#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修13班～18號(hào)賈雙紅#

20180113（46/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

登山

冥想

看書(shū)被討厭的勇氣

今日三朵玫瑰

還班

臣服父母

看書(shū)被討厭的勇氣

【幸福實(shí)修目標(biāo)】臣服父母。母女間更多的照見(jiàn)

【幸福金句】事情不給人壓力。壓力來(lái)自人對(duì)事情的反應(yīng)，是主觀的?？陀^存在是不可變的，而主觀認(rèn)知是可以調(diào)整的。所以當(dāng)感到對(duì)某件事有壓力時(shí)，可以通過(guò)學(xué)習(xí)或其他方法來(lái)應(yīng)對(duì)，調(diào)整心態(tài)。

【覺(jué)察】最近察覺(jué)到對(duì)女兒存在軟操控。我讓他做個(gè)少先隊(duì)禮給我看看吧，她說(shuō)不想做。今天考試，你做下看看，哪里需要改進(jìn)。她還是說(shuō)不想。我就怕她哪里做的不到位，到時(shí)候扣分。后來(lái)，我說(shuō)你是不會(huì)做嗎？她還是說(shuō)不想做。是我太神經(jīng)了，不相信她，一定要親眼看見(jiàn)過(guò)，才放心嗎？后來(lái)她說(shuō)不要讓奶奶看見(jiàn)，然后她就示范了一下。繼續(xù)追問(wèn)，是怕難為情嗎？她說(shuō)有點(diǎn)兒。我當(dāng)時(shí)為什么不說(shuō)媽媽相信你能做好。是被最近老師的短信影響了？本來(lái)潛意識(shí)里就有這想法，以為是我自己以前讀書(shū)的情況，殊不知，女兒是女兒，我是我，她本自俱足，我只需引領(lǐng)，無(wú)需多焦慮。