如果可以對每一個月份問好，那么現(xiàn)在就要對四月問好。

四月，你好。

其實我們對于外面世界的問好，也是對于自己內(nèi)心的暗示，我們在對四月說你好的同時，也是在對自己說，你好，親愛的姑娘，你的每天都是精致美麗的，每天看見你修飾之后的臉龐，感覺好清新好美麗，是的，今天是四月第一天，我想每個人心中也有一個關(guān)于一個月份新的計劃吧。

我心中也有一個關(guān)于月份的新的計劃，我的計劃就是要好好認(rèn)真執(zhí)行減肥。

在經(jīng)歷了吃了幾天的隔夜燕麥杯之后，我決定暫時放棄這個東西，因為制作的過程還是要放很多甜的東西，比如酸奶和豆粉的，這些東西都是很甜的，有時候我加入可可粉還有一些面包片的， 這些也是增加熱量的，還不如干凈的喝一杯牛奶來的直接和明白，于是我決定先不要吃這個隔夜燕麥杯了，今晨我就干凈的倒掉了兩杯。

是的，回憶之前減肥之路，我也曾經(jīng)這樣做過，就是一陣子瘋狂吃燕麥杯，感覺燕麥這個東西不就是粗糧吧，肯定是熱量很低的，于是我就吃，泡的，用牛奶和巧克力牛奶或者酸奶來浸泡，確實很好吃的，黏糊糊的，我喜歡這個感覺和味道，但是后來吃的太瘋狂了，以至于自己要吃吐的感覺，有時候看見這些東西就內(nèi)心說，這么難看的東西要是進(jìn)入體內(nèi)，多么難受啊，于是還是放棄不要吃吧，還是不要進(jìn)入我的身體了吧。于是就扔掉了。有時候我扔掉的燕麥杯跟自己吃進(jìn)去的一樣多。

于是吃進(jìn)去的熱量，和浪費的食物之間有一種平衡了，我知道不能這樣下去。

人的健康就是平衡飲食，人的健康就是一種內(nèi)心的平衡，不要比較，不要攀比，不要無謂的競爭和浪費時間，不要總是跟自己過不去，不要總是看自己的不足，要看見自己的好處。比如我減肥這件事情，我總是看見自己吃了一些不好的東西，我總是記住自己今天吃了甜牛奶，記得自己今天吃到晚上八點半，記得自己今天吃撐了，自己的胃感覺很鼓鼓的， 一直到晚上睡覺都沒有舒服的感覺，會起來上廁所好幾次。記得自己今天吃了什么大魚大肉的，記得自己今天吃了牛奶泡面包片還有加入可可粉和豆奶粉之類的，你看看，這些我記得的事情，都是關(guān)于減肥的不利因素，這些都是不利于長期堅持減肥的心理，應(yīng)該記得那些我做的比較好的地方。

比如昨晚我想起來，關(guān)于減肥我還是做了一些比較的事情，我已經(jīng)戒掉很多不好的零食了，我已經(jīng)戒掉山楂卷了，這個東西很甜的，都是水和糖漿勾兌了，這個東西我已經(jīng)不吃很久了，估計以后也不會買了吧，因為確實感覺是不太健康。我已經(jīng)不吃餅干七天了，這是一個偉大的勝利，看來我也可以戒掉餅干的，這是一個非常好的開端，相信自己可以堅持下來。我已經(jīng)能戒掉不吃沙琪瑪七天了，這個東西之前我是一口不碰的，堅決不吃的，但是 有幾次晚上我很餓的時候，手頭沒有其他的，只有這個東西和餅干，于是我就拿過來解饞，就吃了一條，大約50克的樣子，是黑糖沙琪瑪?shù)?，是挺好吃的，但是這個是熱量炸彈，于是在兩三次忍不住的情況下吃完了，我就不再吃了，我發(fā)現(xiàn)只要不買回家來，不要在家里囤積，那么就不會吃零食了。

于是你看，我還是要記住自己好的地方，每天按照這些好的習(xí)慣執(zhí)行，是不是給自己自己更大呢，是的，是給自己動力很多的，因為我能激發(fā)自己，讓自己明白自己還是進(jìn)步很多的，自己已經(jīng)戒掉山楂卷、餅干、沙琪瑪和芝麻薄脆餅之類的零食，這是多么好的進(jìn)步啊，對于一個減肥的女子來說，不吃這些東西就是我的進(jìn)步，我要看見自己的進(jìn)步，然后鼓勵自己，堅持下去，就能接近成功，而我所說的成功，就是關(guān)于減肥的成功，就是不要吃多，不吃垃圾食品，能晚上早一點結(jié)束用餐，早一點閉嘴，就非常好了。

其實對于那些不吃的東西，只要第一次忍住了，或者不要看不要去買，那么也就是忍住了，人總是崩潰在自我欲望面前，誰都喜歡吃好吃的美食，都喜歡吃那些口感很棒的高熱量的東西，于是你看見那些美食博主，每天都是不停的吃播的人，他們的身材似乎沒變化啊， 沒有變胖啊，真是奇怪了，但是他們每天吃進(jìn)去的各種美食，簡直是驚為天人啊，那個種類和熱量簡直就是要爆炸的感覺，實在是熱量太大了，我簡直不敢想象。

