8.15 信的晨會分享回顧
這一生，你想成為怎么樣的人？
今天起，你會為這個目標做什么？
01 用未來眼光看現(xiàn)在的自己
最開始的行為都由你的念頭決定，而動機決定了你的念頭。信舉例了8.19的公益活動，因為報名人太多，以前都是30人以內(nèi)，擔(dān)心那么多人自己沒有經(jīng)驗，照顧不周，基于此，想答復(fù)場地提供方：控制在80人。
突然，信意識到這個和自己的愿景：更有影響力，是有沖突的。就把原來那句基于恐懼和限制的話改為：你的場地可以坐下多少人，在保持適當(dāng)?shù)拈g隔下，就可以有多少人。
這樣做，就是在用未來的視野在看自己，如果用現(xiàn)在的自己思考一件事或做決定的時候，我們通常會限制自己（帶著恐懼），因為現(xiàn)在的確距離理想的自己有很多差距：我不夠好，不夠有經(jīng)驗，不夠有資源。
你應(yīng)該用未來的狀態(tài)來活現(xiàn)在，你才能成為未來理想的自己。怎么讓未來現(xiàn)在就來，就是用未來狀態(tài)活現(xiàn)在。
葉武濱老師，易效能的創(chuàng)辦人，在很短的時間，從一個國內(nèi)開課的公司開到國際，做成同聲傳譯，讓外國人都來參加，5年內(nèi)從10幾個人做到300多人一堂課。
葉老師曾說：當(dāng)我站在臺上，我就想象臺下坐了一千人，我的人生目標是影響一億人。他會想象在千人面前講課，是一種什么樣的講課狀態(tài)，課程如何安排，對學(xué)員的態(tài)度，葉老師都是按照未來的標準來要求自己的，然后以很短的時間，將學(xué)員人數(shù)擴充到很多很多。
要求大家早晚看愿景板的目的是，你是不是用未來在活現(xiàn)在，所思所言所行有沒有和你的愿景板一致。檢查做每一件事，背后的動機是基于恐懼嗎，是的話，把眼光從自己身上拿開，想想你能為別人創(chuàng)造什么，并在過程中提升自己的服務(wù)品質(zhì)，這個是你愿望可以實現(xiàn)的強大加速器。
02 覺察你的意識和情緒
很多人可能都沒覺察到，自己是處在恐懼中做的決定。思想是非常細微的，每65分之一秒，就有不同的念頭，做瑜伽和做冥想是提升你覺察非常好的方式。
霍金斯意識能量層級圖（最低0，最高1000，刻度200以下的，都是負面的，處于向下的螺旋），如果對自己的情緒沒那么清楚的話，可以對照這張表，看自己每天處在什么狀態(tài)，經(jīng)歷了什么樣的事兒，情緒波動的情況。對照這張表，每天記錄，觸碰到你核心的情緒點。
羅素老師《在傷痛中發(fā)現(xiàn)天賦》課上說，成長過程中，人們慢慢失去說：wow~~的能力，對世界失去了熱情，探索和好奇，如果能夠把經(jīng)歷中的平凡看到不平凡，看到新的可能性，就能創(chuàng)造出可能性。
當(dāng)你在清理自己，恢復(fù)到0的狀態(tài)，你就能創(chuàng)造無限可能性。不斷清理過去記憶的印記，問自己：是什么意識空間，創(chuàng)造了你在受傷害？把這種受害者的心理統(tǒng)統(tǒng)銷毀。
在當(dāng)下種植一個你想要的新的信念，并讓它發(fā)生。清理舊有記憶，它不再拉扯你之后，你就恢復(fù)到中性的0，那個無限可能的狀態(tài)里。
每次恢復(fù)到0的前提，必須是帶著非常強的覺知，格西老師在泰國靜修營講《掌中解脫》，當(dāng)你帶著全然的覺知，你的生活不再是被迫的，你可以主動選擇你想要成為的那個狀態(tài)。
因為你可以清晰的覺察到，你的每個念頭在產(chǎn)生之前，好像有一排房間在你面前，比方第一個房間憤怒，第二房間嫉妒，第三個房間勇敢，第四個房間是寬容，第五個房間是愛，等等。
