3月10日晚，有幸聽聆聽了華山中學(xué)心理老師陳薇的《和青春期的孩子一起成長》培訓(xùn)講座。以下是整理的學(xué)習(xí)筆記和一點心得，和青春期的孩子父母共勉！
老師讓每位家長在白紙上隨意畫畫，然后互換紙張，繼續(xù)畫，連續(xù)三輪以后，最初這張白紙都變成了什么樣呢？啟發(fā)式的提問讓家長們意識到，孩子其實是一張白紙，父母做為孩子的他人，在這張紙上不經(jīng)意間強迫性地留下了太多痕跡，誰愿意自己的人生不斷地被別人強制性地做規(guī)劃呢？
青春期孩子有成人感與半成熟現(xiàn)狀間的矛盾、心理斷乳與精神依賴的矛盾、心理閉鎖性和開放性的矛盾、成就感與挫折感的交替四種矛盾與狀態(tài)。其實，TA們雖然在身體上飛速發(fā)展了，但認(rèn)知和心理的發(fā)展并未成熟，家長們非常需要提早了解這一點。
這個階段的孩子，獨立意識顯著，但TA們在精神上更需要父母的理解和支持，TA的內(nèi)心深處渴望與外界建立良好的關(guān)系。教育專家董進(jìn)宇博士認(rèn)為：教育最重要的一條就是親子關(guān)系，親子關(guān)系出了問題，孩子就一定出問題。即好的關(guān)系勝過好的教育。
01
建立良好的親子關(guān)系
父母該如何與孩子的各種狀態(tài)相處，以下六個方法有效提升親子關(guān)系：
一、 良好的親子關(guān)系的建立首先要學(xué)會與孩子溝通。具體方法一是傾聽加傾訴，即父母努力用心傾聽孩子的內(nèi)心聲音；二是平行交流，與孩子的關(guān)注點盡量一致，實現(xiàn)“雙向溝通、雙向交流”，而不是我說你聽，你說我聽。如果發(fā)現(xiàn)批評孩子過了或說錯話了，要學(xué)會主動向孩子承認(rèn)錯誤；三是溝通不是只有一種形式，可以采取不同的溝通方式。例如用語言，動筆寫信，留言條等方式與孩子聊天，雙方都表達(dá)了真實意思才能形成有效的雙向溝通。
二、 利用贊美縮短心理距離。努力發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點和長處，及時對他的特質(zhì)予以正向贊美。積極關(guān)注孩子在學(xué)習(xí)中取得的小進(jìn)步，和他聊天中再灑點陽光。例如，上次這道題你做錯了，這次沒有錯，說明你真懂了?；蛘呦蚝⒆颖磉_(dá)這次的考試卷中，TA的字寫的很規(guī)整，然后再表達(dá)自己的期待，“我希望你今后……，我建議你可以……”贊美之余給孩子也留下學(xué)習(xí)、思考、省悟的空間。
三、 鼓勵鼓勵再鼓勵。父母要學(xué)會高調(diào)鼓勵孩子，用你的身體語言和口頭表達(dá)的方式，或者手寫鼓勵條子，讓孩子接到來自你對TA的行為或特質(zhì)的認(rèn)同和贊許。需要注意的是，鼓勵的期待值是孩子跳起來就能夠得著的目標(biāo)，而非遙不可及！
四、 給孩子一個笑臉。在這里，深感放下“父母”的架子非常重要。建立良好的關(guān)系，無論是親密關(guān)系、親子關(guān)系還是社會交往，都需要我們做低頭的事。如果父母放不下面子，而是一味地用“強權(quán)”與孩子交流，結(jié)果只能是孩子不愿意再與你交心。
父母的一個笑臉，可能會給孩子增添更多的信心和勇氣。所以，無論孩子在學(xué)習(xí)、生活中做的對與錯，TA在這個階段都需要外界和他人對TA的角色予以認(rèn)同，而父母需要做的是正向溫暖地引導(dǎo)，讓TA在理解和包容中靠近我們，而不是漸行漸遠(yuǎn)。
五、 與孩子互換角色。像成人一樣地對待孩子，讓TA能感受到被尊重的感覺，不論學(xué)習(xí)還是生活事件，堅持對孩子表示支持和理解。 ? ?
