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濟(jì)群法師談靜坐?

? ? ? ? 靜坐時(shí)如何靜下心來(lái)？念起時(shí)是否要用力壓??？靜坐時(shí)，不要刻意追求“靜‘’這也是一種妄想。如果我們執(zhí)著‘’靜”，就會(huì)因此排斥某些念頭，而我們每排斥一次，又會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的反彈作用。作用力越大，反作用力也越大。它所導(dǎo)致的效果，恰恰背離“靜”的初衷，反而達(dá)不到預(yù)期目的。

? ? ? ? 所以，靜坐時(shí)對(duì)各種念頭要不取不舍。無(wú)論是執(zhí)著的取，還是討厭的舍，都會(huì)使心浮躁。當(dāng)妄想到來(lái)時(shí)，我們只須以正念觀照它，不為所動(dòng)，不隨之跑，就是修行的功夫。真正的“靜‘’并非什么念頭都沒有，而是不隨境轉(zhuǎn)，是不取于相，如如不動(dòng)。