一秒有無數(shù)的念頭，無數(shù)個房間，有無數(shù)版本的你，當(dāng)你選擇一個念頭，就等于進入到這個房間看到那個情緒世界的你，當(dāng)你選擇進入憤怒的房間，你就去到了一個憤怒的世界；當(dāng)你選擇去到一個愛的房間，你就經(jīng)歷了平行世界另一個愛的版本的你。
一個有全然覺知的人，她是可以帶著選擇去生活的，她甚至可以主動地體驗憤怒或者愛，而不是事后后悔說，我根本不想經(jīng)歷這個，我是迫于某種力量的驅(qū)使，不得不按照舊有模式去行動，它是充滿無力感的。
03 提升覺察力的方法
大自由是你的每一個念頭你都可以選擇，你可以去創(chuàng)造和選擇你的人生，這個需要非常強的覺知力，提升覺知力分兩種：
第一、是內(nèi)在，啟動冥想的力量。
第二、是外在，需要很好地控制你的身體。通過瑜伽對身體的控制后，會發(fā)現(xiàn)對情緒的控制能力也在持續(xù)增強，到最后你甚至可以控制你身體的每一塊肌肉，讓身體哪塊肌肉動都可以。
當(dāng)你內(nèi)在外在的覺知力都非常強以后，療愈內(nèi)在傷痛時，都不需要心理咨詢師。有一次，信在做扭轉(zhuǎn)動作時，突然鏈接到一個小時候很恐慌的畫面，她在當(dāng)下選擇去面對它，用勇敢的能量層級去面對它。
突然在那一刻，肩膀就打開了。當(dāng)穿越那個傷痛以后，身體就打開了。這就是個信號，它正在療愈。
我們曾經(jīng)經(jīng)歷過的情緒，如果沒有被完全穿越掉，那些沒有被釋放掉的情緒，就會卡在身體的某個部位，時間長了就會形成疾病，身體是業(yè)力的體現(xiàn)。
當(dāng)你僵化的思維打開了，你的身體自動就舒展了，身體和念頭是連在一起的。瑜伽幫你身體打開，幫你意識擴展。通過瑜伽和冥想，啟動和自己更深的鏈接。
04 設(shè)立標桿
如果縱軸是激情，橫軸是收入，從左往右，從下到上，代表著由低到高，畫出你現(xiàn)在的點，你有沒有在從事有熱情的事，沒有的話，就把坐標點放低，目前收入高還是低，畫出坐標點。
接著，你希望的狀態(tài)是怎么樣的，從事著真正有熱情的事，收入也非常好，把坐標點畫上。
當(dāng)你找到現(xiàn)在和未來的坐標點，三個選擇：
1、有夢想，不行動
2、先行動，但夢想不明確
3、有夢想，有行動
最糟糕的情況無疑是第一種：有夢想想去做，但是不行動。很多人在課堂上感覺很好，回去以后負面情緒襲來或有外界打壓時，就打回原形。
你和夢想之間只差一個行動，如果你只是想，你永遠不可能改變你的生活。你只有通過行動，最后才能活出那個理想的狀態(tài)。
是什么阻止你活出你的熱情狀態(tài)，夢想狀態(tài)？是因為你始終站在觀看者的位置，而不去行動。日復(fù)一日的想，是不可能達到那個狀態(tài)，但你的夢想還在，你就會抱怨：我不行，我實現(xiàn)不了。
日復(fù)一日、惡性循環(huán)。
05 分享智慧，才能獲得智慧
信在9-10月會好好帶教練班，對教練會有要求，要求每個人至少要建一個10人的群，讓他們分享理念帶動其他人去實踐，當(dāng)你能在身邊建立一個正能量圈的時候，你能堅持的時間更長，28天打卡訓(xùn)練營結(jié)束，沒人陪伴，也許就堅持不下去了。
去一個課堂，最重要的不是老師，最重要的是收獲一群能夠幫助你成長，而且相信你可以實現(xiàn)你夢想的人。你會收獲一群朋友，你可以自己建一個小群把這些朋友拉進來，讓他們持續(xù)監(jiān)督你的成長。
當(dāng)你在分享時，你會獲得前所未有的成長。這是種子法則，你要怎么樣獲得智慧，就是去分享，所有有智慧的人都在分享，朱熹、佛陀等圣人，一生都在分享，周游列國去分享。
