D30~3月23日 ?2.1-阿美-廣州
感謝主！今天晚上要考核，考核的內(nèi)容是演講一段中文，開頭和結(jié)尾要用英文，太久沒有去背誦東西了，更何況要在這么短的時間會背，當(dāng)著這么多人的面演講出來，當(dāng)我聽到這個難度時腦子里一直有個聲音太難了，這對我來說太難了，我根本背不來，記憶又不好，我干脆直接放棄就好了，我不去參加。心里咋想的就會咋做，我真的就準(zhǔn)備這樣去做了，當(dāng)我想帶著孩子回去時，女兒問媽媽你們結(jié)束了嗎？我說要背誦媽媽根本不行，我就不去了。誰知等我喝了兩杯水下肚后，孩子們跑去了課室并切已經(jīng)坐在了板凳上，我只好也坐在板凳上，主持人過來我說我背不了不參加了，他說那你也要先坐進(jìn)來，好吧！那就先坐進(jìn)來吧！于是跟著大家一關(guān)一關(guān)就做下去了，雖然排到后幾個才上去的，但感謝主在下面想自己不行，看著別人過關(guān)時開心領(lǐng)到禮物自己更加羨慕別人，我懷著我不行我做不到的心情排了隊，真的是感謝主雖然還有點抖，但是我還是上去了，每想到自己背的還可以，感謝主，最大的感動就是我沒有放棄。我也能做到，沒想像的這么難。感謝主！迎難而上是我最需要克服的困難！加油加油我為自己加油！感謝主！
D29~3月22日 ?2.1-阿美-廣州
感謝主！今天有機(jī)會參加李陽瘋狂英語，真的是一種挑戰(zhàn)，從膽量記憶力各方面都是挑戰(zhàn)，雖然有挑戰(zhàn)但自己很開心。能夠有機(jī)會學(xué)習(xí)和成長是一件幸福加幸運的事，感謝主，繼續(xù)加油！
D28~3月21日 ?2.1-阿美-廣州
現(xiàn)在感受到學(xué)習(xí)的力量與魅力，只要有機(jī)會就去學(xué)習(xí)，每次外出坐地鐵，都能看到地鐵的廣告牌上的廣告語，豆大的幾個標(biāo)題寫著:這個世界在殘酷的懲罰著不愛學(xué)習(xí)的人，可見如今的速度生活節(jié)奏是如此地快，我們夜不例外，必須努力學(xué)習(xí)才能跟上時代的步伐，加油！為自己鼓掌！
D27~3月20日 ?2.1-阿美-廣州
今天在忐忑中度過，好多事莫名其妙的存乎中，將形外，在主前趴了會禱告，沒有感動，沒有話語，就想趴在主前，從早上到現(xiàn)在事未斷，但得去解決得去面對，雖然內(nèi)心里說不上來的感覺，但知道一件件一樁樁去解決，總有清爽的一天，感謝主，自己靠主都扛了都面對了，不像以前，縱使仍然有些急躁，但相對以前來說還是進(jìn)步了一些，這就得感恩！感謝主讓我在成長。哈利路亞！
D26~3月19日 ?2.1-阿美-廣州
感謝主！昨下午到今天一直有一種深深轉(zhuǎn)向主的心，想想信主這么久，我在主的身上用心多少，從信到聽到行，除了虧欠就是虧欠，真是不能再讓這種虧欠繼續(xù)，必須悔改，轉(zhuǎn)向主。求主幫我。感恩的一天，回轉(zhuǎn)的一天！
D25~3月18日 ?2.1-阿美-廣州
感謝主！要凡事感恩！這是主在基督里告訴我們的，一切就發(fā)生是好是壞都有神的美意，學(xué)習(xí)著凡事感恩！思考著生命的價值，感悟著一切的一切，四十是不惑之年，有些事該來的永是要來，學(xué)習(xí)坦然面對，坦然接受，有好多人事物不是我自己可以控制的，既然如此，不如一切交托，坦然面對就好了，感謝主！
D24~3月17日 ?2.1-阿美-廣州
