你好，我是哆哆船長，今年33歲。

在這個炎炎夏日，我決定重啟自己的公眾號。此刻的我一邊吃著西瓜，一邊敲下了以下這些文字，想要來跟你好好(重新)互相認識一下。

一，

我是哆哆。

這個是我行走江湖20年的名號。

為什么是哆哆這個名字呢？

緣起已久，且聽我一一道來。

從初中開始，我就非常喜歡哆啦A夢。

記得那個時候，我每周都跑去二手書店，淘一本哆啦A夢的口袋漫畫帶回家。

因此，那個時候的我就跟大家宣布，請大家統(tǒng)稱我叫“哆哆”！

后來，我的同學、好朋友、老師也都習慣了我的這個昵稱，并且把它變成了非常有愛的一個名字。

記得高二的時候，我的語文老師非常幽默風趣，上課總會想盡辦法讓大家開心起來。

當時的他并不知道我的這個昵稱，而他上課很喜歡說一句話，“我愛你多多，你愛我多少”。

每次他一說完，全班同學就會忍不住樂得大笑。

由于我長期坐在教室最后一排，大家就會集體默默轉(zhuǎn)頭，笑瞇瞇地看著我。

我何其幸運，從小到大，周圍的人都給予了我足夠的愛和關心。

所以，我是在“多多”的愛里成長起來的，后來我越來越喜歡“哆哆”這個名字，也完全接納它成為代表我的一部分，也是源于這。

因為它，代表了愛。

二，困惑

就是這樣的一個女孩，在關愛里慢慢成長，沿著與大部分人相似的軌跡，念書、工作、談戀愛。

這是一名普通女孩的成長經(jīng)歷，沒有什么轟轟烈烈、也沒有那么多金碧輝煌，更加沒有什么響當當?shù)膖itle。

很平凡，也很真實。

那這一路走來，我有什么煩惱嗎？

當然有，比如成長路上的一直持續(xù)出現(xiàn)的困惑，以及注定需要在自己生命里面對的人生課題。

例如，情緒管理。

例如，親密關系。

例如，自己的熱愛。

三，情緒

首先說一下情緒。

我有一個哥哥，比我大六歲。

他是一個性格完全跟我不同的人，理智、成熟、有主見。

而我，感性、敏感、情緒化。

從小就經(jīng)常因為情緒來了，一點小事就能嚎啕大哭。非常容易情緒化，所以在我打小的記憶里，也能感受到，因為自己的情緒，給大人們經(jīng)常帶來不少困擾。

在哥哥讀大學的時候，有一年的暑假，他帶我去他的大學玩。返程回家的時候，我們在廣州特意逗留了一晚。

那天晚上，我們在他好朋友宿舍里留宿。那一天，我不知道因為什么事情心情不好，一直沉浸在自己的情緒里，在旁邊生悶氣不說話。

這樣的狀態(tài)一直持續(xù)了整個下午。就連他們帶我出去逛街玩耍，都沒能讓自己開心起來。

當時的我，已經(jīng)16歲，馬上就要準備升高中。

回到家后，哥哥就跟我聊天，他問我為什么昨天一整天都不開心。

最后他語重心長地提醒我，情緒，在我的生命里，可能是我必須要好好面對的一個課題，如果我一直沒法做到好好跟情緒相處，等我長大后，情緒就很有可能成為我生活里很大的一個障礙。

這個提醒一直留在了我的心里。

因為我也深知，作為這種敏感體質(zhì)的人，情緒給我?guī)淼睦_實在是太大了。我能細微地感受到別人的友善，也能迅速地捕捉到對方的惡意；能隨時因為一件小事歡欣雀躍，也能毫無征兆地因為一件小事難過低迷。

情緒就像是過山車，我就像被迫坐上去的人，隨時在感受高低起伏。

而這種情緒的影響，也同樣出現(xiàn)在自己的親密關系里。

9年前，我經(jīng)歷了一段體驗非常糟糕的親密關系，這個糟糕，并不是說對方為人不好，而是在跟對方相處的過程里，由于兩個人的成長背景、相處模式有著極大的不同，從而產(chǎn)生了非常多激烈的碰撞和摩擦。