通過分享，讓自己的智慧成長，你想獲得更有價值的智慧，那么同樣地，你要去分享有價值的信息。如果你認為你說出去的每句話都是有價值的，并能帶領(lǐng)別人生命成長的，你會成長的更快，當(dāng)你迷茫時，你會遇到更多幫你解答困惑的良師和貴人。
信在兩年多的時間，可以成長那么迅速，古話說40歲不惑，能在現(xiàn)在這個年紀活出自由的狀態(tài)，沒那么多困惑，就是因為不斷地分享，給別人分享很多有意義有智慧的內(nèi)容，幫助別人成長的過程中，也解答了自己很深的問題。
然后，她發(fā)現(xiàn)以前追求很多事情，都是基于外在的，總是去看別人怎么做，有種競爭的心理，我要比別人好。很多公司都有競品分析，都是基于一種恐懼感，我要超過別人，一旦對方超過你，你容易產(chǎn)生嫉妒。這種下了什么樣的種子了呢，你在詛咒別人。
你希望因果業(yè)力法則不在他人身上發(fā)生，你不希望別人成功并獲得更多，但是因果法則是恒久不變的，他的福報決定了他有現(xiàn)在的成就，如果你不希望他獲得更多，意味著你在否認因果法則，他所得到的一切都是他種下的善因，你每次嫉妒就在強調(diào)你不承認因果法則，那你自己的善因能讓它結(jié)出善果嗎，既然你希望你的善因得到好的回報，為什么要否定別人的因果關(guān)系呢。
06 你的成功，究竟被誰定義
你的父母是怎樣定義你的成功的？
你的父母希望你是怎么樣獲得成功的？
爸爸對信從小要求特別高，恨不得是國家總理，成為扎克伯克，能夠為國家做貢獻，導(dǎo)致她壓力很大。所以，信會對自己有不切實際的要求，前半生一直有很強的挫敗感，因為一直沒有達到父母的要求。
人怎么對自己，就會怎么對別人，當(dāng)別人沒有做好時，她就會很苛刻的指責(zé)別人。當(dāng)時過得很不快樂，為什么不快樂？因為繼承了父母灌輸?shù)男拍?，并不是她自己的?/p>
當(dāng)你在活其他人的信念的時候，你就把自己卡住了，你就沒在自己的位置上，你就沒在穿自己的鞋跑步，怎么都硌腳。當(dāng)你不快樂的時候，它在提醒你，你沒有在你的軌道上生活。檢視自己：哪些信念不是你的，你有沒有在拿別人的信念在生活。
你是怎么樣定義你的成功?
你覺得如何實現(xiàn)你的成功？
信的定義是：做一個開心快樂的人。如何實現(xiàn)呢？做和這個相關(guān)的事情就好（愿景板）。
信的定義和爸爸的定義是天壤之別，當(dāng)她用自己對成功的定義去生活的時候，生活慢慢就成為她想要的樣子。
哪怕生活中有個小小的快樂，它就符合她對成功的定義，她的成功就是要成為一個快樂的人。所以，當(dāng)她把她父親的價值觀轉(zhuǎn)換成自己的價值觀時，人生開心很多，終于走上正軌了。
可以看看小時候你父母是怎么樣定義成功的，和你自己定義的成功，有沒有什么差別。
從痛苦擰巴到現(xiàn)在的自由，更寶貴的是這個過程，曾經(jīng)經(jīng)歷的那些心路歷程，那些練習(xí)，心理上的一個完完全全的蛻變，蛻變的禮物和力量是巨大的。
當(dāng)走到生命終點的時候，這個過程最為寶貴，那個結(jié)果是順帶產(chǎn)生的，而那個過程你會覺得太美妙了，比起最后的結(jié)果，更看重生命的每分每秒，享受你創(chuàng)造的體驗，轉(zhuǎn)化和蛻變。
信教給大家一個技巧。
當(dāng)別人向你求助或傾訴時，可以把手放在她肩膀或握著手或擁抱她（女性對女性適用），重復(fù)這樣一句話：
是的，我聽到了，我也相信你可以得到更多你想得到的。
傳達共情和鏈接（即同理心），同時傳遞給對方相信的力量，回想第一次大家分享愿景板，其他人給到你祝福時候的感受，如浪一樣的祝福打過來，感覺美妙極了。
人在相信自己的時候，也需要外在的力量。不要八卦和閑聊，更多地給予對方滋養(yǎng)和正能量。
