好像忘記了，22天前決定要早起的真正目的，也許當(dāng)時(shí)是看到簡(jiǎn)書上某位小伙伴說(shuō)起他早起的變化，又或許是因?yàn)榭吹睫k公室那位早起做瑜伽的同事每天精神狀態(tài)很好，自己決定小試一下。
自己總是很多想法，也設(shè)定了很多目標(biāo)，卻總是完不成，每次說(shuō)要改變，行動(dòng)力總是不夠，堅(jiān)持一段時(shí)間，又懶懶散散，拖延一段時(shí)間，又開(kāi)始遺憾悔恨自己的松懈。
也許是22天前天氣很好，一直在迷霧中的自己開(kāi)始覺(jué)醒，決心一定要改變，沒(méi)有改變我是豬。
一開(kāi)始要逼迫自己早起并不是一件容易的事，習(xí)慣了晚睡的我，早上突然要5:30起床，真是太難了。沒(méi)關(guān)系，每天早起10分鐘，20分鐘，一天早起一點(diǎn)，一天天早睡一點(diǎn)，慢慢生物鐘也開(kāi)始調(diào)整。
早睡早起對(duì)我來(lái)說(shuō)還有件難事，每天事情總是做不完，不是不想早睡，而是很多事要做，所以每天被自己拖到很晚，為什么要用“拖”呢，一段時(shí)間逼迫自己早睡早起后發(fā)現(xiàn)，以前總是很晚睡，不是真的有那么多事要做，而是自己效率低下，專注力不夠，做事容易分心，所以事情總在拖拖拉拉中完成。
決定早睡早起后，也重新梳理自己日程安排，寫夢(mèng)想清單，制作夢(mèng)想板。給自己一個(gè)月時(shí)間去適應(yīng)新的規(guī)劃，我知道自己不可能馬上會(huì)有改變，即使立馬做的改變也不能持久，還不如一點(diǎn)一滴的讓自己去習(xí)慣。
早起后我會(huì)先花10分鐘清醒，同時(shí)冥想給自己造夢(mèng)，想象著自己實(shí)現(xiàn)所有夢(mèng)想清單后的樣子。然后做一些瑜伽，15分鐘，20分鐘并沒(méi)有定死，看當(dāng)日心情來(lái)選擇要練的部分。希望自己通過(guò)瑜伽能獲得身心上的平和?；蛘咔逍押箝_(kāi)始閱讀，最近剛看完大學(xué)老師推薦的《禪與摩托車維修藝術(shù)》，一本不一樣角度的哲學(xué)書，心不夠靜，早上也還不清醒，最后精彩部分看著看著還走神了。我知道我不該在早起的適應(yīng)階段看這本好書，所以還要重新看一遍。
寫好夢(mèng)想清單不是件容易事，目標(biāo)要分解再分解，量化并執(zhí)行，我目前還在不斷修正，力求找到最適合自己的行動(dòng)計(jì)劃。
早睡早起，做事開(kāi)始有計(jì)劃有目標(biāo)后，每天過(guò)得很充實(shí)，迷茫焦慮的感覺(jué)消失了，抱怨負(fù)面的情緒走開(kāi)了，用我經(jīng)理老大的話說(shuō)，感覺(jué)我最近談戀愛(ài)了，每天過(guò)得好像很幸福。同樣有個(gè)同事偶然提起，好像我最近長(zhǎng)變了，但是又說(shuō)不上來(lái)。我想變化的是我的心境，從而讓我外表看上去也很平和吧。
接下來(lái)就是守住早睡早起的習(xí)慣，并盡快找到最適合自己的計(jì)劃安排。
用今天的早餐結(jié)束本篇，以后早起用早餐打卡，愛(ài)自己，從每天的早餐開(kāi)始