而在這個過程里，我的情緒經(jīng)常因此爆發(fā)而變得無法控制。

忐忑、害怕、難過、大哭。

這是我回想起來在腦海里出現(xiàn)的一幅幅畫面。

最后，跟對方分開。

而我，也因此走上了自我療愈之路。

四，與自己相處

分手初期，我就像很多人那樣，開始把自己的生活充實起來。

工作認真、下班健身，讓自己不再沉溺在負面的情緒里面。

我整個人，在這樣的節(jié)奏里，自我恢復得也很快。

同時也因為恢復單身狀態(tài)，我有了很多陪伴自己的時間，也開始了真正意義上的自我探索和成長。

在很長一段時間里，我都在思考，應該如何跟自己好好相處。

當生命開始渴望探尋之后，就開始給我展現(xiàn)出完全不一樣的畫面了。

從2017年開始，我開始跳出自己固有的小圈子，嘗試跟不同的群體接觸，讓自己的生活變得豐富起來。

2017年年初，我參加了北辰青年YESGO行動的一次選拔面試，面試的環(huán)節(jié)里有自我介紹，那也是我第一次在完全不認識的幾十人面前做了3分鐘的自我介紹。

就因為這一個短短的自我介紹，認識了一些有趣的小伙伴，并且開始接觸到另外一個叫做“拆書幫”的社群。

同年，我在拆書幫里認識了很多新朋友，我們一起學習和成長。

后來，這一群人結(jié)下了很深厚的友誼，并且在漢斌老師的帶領下，創(chuàng)建了廣州精英閱讀頭馬演講俱樂部，精英閱讀成為了一個讓大家固定相見的場域，一群伙伴一起在里面鍛煉演講、表達和領導力。

那一年里，我在頭馬浸泡得不亦樂乎。

同時，我也渴望生命能夠走得更深。

這種深，對于當時的我而言，并不知道將意味著什么。

五，與自己相處

2018年，我接觸到了ISHA古典瑜伽。

說起瑜伽，會忍不住聯(lián)想到“呼喚”這兩個字。因為，在我很小的時候，我的腦海里就曾經(jīng)浮現(xiàn)過“瑜伽”這兩個字。

但在那個年代，沒有互聯(lián)網(wǎng)，沒有手機，一個住在鄉(xiāng)村的小學生也沒法通過外界的信息知道更多關于“瑜伽到底是什么”的解釋。

但是瑜伽這兩個字，就是這樣莫名其妙地出現(xiàn)在自己的小腦瓜里。

我現(xiàn)在還記得，當時自己腦海里，常會冒出一個疑問：瑜伽，到底是什么呀？

直到遇見ISHA古典瑜伽，它帶給了我對于“真正的瑜伽到底是什么”最好的詮釋。

也是因為練習古典瑜伽，我開始變得自律，在這6年里，每天的練習風雨不改；

它讓我的頭腦變得越來越清明；

讓我知道了如何管理每天的時間；

它讓我變得越來越平和，一直以來的情緒困擾，因為有了它，得到了最好的安撫和調(diào)整；

它讓我變得越來越柔軟，內(nèi)心堅定、溫和、有力量。

記得在習練瑜伽第4年之際，我寫下了一篇回顧。

當時寫道，當一件事你堅持做了4年，那它就會成為你生命的一部分。

它陪伴我走過了我很多低迷、難熬的時光，見證了我一步步的生命成長，也開始讓我感受到了生命如是的樣子。

生命如是，應該是什么樣子？

就是無論你在經(jīng)歷開心、幸福、難過、痛苦，你都能坦然地接受它們；

將所有好的、不好的事情，都轉(zhuǎn)化成你生命的養(yǎng)分；

無論在經(jīng)歷什么，你的內(nèi)心依然能保持平安。

而我也依然在不斷成長，想要成為這樣的人。

六，背后的禮物

如果說，在遇見瑜伽前，我已經(jīng)完全從當時親密關系破裂帶來的痛苦中走了出來并看見了更大的世界，當時的我自認為，我已經(jīng)完全拿到了失戀這件事背后所要給我?guī)淼恼嬲亩Y物。

