曾經我以為都是環(huán)境讓我不舒服，都是老公太俗氣，公婆太土，孩子沒教養(yǎng)。我原本一個人好好的，可一旦遇到某些人，某些事，我的情緒就會受影響，狀態(tài)就會很糟，然后感覺自己的人生就常常處在被連累，被拉低的“惡性循環(huán)”中。我的心情跟著我的情緒坐著過山車。時高時低，忽左忽右，難得片刻安寧。

后來聽老師講，我們是先有情緒后有事件，先要找到內心的平安喜樂，外在才能平安順遂。將信將疑中，我選擇了信任，然后開啟了自我探索和覺察發(fā)現修改信念的實踐之旅。不負心之所托，我看到我每月反反復復的情緒狀態(tài)，在一次次的覺察與自省中漸漸剝離，到如今，我越來越能安住當下的工作，生活。能夠面對和處理曾讓我感覺煩躁，覺得棘手，反復抵觸的工作與生活（比如，以前習慣堆領導安排唯命是從的我可以跟主要領導建議將其決策延期；比如，以前覺得節(jié)假日不回家看看父母，不去滿足一下他們想見我期待或者去給錢給物孝順他們就心中有愧的我今年坦然決定了不回家過年；比如，以往丈夫晚歸我都會忍不住發(fā)脾氣的我如今可以允許其夜不歸宿…）。我輕松了，也自在了。原來，公婆丈夫，孩子，大家都沒有問題，有問題的只是我自己，而家人們仿佛是專程來渡我的，配合我這個角色來演繹我想要體驗的被傷害，被連累，被拖后腿，被背叛等等極端且刺激的情感游戲。直到，我自己選擇停下來，修習內心的安寧與安定，不在外求。我飄忽不定的心終于找到回家的路，體內多個人格片段日漸整合，不在相互制約，對抗。而是互相接納包容。漸漸的，因著內耗的減少我感覺自己越來越有力量，生活開始進入“良性循環(huán)”。

此刻，我終于體會到:吾心安處是吾鄉(xiāng)。心安則身安，眼前就是天堂。還是那句話，一個人內在沒有平安喜樂，到哪都不能心安快樂。你…發(fā)現了嗎？