你希望工作和學習可以更有效率，少一點拖延嗎？你希望考試之前不那么緊張，冷靜一點嗎？那么設立目標將會是一個很好的選擇。

設定目標與成功

尼采說，只要我們有目標，一切皆有可能。

目標使我們專注。茫茫大海上，如果我們不知道該往哪個方向走，那么船永遠也不會到達目的地。沒有羅盤的船不會駛向遠方，1485年前后，葡萄牙人首先使用了中國的的磁羅盤，開啟了近代的強國擴張之路。人也是一樣，專注才能找到人生的方向。

比方說我想買一臺電腦，突然就會發(fā)現(xiàn)周圍很多電腦的廣告，之前都沒看見過。想買一輛什么款型的車，突然就會發(fā)現(xiàn)大街上跑著很多輛這樣的車，之前都沒看見過。設下一個目標，有了一個方向，關注的焦點會造就我們的現(xiàn)實世界。

目標就意味著自信，認為我應該得到這個東西。Roger Bannister在最好成績只有4分12秒的時候就公開宣布要打破人類4分鐘的極限；在實驗屢屢失敗時，愛迪生也公開宣布要在1879年12月31日之前發(fā)明電燈。

語言是有力量的。1949年10月1日天安門城樓上，拋下百年屈辱，“中華人民共和國中央人民政府今天成立了”，這一句宣言總讓人熱淚盈眶。當我們用文字宣布我們的目標時，會讓我們在頭腦中建立一個形象的畫面，如同一次想象練習，使這個目標更有可能實現(xiàn)。

目標幫助一個人成功。如果我們設立一個目標，那么就必然會產(chǎn)生內部愿望和外部現(xiàn)實的不一致。因為生理原因，大腦非常不喜歡內外的不一致，于是會讓人努力實現(xiàn)自己的愿望，獲得內外的重新統(tǒng)一。

打個比方，一個人背著書包去旅行，前面有一堵墻，又高又大?？梢赃x擇掉頭回去，也就是放棄；可以選擇拿出錘子鑿開一個洞，也就是直接行動；也可以選擇先把書包扔過去，也就是設立目標。

必需品會激發(fā)人的創(chuàng)造力。一定要找回我的書包，這時我別無選擇，只能翻過墻，繞過墻，鑿碎墻，突然我們就會找到很多辦法。“怎樣才能拿回書包？”，這個問題會讓我們加倍努力，而不是把精力浪費在一直在猶豫“我到底能不能翻過墻？”。問自己的問題應該是“怎樣才能成功？”，不要把精力浪費在“我能不能成功？”

設定一個目標，然后就全身心的投入。

帶領蘇格蘭探險隊登上珠穆朗瑪峰的著名探險家Murray寫到：“在所有創(chuàng)造的過程中，都有一個基本真理，對它的忽略使得無數(shù)優(yōu)秀的創(chuàng)意和計劃夭折，那就是一個人一旦全身心投入，就會觸動冥冥中的天意。很多幫助他實現(xiàn)目標的事，會自然而然的發(fā)生，各種偶然，各種意想不到，是在這之前完全沒有料到的。”

歌德也說過：“無論你能做什么或夢想什么，去做吧。無畏會帶來智慧、好運和力量?！?/p>

設定目標與幸福

正確的理解目標的含義會給我們帶來幸福。實現(xiàn)了自己的目標，取得好成績，升職，就和中了彩票一樣，只能給我們短暫的幸福感，一段時間后，我們就會回到原來的幸?；鶞手瞪稀?/p>

實現(xiàn)目標不會帶給我們長久的幸福，擁有目標、專注于當下才會帶給我們幸福。

沒有目標，沒有明確的方向是一種不舒服的狀態(tài)。比方說找工作的時候有很長時間都不知道自己以后要去哪里，這時心里七上八下的，直到找到工作以后我們才會安下心來享受生活。比方說，很多人不喜歡工作，都盼著退休，但退休之后發(fā)現(xiàn)自己過的更差了。但也有一些人退休之后會培養(yǎng)自己的興趣愛好，學習新知識，或者喜歡陪伴在家人身邊，這些有明確目標的人會過的很快樂。

目標能讓我們獲得解放，享受過程，專注于每一個此時此刻的內心體驗，找到幸福?；钤诋斚?，這和佛家的理念是一致的。目標是找到幸福的一種手段，而不是結果。

這解釋了很多社會上的成功人士生活并不幸福的原因，誤以為獲得了成功，就會找到幸福。多年以來，他們心懷夢想，向往權力、名譽，渴望他人的尊重。他們一直在拼搏，會對自己說：“沒關系，我只是現(xiàn)在不開心，但我成功以后就會開心了?！背晒砼R了，一段短暫的幸福體驗后，人會回到自己的幸?；鶞手瞪?，這時一個人會感到莫名的無助、壓抑，自我放棄、懷疑主義。他會感到迷茫，因為已經(jīng)付出了這么多，卻還是過不好，他會感到害怕，因為不知道接下來的路該怎樣走，這時會有很多人選擇用藥物、酒精來麻痹自己。

幸福取決于我們的心境，而不是銀行存款，社會地位。

自我的和諧

想成為一個醫(yī)生，是因為我希望可以幫助人重新獲得健康。學習金融，是因為變幻莫測的市場讓我如此著迷，我喜歡數(shù)字，喜歡刺激。選擇我喜歡的事情，而不是不得不去做的事情。選擇我想做的事情，而不是父母之命，社會之言。人生太短，不足以完成我必須要做的事情，人生太短，僅僅夠做我喜歡的事情。

自我和諧的目標幫助人解決內在的心理沖突。比方說關于存在感的焦慮，“我是誰？”，“我在干什么？”，“我為什么在這兒？”每次站在人生的十字路口，迷霧重重，猶豫不知該走向哪里的時候，就是自我存在感的焦慮出現(xiàn)的時候。如果我們知道該往哪走，就不會有那么多的焦慮。

自我和諧的目標幫助人面對自己的弱項。比方說一個大學生合唱團的人，他真的喜歡合唱。合唱團的經(jīng)歷會幫助他去面對一門自己不喜歡的必修課。就像是黑暗屋子里的蠟燭，會照亮心靈的每一個角落。

問問自己：“什么對于我來說是最重要的？”

人的精神性按字面來解釋是對有重大意義的事情的感知，如果我感覺到了對于我來說意義重大的事物，那就是有了一次內心的精神體驗。說起來容易做起來難，實現(xiàn)自我的和諧是很難的，要求精確的自我知覺能力，要求有抵抗社會壓力的能力，這種社會壓力常常會將人推向錯誤的方向。

比方說剛開始工作，我們會處理各種枯燥的雜事，一整天對著電腦修文檔，修代碼，這沒有關系，畢業(yè)后前兩三年是一個人積累經(jīng)驗的時候，必須學會等待。但一定要提醒自己，是不是我們的一生，一直都處在等待狀態(tài)？

可以做一個小練習，找出你能做的事情，詳細的列一張單子。從這中間找出你喜歡的事情，再從這中間找出你最最想做的事情，然后就去做它們。

我們的熱愛的事情是一條線，我們的擅長的事情是另一條線。找到兩條線的交點，全身心的投入吧。