于是在直播間里，猶豫了兩次，兩次下單買藕粉，兩次被我退貨了，幸好沒有發(fā)貨就直接退貨了還比較方便，我還是做了一點功課，調(diào)查一下這個東西的構(gòu)成和熱量，我感覺自己要是不吃還是可以停止很多高熱量，還是有希望減肥的，還是有希望的把這些高熱量的東西拒之門外的，于是我就不要買了。

你可以在直播間里看，看也是一種自我的發(fā)泄和宣泄吧，因為你想吃，你也饞，但是你看見博主在吃，就好像是代替你在吃的情形，于是你感覺自己也吃到了這個美味，有時候我一邊看吃播，一邊自己也要吃東西，這就是不好的感覺，因為不知不覺你會吃進(jìn)去很多。但是有人是一邊看直播，自己都不吃的，自己能管住嘴巴 ，這樣的人可能會好一點。

減肥路上一定要看到自己進(jìn)步，一定要記住自己的進(jìn)步用來鼓勵自己，像昨晚上洗澡之后，本來我是放松的想要吃酸奶。于是已經(jīng)拿出來一杯酸奶了要大快朵頤的，但是在客廳里走來走去的，感覺也沒有什么必要吃，因為往要看手機，玩手機了看吃播了，于是也沒有什么必要吃這個酸奶的，就這樣舍棄了放進(jìn)冰箱里了，你看這不是很好嗎，這就是我不吃了，然后就可以忍住了，這就是我昨晚上的成果，是一個成就，是少攝入了熱量，自己內(nèi)心就會高興一點。

其實減肥就是跟自己欲望作戰(zhàn)，自己忍住不吃了，就會勝利一點，自己就會瘦一點。

四月份是一個減肥的時節(jié)，是一個可以減肥的時間，一個月的時間慢慢瘦下來，是可以看見自己美麗的腰身和身姿的，是那種可以有足夠美麗期待的心態(tài)，等待夏天來臨的感覺，因為夏天我有無數(shù)好看的裙子，我最喜歡穿裙子了，我要保持纖細(xì)的身材才能支撐這些美麗的裙子，于是我要在四月堅持好減肥。

減肥也不能太過了， 過猶不及，還會傷害自己身體，尤其是女孩子的月經(jīng)，這個事情我是經(jīng)理多次了，就是因為上一個月，或者前一陣階段吃的很少，吃的很約束自己，什么也不吃的，于是這個月的月經(jīng)就不正常，就非常不正常，很少很少，明顯的比平時要少很多，而且有時候還要閉經(jīng)，就是這個月沒有月經(jīng)了，你會感覺很害怕。又一次我連續(xù)兩個月，還是三個月的沒月經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，我就知道這是我自己作的，自己減肥減的，自己吃進(jìn)去的食物太少了，為了美麗，為了外在的美麗，于是我吃進(jìn)去很少在那個夏天，于是我把自己月經(jīng)搞丟了，這個東西很可怕。

于是發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不來的時候，我就要很緊張，這個月經(jīng)對于女人是保持年輕態(tài)的標(biāo)志，如果沒有月經(jīng)，女人的衰老將是斷崖式的，所以要保持月經(jīng)正常來最好，越晚的結(jié)束越好，女人就會越年輕的，于是我就開始慢慢恢復(fù)飲食，恢復(fù)吃東西，開始為了健康和月經(jīng)吃東西，就會慢慢緩解回來，于是后來的幾個月里我的月經(jīng)回來了， 期初還是比較少的，后來堅持好好吃飯，就比較正常了。

我相信每一個減肥的女孩子，都是經(jīng)歷類似感覺吧，反正我身體是這個特點，就是一旦我吃進(jìn)去熱量很少，吃進(jìn)去營養(yǎng)很少的時候，那么首先就是月經(jīng)少了，或者月經(jīng)沒有了。我問過其他女孩子，她們并沒有這個情況，就是不管她們吃的多少，月經(jīng)基本都是正常的。所以女人之間身體情況不能比較，你要知道自己情況就行，根據(jù)自己身體情況來減肥。

月經(jīng)是一個女人美麗和健康的標(biāo)志，一個女人只有氣血充足了，才能有好的氣色，好的美麗姿色，才能有心氣和熱情去創(chuàng)造生活，生活才會千姿百態(tài)，千變?nèi)f化的美麗顏色，于是健康是根本，就是一種本來的樣子，女人不是因為很瘦而美麗，而是因為你是一個健康的人才美麗，首先是健康，那么，這個月份開始你會健康而積極的減肥，健康而積極的美麗，要保持好心情，早點睡覺不要熬夜，然后不吃垃圾食品和零食，堅持那些你已經(jīng)改掉的壞毛病，減肥也許并不困難。真的。

加油吧美麗的女人，你是四月天的香氣，你是人間四月天的美麗曼妙的腰身。

加油吧，美麗的女人，我愛你。我愛自己，女人的首先要自己。