1.這個過程中，提問解決問題的技術給你帶來什么樣的收獲？

沒有學習過教練技術，其實對于教練提問技術并不了解。但是之前聽永澄說成長共創(chuàng)解決問題，永澄老師說要用提問題的方式來解決問題，就是碰到問題不斷的問問題，當時圍觀之后，很震撼，原來一個問題不同的人有那么多不同的角度。會問問題，說明在思考。

2.你有類似的問題嗎？這個過程給你有什么樣的啟發(fā)？

知道和做到之間有很大距離，無法啟動行動，這個問題我也有。當我想要啟動一個動作時，經(jīng)常還有一些想法阻礙我的行動：會不會很累??？會不會影響現(xiàn)在的生活??？這么做真的有效果嗎？能促進我的目標實現(xiàn)嗎？有沒有更便捷的辦法?。课业膯栴}在于預期用最少的努力獲得最大的回報，但以我的智慧，知道自己做不到，所以就懷疑自己的方法不夠高效，干脆放棄行動。我的內(nèi)心有比較根深蒂固的“貧窮”和“短缺”的焦慮。

今天永澄老師的總結(jié)，要解決問題，首先要明確定義，再制定標準，否則會隨著情緒的波動隨意歸因。而且還很容易提升到上三層，自我設限，自我攻擊，更加阻礙了行動的啟動。

3.你覺得導師在這個過程中的價值是什么？你有什么樣的感受？

導師的價值是站在更高的層次來觀察對話，可以幫助教練發(fā)現(xiàn)她在教練過程中存在的問題，在細節(jié)上做出改善和調(diào)整。對教練技術的提升有極大的幫助。

作為旁觀者，旁觀導師對教練過程的評價，也會忍不住問自己，如果是我，我會怎么問。這個問題好，好在哪里，我能不能拿來用？

還有，想學教練技術。過程中提到的很多專有名詞都不懂什么意思，影響體驗。

4.你對于教練技術的感受是什么？如果遇到問題，你會選擇用這個方式來解決嗎？

做教練很神奇，能夠幫助客戶挖掘內(nèi)在的能量，實現(xiàn)邏輯自洽?？磳煹脑u價，做教練的要求很高，要敏銳的覺察客戶內(nèi)在能量的流動，抓準在解決問題中出現(xiàn)的各種細枝末節(jié)中的關鍵節(jié)點，要給用戶表達的空間，當用戶能量不夠影響后面的談話時要賦能。最大的感受，讓能量流動起來，讓客戶的智慧發(fā)現(xiàn)真正的問題，使客戶的負面信念調(diào)整，正面信念整合，身份得到發(fā)展。

去年在雨悅的推薦下，參與過一次教練，雖然不知道教練是什么，但那次體驗給我?guī)砗艽?能量，現(xiàn)在回想在教練過程中看到的場景，依然充滿了能量和喜悅。

5.整個過程中，你觸動最大的地方是什么？

不能隨意歸因，而不注重方法論的改進，要精細化管理改進方法，模式更新是用有效的方法去解決問題?？肯胂笾荒芗訌妱恿Α?/p>

方法思維，是我一直以來不愿意去做的。所以很容易在同一類問題上反復糾結(jié)。需要刻意練習去改變。

教練和客戶之間要完全的相信，相信才能有能量的流動。

6.你覺得整個過程還有什么可以做得更好的地方，讓學習效果更好？

音頻效果可以更優(yōu)化一些，這次雨悅的聲音很清晰，其他幾位老師的聲音有金屬感，有點影響體驗。