那在我接觸到ISHA古典瑜伽后，我就知道，生命又給我送來了一份珍貴而隆重的禮物。

因為我開始真正做到，

如何跟情緒、跟自己好好相處；

而我的生命成長，也它的陪伴之下，得以真正意義上的開始。

就在習練ISHA瑜伽的第二年，我又收到了一份驚喜。

2019年年初，當時的我正在印度參加ISHA瑜伽中心的慶典活動。

就在那一天，我突然收到通知，我將要到法國常駐工作。

這對于當時的我來說，就像是天降大禮，多年心愿得以夢想成真。

同年12月，我正式抵達法蘭西，開啟了我的在法生活。

之后，大疫三年，席卷全球。

也因為受到疫情的影響，原本夢想的五彩斑斕的在法生活，變成了工作、睡覺兩點一線的黑白日常。

特殊的背景下，所有的事情都變成了不確定性。

而我的內(nèi)心，也越發(fā)變得焦慮、無助、困頓。

情緒低落的時候也變得越來越頻繁。

由于身邊也沒有熟悉的家人朋友，這一切被放到最大。

內(nèi)心經(jīng)常感受到的是一大段、一大段無法排解的困苦。

當時的我，每天最渴望的就是瑜伽時間。

結(jié)束完一天的工作，我就會飛奔回自己的宿舍，開始瑜伽。

很長一段時間里，每天保持四個小時的瑜伽練習。

自己的情緒、腦子里亂七八糟的想法，也是因此得以釋放和排解。

后來回想，常常慶幸自己還有瑜伽。如果沒有它，我不知道我會變成什么樣子。

因為那段時光，就像是處于溺水的狀態(tài)，瑜伽便是那唯一的稻草。

我的內(nèi)心拼了命一般想要重新找回自己生命里的光。

而每天投入的這四個小時，也終于將那些焦慮和不安，演化成了內(nèi)心的安寧與穩(wěn)定。

我也能感受到，自己的內(nèi)心越來越坦然。

如果這必將是你需要經(jīng)歷的，那就來什么，體驗什么。

我也開始不斷地叩問自己的內(nèi)心，你到底希望自己成為怎樣的一個人。

七，重啟人生

2024年，我已回到國內(nèi)生活。

一切的人、事、物，因為物理位置的轉(zhuǎn)移，得以重新恢復原樣。

我又恢復了每天都能和父母見面、吃飯，騎車上班通勤只需要10分鐘，微信一喊立馬能約上好朋友出來吃吃喝喝的快樂生活。

就像是曾經(jīng)脫離軌道，如今又重新回到軌道上的感覺。

而內(nèi)心的渴望，依然在不斷回響。

今年是我工作的第十年。

工作十年，讓我穩(wěn)步搭建起了讓自己得以生活在這個城市里基本的物質(zhì)基礎。

我非常感恩。

但是，我的內(nèi)心依然有著一個疑問。

我真正熱愛的，到底是什么？

世界之大，作為我，何以安身立命？

這十年里，我不斷在折騰自己，在有限的選擇內(nèi)不斷地去豐富自己閱歷，從參加不同的社群活動中拓展自己的認知邊界，從練習瑜伽中不斷去探索生命成長，從每年在祁連山腳下策馬奔騰感受到活著真好。

我的生活比之前豐富了很多，我也感受到了很多的自由和愛。

可是這個疑問依然還在。

我真正想要的是什么？

我又能帶給這個世界什么？

就在今年過完33歲生日之際，我決定：

十年伊始，一切歸零，我要重啟我的人生。

我決定在自己活著的第33年，開始去認真探索自己的生命熱愛到底是什么。

于是，我決定給自己多加一個身份，去成為一名斯坦福人生設計認證教練。

在這個八月，正式開始學習人生設計。

因為，如果我能通過這套工具，重新設計出一個

自己想想都能在夢里笑醒、被自己深深熱愛著的人生，能去做一些能夠真正讓自己內(nèi)心激動的事情，那該是多么美妙的事情呀！

這條路，估計又會很長。

而我，已經(jīng)在路上。

最后，如果你看到了這里，很想跟你說一聲：

世界之大，很開心跟你通過這段文字得以相遇。

我是哆哆，很開心認識你呀。

之后，我會持續(xù)在這里和大家分享我在自我探索 、自我成長的新發(fā)現(xiàn)，請多多來鏈接喲～