今天上午是我的父親要雙眼做手術(shù)的日子，說實話從頭天晚上一家人就在商量，往往人意越多事情越復(fù)雜，所以直到17日上午都決定給父親禱告，妹妹們禱沒禱我不清楚，因為沒問，我就禱了，基本父親從手術(shù)室出來才結(jié)束，感謝主！從原本的恐慌到開始有平安出來，有時候我們?nèi)诉€是沒有前后眼，必須降服在大能的主面前才有平安！感謝主！
D23~3月16日 ?2.1-阿美-廣州
今天去為后天的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備，把孩子吃的安排好，同時授人以魚不如授之以漁，所以根據(jù)姐弟倆的個性和喜好來安排他們兩個做家務(wù)，真的很感恩！不再跟著自己的喜好，而是跟著他們各自的性格特點，這樣他們做的開心做的又好，真是感謝主，經(jīng)過自我接納的操練與練習(xí)，讓自己改變很多，柔軟很多，榮耀歸于主！哈利路亞！
D22~3月15日 ? 2.1-阿美-廣州
隨著雙方爺爺?shù)纳∽≡?，心也跟著沉重起來，感覺自己好孤單，很容易被環(huán)境往下拉，同時不由自主的感嘆生命的美好與短暫，真要好好愛自己，才能愛別人，學(xué)習(xí)愛別人之前先學(xué)會愛自己，然后才能愛人如己。
D21~3月14日 ?2.1-阿美-廣州
今天一早起來就被一種失落感往下拉，三月份的南方總是在陰雨綿綿中度過，可能太久沒有這種感覺了吧，自從學(xué)習(xí)自我接納一直都在興奮中度過，也許仇敵急眼了吧！所以直到中午在家人群看到老爸不舒服要去看病住院，百度了下青光眼的知識，雖是眼科中很普遍但也是很重要的眼科疾病，還是姐夫年長幾歲，讓告訴爸爸就說沒事，小手術(shù)，說的輕松些，老爸也可放松心情，自己真是慚愧，雖然自己已過四十，但在心智上還欠缺成熟，祈禱求主讓老爸手術(shù)一切順利，各項指標(biāo)恢復(fù)正常，讓老爸老媽在世長壽，好好信主，堅定的跟主走完余生。奉主耶穌基督的名求 阿們！
D20~3月13日 ?2.1-阿美-廣州
感謝主！今孩子上學(xué)后繼續(xù)去湖邊跑步，今天不同的是堅持完了每天跑的量，不再過份在意別人的眼光，居然能用自己想跑的方式去隨意跑，不論是快跑慢跑還是快走慢走，真的感謝主！現(xiàn)在心打開了好多，也放開了好多，越來越能找到真實的自己了，不再被好多東西與條條框框捆綁與束縛，真的很感恩！不光如此，去了趟市場，越來越感嘆春天的美好！真的是不管日子如何瑣碎，我們都要保持喜樂和感恩！
D19~3月12日 ?2.1-阿美-廣州
今天帶著孩子們一起去廣州上課，第一次感覺能帶著孩子們一起出來學(xué)習(xí)真是無比的幸福！以前由于極度自卑，更不愛自己所以給孩子一起看到的都是他們的不聽話，現(xiàn)在竟然換一個新心新的角度來看問題真是不一樣的感覺，盡管最勁有兩次上課只有我一個人帶倆孩子，仍然能淡定的安排好他們自己的時間和安全，課間休息我會出來和他們溝通，感謝主這是以前的我絕對連想都不敢想的事。贊美主！榮耀歸于主！
D18~3月11曰 ?2.1-阿美-廣州
感謝主！今最感恩的事是我一早去了廣州，女兒下午有舞蹈課就沒帶她和弟弟出來，以前我出門會把他們吃的用的全部準(zhǔn)備出來，想著今天是周六有時間，剛好讓他們自己動手，很感恩人家自己照顧的很好，還能順便照顧好弟弟。非常感恩！平安的一天！美好的一天！感謝主！
