課前三問：

1.我是否有目標(biāo)的活著？我的目標(biāo)是什么？

健康的活著

幸福的活著

快樂的活著

有意義的活著

內(nèi)心寧靜的活著

2.在通往內(nèi)心平靜的道路上，我是否有需要跨越的障礙？

我的欲望

自卑

恐懼

自己的各種劇情

貪（都想要）

3.我想要對自己的哪些信念和態(tài)度作出改變？

自以為是

我的能力比別人差（不如別人）

再等一等（拖拉）

事情要再具體完整（求完美）

你怎能這樣（求同存異）

問問自己

4.我真正想要的是什么？

真實的活著，有意識的活著。（正念的活著）已列入2020年4月計劃中

5.看見重建，想要什么？

我想到思維，價值，信念，信心。我還想到一本書《生命的重建》，這是這周第二次看到這本書名，說明我要看了這本書了。

今天沙龍在同學(xué)分享的部份我睡著了，止到杏雯老師分享時清醒了，現(xiàn)在腦中只記得重建，人活在關(guān)系里，無信不入，每天做做愛自己的擁抱。

我記的不多，但又很多，這些我記住的，我先做，今年不求多，有一點做一點，肯定自己一點，相信慢慢來最最快。

最后給自己抽一張元卡

我覺察自己的價值觀，活著簡單，光明，坦蕩而正直。