讓大腦準(zhǔn)備好，隨時(shí)去應(yīng)對(duì)意想不到的事情。
最后，讓我們看看這本書(shū)中提到的終極學(xué)習(xí)技巧—直覺(jué)學(xué)習(xí)法，也就是怎樣在不用理解的情況下也能學(xué)會(huì)。
認(rèn)知科學(xué)家菲利普.凱爾曼發(fā)明了知覺(jué)學(xué)習(xí)模塊，并把這種新的方法應(yīng)用在飛行訓(xùn)練上。1994年，凱爾曼和美國(guó)宇航中心下屬研究機(jī)構(gòu)的一個(gè)研究人員，一起招募了十名毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的新手，還有四名有經(jīng)驗(yàn)的飛行員，一起來(lái)接受訓(xùn)練。參加試驗(yàn)的人，會(huì)看到屏幕上出現(xiàn)24組圖，然后選一個(gè)按鈕，如果選錯(cuò)了，電腦會(huì)叮的一聲，然后自動(dòng)跳出正確的答案。如果點(diǎn)對(duì)了，就會(huì)聽(tīng)到歡快的音樂(lè)。經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，即使是富有經(jīng)驗(yàn)的飛行員，也提升了水平。那初學(xué)者的進(jìn)步就更快了，僅僅一個(gè)小時(shí)以后，他們的圖表成績(jī)，就已經(jīng)和那些經(jīng)驗(yàn)豐富的飛行員不相上下。為什么這種學(xué)習(xí)模塊會(huì)如此有效呢？因?yàn)樵谟?xùn)練直覺(jué)的時(shí)候，重要的不是理解，而是培養(yǎng)感知力。過(guò)去，我們認(rèn)為這種感知力只是少數(shù)天才生來(lái)才有的，其實(shí)我們每個(gè)人通過(guò)練習(xí)都能培養(yǎng)，只是我們過(guò)去的學(xué)習(xí)方法忽視了這一點(diǎn)。
我們的大腦是怎樣識(shí)別各種模式的呢？簡(jiǎn)單說(shuō)大腦會(huì)先記住一個(gè)參照物，然后再以這個(gè)參照物為基礎(chǔ)，把相似的事物也納入進(jìn)來(lái)，再用這個(gè)組塊去解釋更多的從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)的新信息。那些看起來(lái)天生具有敏銳直覺(jué)的天才，只不過(guò)是說(shuō)他們頭腦中儲(chǔ)存的組塊比我們更多而已。卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的威廉.蔡斯和赫伯特.西蒙教授，曾研究過(guò)國(guó)際象棋大師怎么下棋。他們發(fā)現(xiàn)，大師們的復(fù)盤(pán)本領(lǐng)，跟他們的記憶力沒(méi)有關(guān)系，即使是國(guó)際象棋大師，對(duì)數(shù)字的短期記憶，也不見(jiàn)得就比普通人更好。但是國(guó)際象棋大師們會(huì)根據(jù)組塊，將看到的棋子匯集成幾個(gè)更大的組塊，而每一個(gè)組塊里面，都包含了他們熟悉的棋局分，這樣他們就能夠把握全局。
大腦不是被動(dòng)的接受信息，而是一直在主動(dòng)的去探尋可能存在的模式，并且大腦會(huì)用一種主觀的認(rèn)知方式去尋找規(guī)律。直覺(jué)學(xué)習(xí)法，是我們大腦自發(fā)識(shí)別并學(xué)習(xí)大量信息的結(jié)果，是我們每個(gè)人都能掌握的學(xué)習(xí)技巧。
《如何學(xué)習(xí)》這本書(shū)中提到的學(xué)習(xí)方法，除了文中提到的“遺忘學(xué)習(xí)法”“間隔式學(xué)習(xí)法”“直覺(jué)學(xué)習(xí)法”外，還有考試學(xué)習(xí)法和如何孵化創(chuàng)新思維，感興趣的小伙伴可以再去看看。
