共情式傾聽總是以對(duì)方為中心，目的是讓他感覺到他這個(gè)人被理解了。

傾聽是最需要集中注意力的。要做到共情式傾聽請(qǐng)先停止以自我為中心來看這個(gè)世界。這樣才能全身心投入他人世界。拋開自己全神貫注傾聽，然后才能深刻理解他人意圖，最后才可以對(duì)他人意圖或他人進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估他人也是我們需要培養(yǎng)的重要技能之一。

情感上的被理解絕對(duì)是更能給人安慰。偏見和認(rèn)知定勢會(huì)削弱共情力。我們不應(yīng)該帶著認(rèn)知定勢去看人，更不能對(duì)人有偏見，當(dāng)你帶著認(rèn)知定勢去看人或帶著偏見去看人，那么無論怎么樣，你都無法看到對(duì)方優(yōu)點(diǎn)，這對(duì)共情很不利。

共情和同情一字之差，卻是天壤之別。同情意味著跟著別人一起感受痛苦或體驗(yàn)情緒；共情則是到他人內(nèi)心里去感受痛苦或體驗(yàn)痛苦。這意味著要從普遍現(xiàn)象中看到獨(dú)特性，要從麻木變得敏銳，從常見看到罕見，從陳舊看到新奇，從平?？吹椒欠?，從熟悉看到陌生。同情會(huì)破壞感情，往往人們不需要同情，只需要我們用心傾聽，有時(shí)候什么都不說，比我理解更靠譜，更安慰人。

共情式傾聽能把我們帶入一個(gè)可以相互理解的親近的空間，在那里我們可以合情合理地進(jìn)行想法和感受的互動(dòng)。我們可以更深入地理解我們自己以及我們與他人的關(guān)系。

這就是共情的力量。