昨天我們講到消費(fèi)時(shí)代人們的通病大概有以下幾種：

1：購(gòu)買超過(guò)自己負(fù)擔(dān)的物品，讓自己陷入了還白條、花唄、信用卡等債務(wù)的窘迫境地；

2：熬夜追劇、玩手機(jī)、刷抖音，然后拖著黑眼圈以低迷狀態(tài)上班，每周循環(huán)；

3：吃的隨意，很少運(yùn)動(dòng)，不注重鍛煉身體，自然也沒(méi)有很好的身體狀態(tài)。

如何徹底改掉這些壞習(xí)慣，擁有一個(gè)更美好的人生呢？那就是真正用心、認(rèn)真得生活。審視我們的人生和選擇，以一個(gè)更長(zhǎng)遠(yuǎn)的愿景驅(qū)動(dòng)自己，去做出生活中的種種選擇。

未經(jīng)審視的生活不值得度過(guò)。——蘇格拉底

繁忙的生活，讓人們?nèi)鄙倭朔此己妥晕蚁嗵幍臅r(shí)間。當(dāng)我們騰出時(shí)間，仔細(xì)的審視我們的人生，才真正明白忙碌的意義。那么，如何審視我們的人生，過(guò)更有意義的人生呢？

審視我們的日程計(jì)劃和活動(dòng)；

審視我們的身體狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)；

審視我們的內(nèi)外關(guān)系和情緒。

<1>. 我們都無(wú)比忙碌，甚至焦慮、擔(dān)憂。解決的辦法就是減少和簡(jiǎn)化我們的行程規(guī)劃，選擇做更少的事情，從而享受到更舒適自在的生活。

不但如此，我們還應(yīng)騰出一些特殊的時(shí)間和空間。比如和自己相處的時(shí)間，和家人放松的時(shí)間。生活再忙，日子再快，都要堅(jiān)守自己的選擇，留出時(shí)間給自己思考，留出時(shí)間和家人共享。

<2>. 如何審視我們的身體呢？那就是給予自己的身體更多的關(guān)注和保護(hù)。從今天開(kāi)始，認(rèn)真的給自己的身體拍幾張照片，認(rèn)真回顧和總結(jié)以下幾點(diǎn)：

1：你的體態(tài)（形態(tài)），即你自然展示出來(lái)的樣子；貴在真實(shí)，把自己的樣子拍下來(lái);

2：內(nèi)在狀態(tài)（機(jī)能），你多久會(huì)感覺(jué)累？體能和精力能維持多久時(shí)間，一天中的什么時(shí)候感覺(jué)身體很棒？什么時(shí)間段最亢奮等。

此時(shí)此刻，看著鏡子前的自己。首先你知道，那就是真實(shí)的自己。先接受此刻當(dāng)下自己的狀態(tài)，然后想想有沒(méi)有哪些地方可以變的稍微再好一點(diǎn)，比如笑容、身材、站姿等。

我們應(yīng)該更多的了解自己的身體，從而有能力和機(jī)會(huì)去讓自己的身體變的更好更棒，比如我們可以從以下幾點(diǎn)入手：

1：吃的更健康一些，除了肉食，還應(yīng)該補(bǔ)充蔬菜、水果等食物類型；

2：每天8杯水，補(bǔ)充足夠的水分，少喝碳酸飲料；

3：定時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，一定要給自己騰出運(yùn)動(dòng)時(shí)間，哪怕每天五分鐘；

4：避免過(guò)渡負(fù)荷和疲憊。避免暴飲暴食、少熬夜、避免操勞過(guò)度等。

<3>. 我們應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康，那么自然也少不了對(duì)心靈的審視和關(guān)照。除了內(nèi)在的自我，還應(yīng)關(guān)注內(nèi)外連接處的順暢。即我們和他人的關(guān)系。

現(xiàn)代社會(huì)，人們?nèi)菀诪榍樗?，包括親情、愛(ài)情等。歸根結(jié)底，是因?yàn)槲覀儗徱暤倪€不夠多。我們沒(méi)有看到一段感情的本質(zhì)和關(guān)鍵。比如在一段壞的關(guān)系里苦苦糾纏，或者過(guò)渡依賴他人，而沒(méi)了自我；遲遲不愿說(shuō)再見(jiàn)。

持續(xù)的審視和反省后便知，自己就是最大的枷鎖。拋開(kāi)自我的束縛，自己掌控局面和節(jié)奏，把握自我和外在的平衡，并設(shè)定自我的邊界，和不好的關(guān)系和情緒勇敢告別，就不會(huì)再有那么多的煩惱，也不會(huì)被那么多的情緒所左右。自然就能享有更加平和幸福的人際關(guān)系。

每天給自己安排少一點(diǎn)事情，擁有一個(gè)更好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)，以及更好的情感世界，然后把時(shí)間和精力投入到對(duì)你真正重要的人和事物上去，投入到你真正熱愛(ài)并甘愿為之努力奉獻(xiàn)的心愿和夢(mèng)想上去。