今天是周二

起床：6:12

就寢：10:58

天氣：小雨轉(zhuǎn)陰

心情：充實(shí)、快樂、逍遙

紀(jì)念日：勞動(dòng)節(jié)前一天

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：1、測(cè)試MUC流程；2、日記；3、得到學(xué)習(xí)。

改進(jìn)：制定更加完善系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃

習(xí)慣養(yǎng)成：每日反思和冥想

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

工作：測(cè)試100%、解鎖100%、報(bào)稅0%。

學(xué)習(xí)：認(rèn)知方法論3篇、醫(yī)學(xué)通識(shí)2篇、羅輯思維2篇、頭條0篇、日記2篇

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

《說中國(guó)》:論述了中國(guó)這個(gè)概念是建立在古代人天下觀的基礎(chǔ)上形成的。從西周時(shí)代開始帝王就以天子自居，將全國(guó)土地分封諸侯，把管理的區(qū)域定義為天下。天下不分人口、民族、地區(qū)，只按文化習(xí)俗的不同將中原以外的民族成為四夷，東夷、南蠻、西戎、北狄。秦漢的統(tǒng)一將這種天下觀進(jìn)一步鞏固，形成了統(tǒng)一的度量衡、交通道路、典籍文法。到了唐朝這種思想和體制發(fā)展到了頂峰，在制度上包容一切文化傳統(tǒng)，在外交上開創(chuàng)自由平等觀念，在軍事上采用鮮卑的府兵制。唐朝成為了天下國(guó)家的中心，商業(yè)文化交流不斷擴(kuò)大，各國(guó)使臣朝拜納貢不絕，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)也達(dá)到了最高峰。這種趨勢(shì)在唐宋之后就逐步走下坡路，元朝的民族等級(jí)制度打壓了人民的凝聚力，明朝的集權(quán)的皇帝加劇了君臣的矛盾，清朝封閉的民族自治造成了社會(huì)的僵化。

《奧德賽》：講述了一個(gè)奧德修斯通過智慧和計(jì)謀逃出了海王波士頓的追捕，重返故土打敗情敵獲得王位的故事。奧德修斯矮小瘦弱卻聰明果敢，他各種偽裝和謊言之下成功的戰(zhàn)勝了妻子身邊的競(jìng)爭(zhēng)者，也殺死了背叛者，最終獲得了勝利。奧德修斯是智慧之神，而阿基留斯是武力之神，他們倆分別代表著古希臘兩種完全不同的風(fēng)格，相互對(duì)立又統(tǒng)一。荷馬通過這兩位性格迥異的人物表現(xiàn)了人們?cè)谧非罄硐肷畹倪^程中可能保有的兩種不同狀態(tài)，完美、崇高、單純、勇猛的阿基留斯和敏銳、狡猾、變通、勇敢的奧德修斯。后者成為了當(dāng)代人更喜歡的形象。

《算法的陷阱》：隨著大數(shù)據(jù)、計(jì)算機(jī)算法、人工智能等技術(shù)發(fā)展，商家已經(jīng)可以利用這些技術(shù)給消費(fèi)者施行差別定價(jià)，而這種價(jià)格歧視是不公平、欺騙、控制的表現(xiàn)。如何才能避免陷入這種算法的陷阱呢？主要包括政府監(jiān)管的加強(qiáng)，民眾自我識(shí)別意識(shí)提高，商家的自律。

健康·飲食·鍛煉

飲食：小籠包、稀飯；蛋卷、鹵蛋、白菜、芹菜；蘑菇炒肉、蒸蛋、小白菜、香干臘肉、皮蛋。

鍛煉：步行4公里，腰部健身操。

健康：腰疼有所加劇。

人際·家人·朋友

在工作的忙碌面前，我們沒有時(shí)間去社交。在瑣碎的生活中，我們沒有質(zhì)量的交往。在緊張的學(xué)習(xí)下，我們沒有精力去交談。種種原因讓社交活動(dòng)變得稀缺、變得乏味、變得庸俗。

醫(yī)學(xué)通識(shí)的啟示

1.醫(yī)學(xué)不能保證物種的整體進(jìn)化優(yōu)勢(shì)，基因遺傳才是進(jìn)化的本質(zhì)。醫(yī)學(xué)的首要目標(biāo)是生命第一，幫助單個(gè)個(gè)體的生存和延長(zhǎng)壽命。醫(yī)學(xué)在保證人的生命延續(xù)的基礎(chǔ)上，則要關(guān)心人生存的尊嚴(yán)和維護(hù)生命的意義。

2.醫(yī)學(xué)不光包含冷冰冰的指標(biāo)和生僻的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，也是細(xì)致入微的關(guān)心和富有愛心的幫助。它具有科學(xué)和人文的雙重屬性，它既有科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)和認(rèn)真，也有人文的溫暖和善良。

3.沒有疼痛不等于沒有疾病，比如甲狀腺結(jié)節(jié)、潛伏期的癌癥，而孕期的嘔吐惡心卻不是疾病。健康也不等于沒有疾病，世間不存在沒有疾病絕對(duì)健康的人，比如年齡增長(zhǎng)而導(dǎo)致血管壁變窄，骨質(zhì)老化，它們是健康和疾病共存的一種狀態(tài)。疾病與人終生相伴，因?yàn)檫M(jìn)化并不完美，它會(huì)包含基因缺陷、人體設(shè)計(jì)漏洞、環(huán)境適應(yīng)性也不足。疾病也有價(jià)值，它幫助我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，獲得適應(yīng)環(huán)境更好的生理?xiàng)l件，推動(dòng)物種進(jìn)化。

思考·創(chuàng)意·未來

認(rèn)知方法論第四天：快速識(shí)別與刷卡

1）黑客行為：通過認(rèn)知突破對(duì)方防御系統(tǒng)，解密潛在的真實(shí)信息的一種行為。實(shí)質(zhì)上就一種超越普通人認(rèn)知的行為，它打破了表面的偽裝，實(shí)現(xiàn)了揭示本質(zhì)的目標(biāo)。人工智能依靠算力（速度）、算法、數(shù)據(jù)三要素來進(jìn)行快速識(shí)別和直達(dá)核心。

2）刷卡行為：你了解對(duì)方的認(rèn)知機(jī)制，在對(duì)方那里預(yù)埋了各種通關(guān)機(jī)制，以便你再一瞬間就可以打開對(duì)方，讓他接納你。這種瞬間自動(dòng)化的能力是一個(gè)長(zhǎng)期修煉的結(jié)果。福爾摩斯一眼就能識(shí)別出華生是一位參加過阿富汗戰(zhàn)爭(zhēng)的軍醫(yī)，靠的就是這種能力。

3）慢和快兩個(gè)系統(tǒng)：系統(tǒng)一是快系統(tǒng)，是感官驅(qū)動(dòng)的。系統(tǒng)二是慢系統(tǒng)，是理性驅(qū)動(dòng)的。理性是感覺的奴隸，系統(tǒng)一處于主導(dǎo)地位。因此，我們需要遠(yuǎn)離舒適區(qū)，盡可能基于事實(shí)，敢于提出違反習(xí)俗的假設(shè)，再嚴(yán)格遵循邏輯驗(yàn)證你的假設(shè)，最后始終保持獲得真知灼見的意識(shí)。