D17~3月10日 ?2.1-阿美-廣州
感謝主！今天早起為孩子們準(zhǔn)備早餐，心里充滿了滿滿的幸福感，包括叫醒孩子們起床，會注意讓他們在溫暖輕柔有愛的童聲中慢慢睜開眼睛慢慢醒來，而不是以往沖到他們房間一句硬邦邦趕快催他們起床，這種感覺是過去十年從孩子出生從來沒有的溫暖，從自我感覺中轉(zhuǎn)到了孩子身上是不一樣的，同時也會讓孩子們感覺到愛與溫暖，他們現(xiàn)在開始尊重媽媽了，那是因為我先調(diào)整自己來尊重他們了，感謝主！早晨孩子說今周末下午放學(xué)要去同學(xué)家，可這兩天有雨， 天陰的厲害，也在既不打壓又不命令而在理解與講道理中給孩子說了原因，這種感覺暖暖的，柔柔的，再也不像以前使出全身力，最后孩子和我都不開心，感謝自我接納帶來的一切改變，榮耀歸于主！哈利路亞
D16~3月9日 ?2.1-阿美-廣州
感謝主！今孩子們吃過早餐去上學(xué)。倆孩子走后我準(zhǔn)備堅持去跑步，因為昨天早上下雨了，沒跑，只要不下雨盡量堅持跑步，剛準(zhǔn)備出門，聽到對面三樓的姊妹大聲喊她母親說外面下雨了，讓她收衣服，我拉開了紗門看了看是有小毛毛細(xì)雨在下，于是像以往一樣趕快脫掉了運動裝換回家居服，在書房里看起書來，讀了兩頁，感覺不妥，我四十多年都是這樣的做法，說好了一看環(huán)境就改變。所以今天給自己說只要不是中到大雨，我就要挑戰(zhàn)自己一把，于是又走到了紗門邊，往外一看沒問題，就又換回運動裝，帶上鑰匙出門了從出門到跑第一圈，以前可能沒太留意，今心思中有這么多聲音，都被積極向上的意念給勝過了，甚至感覺在毛毛細(xì)雨中堅持跑步是如此的幸福，真是心中充滿了感恩！又挑戰(zhàn)了自己過去一成不變的思維模式和行為模式。榮耀歸于主！從今時直到永遠(yuǎn)，阿們！
D15~3月8日 ?2.1-阿美-廣州
? ? ?感謝主今最感恩的事，我過去對孩子說話都是命令式的言語，除此之外就不會其他的了，從小到大給人的感覺都是硬幫幫的，老氣橫秋的，所以每每想到孩子有我這樣的媽多可憐，我我曾經(jīng)無數(shù)次的處在懊惱中，認(rèn)為自己不配做母親，感謝主！隨著自我接納的開始，我現(xiàn)在仿佛開竅了，這兩天從自己過往的思維模式和行為模式下出來了，能夠體會孩子的感受與心了，感覺自己變?nèi)岷土撕枚?，家中的氛圍也溫馨了好多，榮耀歸于主！哈利路亞！
D14~3月7曰 ?2.1-阿美-廣州
? ?今早依然堅持去晨跑，邊跑邊想這段時間的改變！感謝主！我們的心思真的就是戰(zhàn)場，以前太縱容負(fù)面的思想任由它去轄制我們，現(xiàn)在只是換了主角由正面主角上場讓負(fù)面退到幕后退出我們的思想和頭腦，結(jié)果感覺我們就是嶄新的人生，邊跑邊禱告，時不時的迎面走來兩三個媽媽一起散步聊天，要是以前我會感嘆自己為何是這樣的性格，那么不合群，內(nèi)心那么孤單，于是好多對自己的批評論斷打壓出來把自己打得幾乎要鉆進(jìn)地縫，可今早不會有如此想法，感覺自己若不能接納自己，若不能和內(nèi)里的自己和睦相處，怎能去和別人相處融洽！所以人活半生，第一次有種和自己獨處的享受，于是內(nèi)心也就有了更多的堅定，以前都是沒有主見，活在迷茫痛苦中，現(xiàn)在甚至?xí)枷胫魉f的凡事感恩凡事包容凡事喜樂是那樣的美好！感恩！一切都是最好的時機(jī)，一切都是最好的遇見！贊美主！榮耀歸于主！
