? ? 關于"痛快"的理解，我查了一下百度百科，基本釋義是“高興，暢快”。我們日常生活中，總是希望“來個痛快”！無論是工作還是生活中。而這與老外提出的“暢爽理論”也是契合的。暢爽是指人們在進行各種休閑活動或工作時所產生的一種最佳體驗，是人在進入自我實現(xiàn)時感受到的一種極度興奮的喜悅之情。按照該理論的說法，這種感受不常出現(xiàn)，但多數(shù)人都曾親身體驗過，它不僅出現(xiàn)在科學和文藝的創(chuàng)作活動中，而且也能在日?；顒雍推椒驳膭趧又谐霈F(xiàn)。我最近在樊登讀書會app上反復聽一行禪師的《正念的奇跡》和《與繁重的工作一起修行》，其中反復提及的“正念”概念，與以上兩種感受類同（我個人理解～由于沒有翻看書籍，時常聽著聽著就走神或睡著）。所謂正念，按我目前理解，就是感知當下，調整自己的意念集中于自己所做的事。樊登的解說中，似乎比較注重進入“正念”狀態(tài)的方法，我沒有太留意處于正念中應是怎樣的一種狀態(tài)。而暢爽理論明確說到，進入暢爽狀態(tài)，人將達到一種忘我的境界，但我忘記了該理論有沒有說如何進入這一狀態(tài)。至于《與繁重的工作一同修行》聽來有些“想得太多”的感受～我想我該親自去讀書了……
? ? ? ? 我最近很希望自己能夠找回專注學習的能力。參加時間管理課程這么長時間以來，我對于完整而嚴格地吃一個番茄還是有困難。經常會思緒萬千地逃離主要任務，然后去執(zhí)行突發(fā)奇想的其他事，例如網購或者搜個自己突然想了解的新聞等等——然后就被帶偏了，回不到主要目標里了……突然聯(lián)系起昨天在泳池練習蛙泳的情形。其實，我在多年前就知道蛙泳究竟是需要做到哪些動作了，因為大學時老師教過，而且是必須考試的。還記得當時學校的泳池每到上課時間，就像一口在煮餃子的鍋，我下水練習得并不多。我參加了好幾次游泳考試，每次都差一點兒，最后終于在被憋死之前，勉強到達25米的終點?，F(xiàn)在想來，我的主要問題其實就是動作不協(xié)調外加不會換氣。最近，我又有機會常在泳池泡水，看著小朋友嫻熟而輕松地在游，我好生羨慕，也很佩服孩子的學習能力。她去年用了10多次的課程就學會了蛙泳，然后能在水里游好久都不愿意出來?？炊嗔怂膭幼?，我也可以模仿得來，但還是協(xié)調與連貫存在問題。我明白蛙泳的所有動作，但我就是做不到。先生讓我自己到一旁，按照正確的動作一遍遍地去練。我發(fā)現(xiàn)，我必須很關注自己的動作，刻意地支配肢體進行協(xié)調，才能比較連貫和正確地做到蛙泳。我專注地練習了幾個來回，就沒覺得有那么困難了。但說實話，這樣的練習耗體且枯燥。但，我還需要再多的練習才夠?？粗∨笥言谒餁g騰到不樂意上岸，我想她已然是處于暢爽之中了吧。想起去年她初學游泳時的早上，累得起不了床去上國學班，到現(xiàn)在她可以陶醉于水中自在熙熙嬉戲，真是先痛而后快！
? ? ? ? 真沒有想到，寫著寫著，我居然理順了。痛快和暢爽都是一個結果狀態(tài)，而要達到這個狀態(tài)，需要覺知自我做這件事的過程從而進入專注，再進行刻意反復練習來內化成為一種能力。
? ? ? ? 先痛而能后快。能專注投入于自己的工作和學習中，還能化痛苦于暢爽之中。這就是《與繁重的工作一起修行》嗎？
? ? ? ? 很想有空翻翻這2本書。希望休假之后能夠進入修行境界。
