張文宏教授新冠抗疫直播華為專場，張主任不愧是醫(yī)學界的段子手：專業(yè)而幽默。能把一個專業(yè)的話題講得通俗易懂，全程沒有生澀艱深的專業(yè)詞匯;能把一個沉重的話題，聊得妙趣橫生，整場洋溢笑聲，印象深刻。
現(xiàn)特將要點總結如下，希望能傳給有需要的人：
1.新冠病毒疫苗研制成功預計還要1到2年，做好防疫、抗疫準備的常態(tài)化，大家不要放松警惕;
2.沒有必要恐慌和過度擔心，中國的醫(yī)療措施是全球最有效的;
3.最好的抗疫手段是個人衛(wèi)生習慣和個人免疫力;
4.個人衛(wèi)生習慣：勤洗手（近乎瘋狂的洗手），隨身攜帶消毒液，保持社交距離，公眾場合帶口罩（家里常備口罩消毒液，車里備些免洗的）;
5.飲食合理：多攝入蛋白質（牛奶，雞蛋，牛肉等），勤補維生素（水果，維C片），多吃蔥姜蒜和洋蔥;
6.堅持鍛煉：活動范圍小了也有很多鍛煉的方法，肥胖也是新冠重癥化的影響因素;
7.作息規(guī)律：早睡早起，不要熬夜刷劇看小說;注意休息，避免過度勞累;
8.保持室內通風和空氣流動，如在密閉的辦公區(qū)域，保持帶口罩;
9.注意情緒調節(jié)，日常行為上重視，心理上不要過度擔心，找一些小范圍的或者遠程娛樂活動，多跟親人朋友電話視頻聊聊溝通。
