8月25日，2024年全國夏季游泳錦標(biāo)賽，孫楊迎來復(fù)出首秀。本次比賽孫楊僅報名了男子400米自由泳一個單項，在剛剛結(jié)束的預(yù)賽中，孫楊游出3:54.98小組第一的成績，總排名第二，輕松晉級晚上的決賽。
1991 年出生的孫楊，絕對算的上泳池里的老將了，1680天沒有進行系統(tǒng)性的訓(xùn)練，沒有參加一次比賽，創(chuàng)造了奇跡。
盤點下孫揚在游泳賽場上取得的榮譽，絕對算得上輝煌。
奧運會榮譽：
2012 年倫敦奧運會，孫楊在男子 400 米自由泳決賽中以 3 分 40 秒 14 打破奧運會紀錄奪冠，獲得個人第一塊奧運金牌，成為中國第一個男子游泳奧運冠軍；在男子 1500 米自由泳比賽中，他以 14 分 31 秒 02 打破世界紀錄的成績奪冠，并和團隊一起拿到 4×200 自由泳接力銅牌?1。
2016 年里約奧運會，孫楊在男子 200 米自由泳中以 1 分 44 秒 65 奪冠，成為亞洲第一位男子 200 米自由泳奧運冠軍。至此，孫楊成為歷史首位集齊男子 200 米自由泳、400 米自由泳、1500 米自由泳奧運會金牌的游泳運動員 。
世錦賽榮譽：
2011 年上海世界游泳錦標(biāo)賽，孫楊獲得男子 800 米自由泳個人首枚世錦賽金牌，同時也是個人首個世界冠軍；還在男子 1500 米自由泳比賽中奪冠，成為中國第一個在世錦賽男子游泳奧運項目里獲得冠軍的運動員，也是中國男子游泳在世錦賽上的第一個雙冠王 。
2013 年巴塞羅那游泳世錦賽，孫楊包攬男子 400 米自由泳、800 米自由泳、1500 米自由泳三枚金牌，并當(dāng)選賽事最佳男子運動員 。
2015 年喀山游泳世錦賽，孫楊成功衛(wèi)冕男子 400 米自由泳，成為第一位世錦賽男子 800 米自由泳三連冠獲得者 。
2017 年布達佩斯世界游泳錦標(biāo)賽，孫楊在男子 400 米自由泳決賽奪得冠軍，實現(xiàn)三連冠；隨后在男子 200 米自由泳決賽中奪冠，成為世界上首位在男子 200 米、400 米、800 米、1500 米中長距離自由泳上全部奪取過世錦賽金牌的選手，達成大滿貫成就 。
2019 光州游泳世錦賽，孫楊成功衛(wèi)冕男子 200 米自由泳和 400 米自由泳 。
亞運會榮譽：
2010 年廣州亞運會，孫楊在男子 1500 米自由泳決賽中以破亞洲紀錄的成績奪冠，還收獲男子 200 米自由泳和男子 4x200 米自由泳接力銀牌 。
2014 年仁川亞運會，孫楊獲得男子 200 米自由泳銀牌、400 米自由泳金牌、1500 米自由泳金牌，還幫助中國隊在 4×100 米自由泳接力比賽中奪得金牌，并創(chuàng)造了新的亞洲紀錄 。
2018 年雅加達亞運會，孫楊在男子 200 米自由泳、400 米自由泳、800 米自由泳、1500 米自由泳以及 4×100 米和 4×200 米自由泳接力賽等多個項目中取得金牌，首次實現(xiàn)在同一屆國際大賽中，同時奪得橫跨短中長距離自由泳項目的冠軍 。
禁賽四年，復(fù)出首戰(zhàn)即取得好成績，他怎么如此的優(yōu)秀啊
堅實的基礎(chǔ)和天賦：
身體素質(zhì)與天賦優(yōu)勢：孫楊擁有出色的身體素質(zhì)，身高1米99左右，臂展2米12，臂展比身高長了13厘米，在水中具有較大的劃水優(yōu)勢。他的身體條件和天賦能力使他在游泳項目上具備先天優(yōu)勢，這些天賦因素有助于他在復(fù)出后迅速找回狀態(tài)，取得較好成績。
刻苦的訓(xùn)練：
禁賽期堅持訓(xùn)練：盡管經(jīng)歷了 4 年零 3 個月的禁賽期，但孫楊從未放棄對游泳的熱愛和追求。據(jù)了解，從今年 3 月 28 日開始，他就恢復(fù)了一天兩練的節(jié)奏，為復(fù)出積極做準(zhǔn)備。長時間的系統(tǒng)訓(xùn)練，幫助他保持了良好的體能和競技狀態(tài) 。
專注投入與訓(xùn)練強度：孫楊在訓(xùn)練中一直以專注和刻苦著稱，無論是日常訓(xùn)練還是為了復(fù)出的專項準(zhǔn)備，他都全身心投入。進入國家隊后，他的訓(xùn)練量曾增至每天 20 公里，這種高強度的訓(xùn)練使他的身體機能和游泳技術(shù)始終保持在較高水平，即使禁賽期間無法參加正式比賽，他也通過刻苦訓(xùn)練維持了狀態(tài) 。
豐富的經(jīng)驗和成熟的心態(tài)：
大賽經(jīng)驗豐富：孫楊參加過多次國際大型賽事，包括奧運會、世錦賽等，積累了豐富的比賽經(jīng)驗。他在賽場上經(jīng)歷過各種情況和壓力，對于比賽的節(jié)奏把握、戰(zhàn)術(shù)運用以及應(yīng)對突發(fā)狀況都有著成熟的經(jīng)驗和策略。這些經(jīng)驗使他在復(fù)出后的比賽中能夠更加從容應(yīng)對，合理分配體能和調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，從而發(fā)揮出自己的水平 。
心態(tài)調(diào)整與成熟：禁賽事件對孫楊來說是一次重大挫折，但他沒有被打倒，而是積極調(diào)整心態(tài)，選擇重新站起來。經(jīng)過這一系列經(jīng)歷，他的心態(tài)更加成熟和堅韌。在面對復(fù)出后的比賽時，他能夠保持良好的心態(tài)，不受外界因素干擾，專注于比賽本身，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，這對于他在比賽中發(fā)揮出高水平起到了重要作用 。
祝賀孫揚！
放下壓力、超越自己，為自己的游泳事業(yè)再創(chuàng)輝煌！