D13~3月6日 ?2.1-阿美-廣州
? ? 今天感恩的事:早晨跑步，一開始感覺胸部像岔氣一樣有些疼，當(dāng)時立刻腦子里有想法飄過，想著放棄，由于立刻意識到就選擇了繼續(xù)，圍繞小區(qū)湖邊跑到第二圈的時候第一次感覺腹部吸氣時不再憋死了，因為我的氣息從小的時候就有些憋氣，尤其是在收腹提臀時更加不知道怎么呼吸自然，一直都是憋著的，感謝主神在一點點的改變我，尤其是下午在心生活群看到今天學(xué)習(xí)內(nèi)容，睿欣老師的時間管理法，真是充滿了感恩與喜樂！邊讀邊對照自己的生活，在我的意識里一直有個＂等＂，等這等那結(jié)果時間就在等字中流逝，結(jié)果一天下來，效率如此的低，競發(fā)現(xiàn)不知道自己干的啥！求主赦免，給我學(xué)以致用的能力！奉主耶穌基督的圣名禱告祈求，阿們！
D12~3月5日 ?2.1-阿美-廣州
? ? ? 自從學(xué)習(xí)接納以來，主的帶領(lǐng)真是奇妙，他借助各種環(huán)境來改變我，以前我太自卑消極負(fù)面，現(xiàn)在感覺改變已經(jīng)突破了一個口，接下來該是大踏步前進(jìn)的時刻?，F(xiàn)在人際關(guān)系也正在被破冰，長久以來的社交恐懼癥也開始被打開，開始學(xué)習(xí)和操練與人相處，真是感謝主奇妙的帶領(lǐng)。
D11~3月4日 ?2.1-阿美-廣州
? ? ? 感謝主為我預(yù)備的心里學(xué)課程！今天借著心里學(xué)的課程仿佛像一把鑰匙一樣把我生命中長達(dá)這么久的思維模式中的致命弱點給我打開了，兩天的課程就像是為我預(yù)備的一樣，從婚姻親子家庭到工作再到財富，整個翻轉(zhuǎn)了我以前的思維模式，感覺人要不斷的充電學(xué)習(xí)才有進(jìn)步，就像主說的殷勤不可懶惰，可能是神的時間到了吧！榮耀歸于神，因為他叫萬事互相效力，叫愛神的人凡事得益處。
D10~3月3日 ?2.1-阿美-廣州
? ? ? ?昨去聽了一天的課，從心里學(xué)的角度去講個人，婚姻家庭包括親子，很有得著，本想這下回去有智慧和孩子相處了，可回去之后才發(fā)現(xiàn)，畢竟長久以來形成的行為模式不是這么容易立刻生效的，回來兒子出齊的不對，當(dāng)然我也有錯，想了一個晚上，決定再次改變
D9~3月2日 ?2.1-阿美-廣州
? ? ? 感謝主！從小到大都會懼怕照相，因為從小就自卑，從來都是一照相就往后躲的，現(xiàn)在開始挑戰(zhàn)自己，學(xué)習(xí)把主造我的美盡量去表現(xiàn)出來，求主拿走我的怯場與懼怕包括自卑，相信自己越來越好！為自己鼓掌！榮耀歸于主！
D8~3月1日 ? 2.1-阿美-廣州
? ? ? 今天最讓我感恩的下午從廣州回來，剛剛走進(jìn)市場，正準(zhǔn)備買菜時，突然想起一整天都沒顧上看手機(jī)，拿出手機(jī)看看。其實我也不知道買菜就是買菜，為什么于此同時想拿出手機(jī)來看呢？打開手機(jī)看到老公正在買菜中，我就即可轉(zhuǎn)身離開市場，回到家里滿滿的新鮮菜，看到小蘑菇，感覺過春天真好，感謝老公
D7~2月28日 ?2.1-阿美-廣州
