早起，做了快速補(bǔ)充能量的冥想練習(xí)，專注在當(dāng)下的一呼一吸之間。開(kāi)始時(shí)有微微的汗，少量的打嗝，微微地排氣，漸漸在想象種看到明亮的白光，溫暖、踏實(shí)、放松，在冥想中覺(jué)察自我、擁抱自我……結(jié)束時(shí)，活動(dòng)手腳、全身，睜開(kāi)雙眼時(shí)，感覺(jué)到眼前更加明亮，美好的一天開(kāi)始啦[愛(ài)心][愛(ài)心]
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2019-03-08
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