? 每天早上我都是在五點(diǎn)半鬧鐘鈴聲中醒來，然后看書或者寫點(diǎn)什么東西，或者跑個(gè)步，或者買個(gè)菜。這樣的按部就班，說實(shí)話讓我的精神每天都繃的很緊，以至于每次去到美容院的時(shí)候，美容師都告訴我你的肩頸很緊張。其實(shí)我自己知道我整個(gè)人都處于戰(zhàn)斗狀態(tài)。

? 然而就在今天早上，我猛然醒來發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)6:45，我沒有給娃做早餐，我自己的事情也沒有做。整個(gè)變得無比的焦慮，我甚至都能感受到我的呼吸和心跳的加速。我趕緊跳下床去，先是喊大寶起床，跟她說好早餐喝酸奶，然后我自己就去洗漱。我就試著深呼吸讓自己的呼吸慢下來，讓自己的心跳慢下來。同時(shí)我問了自己幾個(gè)問題：為什么我那么渴望一切都按部就班？我的問答是安定，有掌控感。掌控感讓我對(duì)生活不那么焦慮，讓我可以穩(wěn)定的一步步的享受生活。這種生活真的是一種享受嗎？每天把自己繃的那么緊，然后如果有人打破我這種生活，我的憤怒就全部宣泄在這個(gè)人身上。對(duì)方就成了我的活靶子。背后其實(shí)是自己不夠好，不能做好事情的恐懼。

? 終于探究到為什么自己每次面對(duì)孩子的時(shí)候，一點(diǎn)點(diǎn)的小事就能讓我抓狂。原來是害怕自己不被認(rèn)可，不被愛。看似自己的對(duì)自己要求嚴(yán)格，實(shí)際上是自己的無力感在作怪。生活少了掌控感，相對(duì)應(yīng)的會(huì)發(fā)現(xiàn)很多好玩的事情，沉下來去面對(duì)就好了，何苦為難自己呢，為難別人呢？

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