今天在慌亂驚嚇中度過了，本以為今才28號，至少得有30號吧？所以也沒太注意！下午孩子們?nèi)ド蠈W(xué)了，那個時候差不多三點鐘突然從微信群感覺和我記得時間不同，一翻看日歷表，才知道今天是月底的最后一天，一股腦即刻起身去辦事，月底前有好多事都要去做，一下午直忙到差不多晚上九點鐘，其實從一早就感覺有罪的律在拉我，今天和前一周有明顯的不一樣，可我的警醒和分辨不夠，求主赦免，以后要以禱告先行。感謝主雖然如此孩子們還是很認(rèn)真的完成了今天全部的作業(yè)。
D6~2月27日 ?2.1-阿美-廣州
感謝主今天要感恩的是外出自信了很多，也不再接受仇敵給的定罪和負(fù)面感了，想起過去的我人到中年了外出還一說話就臉紅，認(rèn)為全世界的目光都盯著我，今第一次有種抬頭挺胸很自信的樣子出去，別人愛看就看吧！甚至有種很自豪的感覺，因為我們是按著神的形象和樣子造的，并且造男造女，碰到熟人也不再像過去一低頭或一扭頭，這種感覺真好，我要這樣子帶著主的榮光而過好每一天，把以前死死捆綁我和轄制我的黑暗勢力拋到深坑里，主??！我是您重價買回來的女兒，贊美主！
D5~2月26日 ?2.1-阿美-廣州
今天感恩的事面對女兒的學(xué)習(xí)沒有再向以往喋喋不休的說，以前一看她作業(yè)沒有自覺主動的完成就好像是我自己沒有完成一樣，反而弄得我急她不急，姐姐和弟弟性格不同，弟弟不讓說都知道作業(yè)是必須先完成，相反姐姐可能從小被我說多了，對我的話已經(jīng)免疫了，上學(xué)期都很自覺，可春節(jié)后爸爸給她買了手機(jī)，周末她會在手機(jī)上看電視，我一直反對給她買手機(jī)，畢竟才四年級，可她班里就她沒有了，自從去年我外出工作時沒有找到他們，也意識到是該有個手機(jī)，可對孩子來說真是個誘惑，我只能為她禱告，適當(dāng)引導(dǎo)，要是以前我會發(fā)火，可今天我讓她知道學(xué)習(xí)是她自己的事，最后她又主動自覺而且很認(rèn)真地完成了。感謝主今終于勝過喋喋不休，勝過內(nèi)心的急躁，榮耀歸于主！哈利路亞！但是我還發(fā)現(xiàn)我有好多要悔改的地方，就是有時候太想讓孩子什么都能爭個名次。比如弟弟圍棋的選拔賽，姐姐的舞蹈比賽等等。求主赦免我并且潔凈我。
D4~2月25日 ?2.1-阿美-廣州
今天周六，下午女兒要上舞蹈課，給她留了半個多小時的時間自己出發(fā)，可她說什么讓我送，我說你都十歲了又不是三歲五歲，再加上有足夠的時間，她一聽就在那說要洗碗，原本中午該她洗，但今就讓她和弟弟調(diào)整了一下，晚上和弟弟調(diào)換，她要洗碗？可弟弟這時已經(jīng)洗了一半了，我說你洗碗也可以，洗完你再自己去，可那時再自己去就要遲到了，女兒帶著情緒開始鬧了，以往這個時候我肯定語氣更堅決更大聲，最后母女很不開心要不我屈服要不她帶著情緒離開，等走后我再被無盡的后悔充滿，但今天知道是30天的挑戰(zhàn)，所以我得改，問了她原因，她也說不上來，只說下次自己，但這種話也是常說，所以總有過不完的下一次，知道挑戰(zhàn)，剛好正在看一本書愛的五種語言，里面一開始就說了情緒的箱子沒有被愛填滿，空了。所以就沒讓以往的模式左右，也知道這是自從有二寶后對她說教打罵太多，使她喪了志氣，加上我的情緒和比較之心對她影響太多，當(dāng)她抱著我的那刻，我也深深的為她禱告，我知道這一切都是過去的那個我對女兒帶來的傷害，求主赦免我，我不可以再繼續(xù)以往的模式，感恩借著挑戰(zhàn)群每天更新一點點，一個月后有個全新的自己，為自己鼓掌，加油！靠主改變努力向前！
D3~2月24日 ?2.1-阿美-廣州
