在書里看到，心理學(xué)上有一種叫“心理能量”的東西。

大概意思是，人每天都有一定的心理能量，就像是一塊蓄電池，早起的時(shí)候電池充滿了電，但是從早到晚心理能量會(huì)慢慢地被消耗殆盡，到了晚上就所剩無幾了。

或許這可以用來解釋為什么你吃早飯時(shí)看到你的前任和他的現(xiàn)任拉著小手甜甜蜜蜜時(shí)，你還可以微笑從容大氣地從他們身邊走過。

但是當(dāng)你下午自習(xí)時(shí)，就沒辦法像往常一樣專注學(xué)習(xí)。

從“心理能量”來看，那并不是因?yàn)槟氵€掛念著前任，而是因?yàn)槟阍缟蠟榱吮憩F(xiàn)端莊大氣已經(jīng)消耗了大量的心理能量了，以至于到了下午自習(xí)時(shí)沒有足夠的能量能控制自己。

再比如來說，一個(gè)人在白天的時(shí)候往往情緒波動(dòng)比較小，情緒波動(dòng)大的時(shí)間往往是夜晚。

這個(gè)時(shí)候，經(jīng)過一天的勞累，心理能量已經(jīng)消耗得差不多了，所以會(huì)難以控制自己的情緒，比較容易感慨感慨人生問題或是痛哭流涕。

所以呀，早睡早起，讓自己在心理能量最充足的時(shí)候做最有價(jià)值的事情，在心理能量快消耗完的時(shí)候趕緊放下手機(jī)，乖乖閉上眼睛，為能量電池充電吧。

晚安??????????