【R·閱讀原文片段】

說到“精心的時刻”，我的意思是給予某人全部的注意力。我不是說坐在長沙發(fā)上一起看電視。當(dāng)你那么做的時候，是ABC或NBC電視臺得到你的注意力，而不是你的配偶。我說的是坐在長沙發(fā)上，關(guān)了電視，注視著彼此并交談，給對方全部的注意力。也可以是散步，但只限你們倆在一起；

當(dāng)我全神貫注地和妻子坐在沙發(fā)上20分鐘，而且她也如此待我的時候，我們是把生命中的20分鐘給了對方。這20分鐘過去就不會再回來。我們彼此的給予是愛的一種有力的傳達(dá)方式。

【I拆書家講解引導(dǎo)】

精心的時刻就是兩個人在一起時，給予對方全部的注意力。而不是兩個人坐在一起，卻在關(guān)注其他的東西。我們真心關(guān)注彼此時，哪怕時間很短，卻是一種高質(zhì)量的愛的連結(jié)。

【A1關(guān)聯(lián)經(jīng)驗(yàn)】

本周四，我班一個女孩子因?yàn)槲缱x不認(rèn)真被我批評了，她沒有按照我的要求坐好，而是跟我鬧脾氣，整個人癱在椅子上，把課桌往前推，影響了別人，我只能有的粗魯?shù)匕阉饋?，她哭了，但我沒有理會她。她本來是個很乖的女孩子，但這個星期有點(diǎn)反常，跟我對著干，我知道她有話想跟我說，這個星期好幾次來到我跟前跟我說話，但是我很忙，我總是在應(yīng)付其他事情，沒有印象她跟我說了什么。我沒有單獨(dú)給她傾訴的機(jī)會，她可能有些惱怒，覺得我不重視她，于是這個星期就用這種反抗的行為來表達(dá)她的不滿。

【A2規(guī)劃應(yīng)用】

因?yàn)槊χ渌?，我忽略了那個女孩子向我傾訴的訴求，讓她心里對我有了埋怨。下周一，我打算這樣做：

下午體育課的時候，單獨(dú)把她叫出來，制造精心時刻，面對面跟她聊天，語氣要和善，讓她把上周想對我說的話說出來，找出原因，解開心結(jié)，讓她能夠恢復(fù)之前積極的態(tài)度。并且跟她約定，當(dāng)她有事想對我說的時候，可以給我個小紙條，然后我會單獨(dú)空出一個時間來找她聊天，這是我們約定的暗號。

2019.3.31 重新修改

A1

上次寒假放假前，曾立了個目標(biāo)，要好好陪奶奶，跟她聊聊天，幫她做力所能及的事，但是沒有做到。

一整個寒假，跟奶奶交流談心的時間基本沒有，每次都是奶奶坐在身旁跟我聊天，我一邊玩手機(jī)一邊跟她應(yīng)付式的聊天。其實(shí)不光是我，我們這些小輩跟她聊天都是這樣的，她肯定很失落。

我們?nèi)俗诹艘黄?，卻不屬于“精心時刻”。

A2

本次清明三月三假期，已買票回家，打算補(bǔ)救，具體做到：

1.跟奶奶聊天的時候要注視著她，不玩手機(jī)，回應(yīng)她的話題，跟她聊聊我工作的趣事等。

2.這個假期內(nèi)幫奶奶梳頭，剪指甲，捶背。

3.臨走之前跟奶奶告別，抱一抱她。