導(dǎo)語

隨著現(xiàn)代人對于健康生活的越發(fā)重視，越來越多的人愿意走出高樓林立的城市，來到戶外享受自然生活的美好，與自然界中的萬物進(jìn)行親密的接觸，也同時(shí)放松自己的身心。

漫游家，心隨自然

現(xiàn)在雖然不少人對于戶外的熱情很高，但是很多人對于戶外知識(shí)其實(shí)了解的并不夠。漫游家將帶領(lǐng)大家一起去不斷地完善自己的戶外活動(dòng)知識(shí)，讓大家在戶外能夠玩的更開心，更安全和健康！

NO.1 選擇合適的衣物和鞋

在戶外的時(shí)間長了，氣溫和運(yùn)動(dòng)量都會(huì)導(dǎo)致出汗?fàn)顩r的出現(xiàn)，而且有時(shí)候還會(huì)遇到各種不同形態(tài)的路面，這時(shí)候合適的衣服和鞋子就顯得尤為重要了，關(guān)系到個(gè)人疲勞的程度。鞋子在選購時(shí)應(yīng)注意要點(diǎn)如下：腳尖和腳跟的強(qiáng)度要適中，應(yīng)有防滑條紋；試穿時(shí)，腳尖最好能自由活動(dòng)。

NO.2 注意用火安全

在戶外用火方面，很多人都沒有注意到的一個(gè)問題是：用報(bào)紙引火是不可取的，正確做法是事先準(zhǔn)備好浸過打火機(jī)油的木屑，就可以引燃火苗。用石頭和泥巴砌灶，放在朝風(fēng)的方向，剩下的三面石頭和泥巴等東西圍起來，這樣在燒火的時(shí)候，空氣流通越好，火苗就越旺。出于對安全的考慮，絕對不要在禁止火種的地方用火。滅火時(shí)，也要十分小心。將燒旺的火用水澆滅，確定火已完全滅后，再仔細(xì)清掃灰燼殘?jiān)?，然后覆上土，將地面盡量恢復(fù)至原本的狀態(tài)，這也是野餐最基本的道德準(zhǔn)則。當(dāng)然，我們建議大家去戶外的時(shí)候最好準(zhǔn)備好戶外用的爐灶，使用時(shí)也要注意安全。

NO.3 注意小傷口的處理

做菜時(shí)余火引燃衣服而燙傷時(shí)，先用水冷敷。若有自來水，則用水緩緩沖洗患部十分鐘，如果引燃的衣服貼在皮膚上，同樣先以水冷敷，切不可將衣服撕下來，待充分冷卻之后，請醫(yī)生處置。在家有時(shí)候也會(huì)遇到類似情況，如果被燙傷，一定要用涼水沖或浸泡，盡量不要用冰塊代替，涼水的處理可以幫你盡可能減少痊愈后留下的傷疤和痕跡。

NO.4 注意受傷時(shí)的應(yīng)急處理措施

被石頭絆倒或被樹枝剮傷是家常便飯，但撞擊到的如是要害部位，就可能演變成緊急事態(tài)。若只是手腳輕微撞傷，可用水冷敷，再將患部抬得比心臟高，這樣的緊急處置已足夠。頭部受重撞后發(fā)生嘔吐現(xiàn)象便有危險(xiǎn)，必須盡快送醫(yī)院。應(yīng)當(dāng)注意的是，一旦發(fā)現(xiàn)任何可能處理不了的情況，應(yīng)當(dāng)馬上打電話求助，在這樣的狀況下，應(yīng)該牢記：時(shí)間就是生命！

NO.5 常用的藥物要常備

在自然環(huán)境中，受傷生病發(fā)生率較高，應(yīng)隨時(shí)攜帶備有常用藥及救護(hù)品的急救箱，例如：發(fā)生腹痛或腹瀉是常事，這時(shí)，最好不要再吃任何東西，先暫時(shí)保暖身體，躺下讓腹部好好休息，腹瀉時(shí)要多喝水以補(bǔ)充水分。

在出行前，對于可能出現(xiàn)的一些情形應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)預(yù)判，在出發(fā)前準(zhǔn)備好一些應(yīng)急的藥物。應(yīng)該隨身攜帶簡易的醫(yī)藥包。

希望大家得出行都能安全愉快！