今天感恩的是當(dāng)很多的負(fù)面想法冒出來時我意識到并切選擇不讓其有機(jī)可乘，其實落入負(fù)面中的我過去一直選擇任由負(fù)面情緒影響我甚至是深深的被捆綁無法自拔，以及成了我自己長久以來的思維模式難以改變，我深深的懊惱為什么偏偏我是這樣子的人，和周圍的人無形中成了一種對比，使我和自覺無力者對號入座。一直在接受負(fù)面思維對我的啃噬，我整天活在暗無天日的自我捆綁與仇敵的欺騙打壓之下，盡管每會必到，理論上都知道神愛我，圣經(jīng)中也告訴我他愛我超過地上的父親，圣經(jīng)中又說要常常喜樂，可理論就是理論我知道，可我真實的是痛苦，所以我總感覺離神很遠(yuǎn)，隨著這兩天的自我接納與贊美的言語，我清楚的知道，當(dāng)我不再順著負(fù)面去想，而是像「腓4:8」 凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什么德行，若有什么稱贊，這些事你們都要思念的時候，負(fù)面鎖鏈的環(huán)扣被打開，原來是那樣的牢固與緊扣使我被鎖在其中無法自拔，我?guī)缀醪铧c被窒息，感恩這兩天的堅持挑戰(zhàn)，不管借助怎樣的環(huán)境，使我開始自我接納，從贊美的言語開始，感謝主！當(dāng)品嘗到自我接納和贊美是何等的重要時，我又怎能再容許過去的負(fù)面在我身上繼續(xù)任其擺布呢？感謝主讓我去用發(fā)現(xiàn)自己和別人優(yōu)點的眼睛去看所有的人事物吧！我相信會越來越好。
D2~2月23日 ?2.1-阿美-廣州
今天去參加了一個課程的學(xué)習(xí)，用贊美的言語去贊美對方，感覺看到的都是別人的優(yōu)點，以前我是如此喜歡評判別人，總帶著挑剔的眼光去看別人，又如此的貶低自己，感謝主給我預(yù)備時間機(jī)會來學(xué)習(xí)來挑戰(zhàn)自己，心中充滿了感恩！
D1~2月22日 2.1-阿美-廣州
感謝主今天開始挑戰(zhàn)自我接納，感謝上帝不光給我預(yù)備了30天挑戰(zhàn)群，因為天父更了解我還給我預(yù)備了現(xiàn)實學(xué)習(xí)的機(jī)會，總之感覺今年是翻轉(zhuǎn)更新的一年，從自我接納開始，因為在過去的四十年里我從來沒有喜歡自己，都是厭惡自己的生命，當(dāng)我開始學(xué)習(xí)愛自己，先從接納自己開始，說實話一開始我害怕甚至是厭惡鏡子中的自己，但意識中知道必須放下以前我想法，必須從接納開始，不斷的告訴自己會越來越好，鏡子中的我要學(xué)習(xí)用平和的心去接納自己，還有給孩子說話也不再是原來的說話模式，先讓自己的言語柔和有愛，結(jié)果發(fā)現(xiàn)原來一切都是那么可愛，感謝主！
D1.1 2-22 多少次在心底，我們渴望老公的贊賞，渴望老板的肯定，渴望孩子說媽媽愛你，但是這些往往成空，心中積累的是無盡的惆悵以致壓抑甚至惱怒。我們何時好好的欣賞自己了呢？好好的贊美自己了呢?
我是天父的作品，我是按照祂的形象所造，每天每天祂都在天上欣賞我、垂聽我、祝福我，守護(hù)我，因為我是祂的女兒，而且是寶貝女兒。
路遇坎坷祂會扶助，心情低落祂會安慰，悵然若失祂會鼓勵，說錯做錯祂會饒恕。我還有什么可畏懼呢？甩開那些不切實際的渴望，拋開那些自我中心的幻想，跟隨主的腳步，行走在神的話語里，我看到我的前面一片明亮。
感謝主，贊美主, 阿門!