父母要能正確認(rèn)識到自己亦有說錯話做錯事的時候。所以，允許孩子犯錯這個觀念非常重要。人非圣人，孰能無過，犯錯之后父母需要做的是給予TA改正的機會，并予以堅定的肯定和信任。
六、 學(xué)會向孩子索愛。過多的給予=貶值。適度地在孩子面前示弱，讓孩子在對父母的體諒中，提升自我的價值感和責(zé)任感。比如讓孩子分擔(dān)家務(wù)，打掃清理房間，做飯時打打下手。勞動能讓孩子體現(xiàn)自己的價值感，這樣父母的愛才不會貶值。生活中我還有一個體驗是向孩子索取擁抱，在擁抱的過程中，能感受到隔離感在消融。
02
孩子說謊怎么辦
青春期的孩子撒謊，大多是為了滿足TA的心理需要。這種需要，通過說真話不一定能得到滿足，甚至還會受到懲罰，所以他們不得不采取撒謊的方式。具體分析大致有三種情況：
一是獨立意識覺醒的孩子想要爭取自由，但家長未必肯放權(quán)，撒謊卻是一種既能獲得自由感又能使沖突最小化的方式。
二是對青春期的孩子來說，社交需求不斷提高，于是孩子需要通過撒謊來為自己贏得空間。
三是有些需求在父母眼中屬于禁忌，為了滿足這種需求，不得不撒謊。
發(fā)現(xiàn)孩子撒謊，家長首先要做的是穩(wěn)定情緒，孩子撒謊并不是他變壞的開始，撒謊的背后是孩子的需求沒有被滿足，父母控制不住情緒地揭穿孩子謊言的結(jié)果往往是提升了他下次撒謊的水平。
所以，父母學(xué)會控制情緒非常重要。
03
叛逆怎么辦
孩子叛逆，是因為孩子需要得到成人世界的認(rèn)同。TA渴望通過叛逆告訴世界，TA已經(jīng)長大了。其實，TA內(nèi)心深處更需要證明的是TA的存在感，證明存在感之后，最終還是需要愛的歸屬感，這個歸屬感需要父母無條件地給予。所以，叛逆的孩子最需要得到的是家長的支持、肯定和理解。
在這里需要重點說的是父母要努力跟隨孩子成長。一是做學(xué)習(xí)型家長；二是尊重、理解孩子；三是讓孩子學(xué)會將心比心。如果做到了文章第一節(jié)中的建立良好關(guān)系中的六點，叛逆中的所有問題都不再是問題。
04
孩子交往過密怎么辦
青春期的個體是成長變化非常迅速的時期，此時的少男少女，對于周圍世界的關(guān)注以及對于自身的提高和完善特別熱衷。
從拓展心靈和豐富精神的角度看這其實是人生中難得的時機。家長發(fā)現(xiàn)此類問題，應(yīng)冷靜、客觀地分析孩子所謂交往過密的原因，以便做正確引導(dǎo)。
生活中注意與孩子做朋友，平等地溝通。如果孩子在性方面提出很荒誕的問題，父母不要回避，而是慎重地考慮，如果一時解答不出來，告訴TA，我再學(xué)習(xí)一下再給你一個更好的答案?？傊?，必須給予解答，因為你接受到了Ta的能量和信息，這會讓Ta體驗到愛的感覺！我們需要做的是多建議，少命令，多引路，少強迫。
青春期的孩子交往過密，一般女孩子如果跟父母的關(guān)系比較好，就不太容易對男孩子注意。如果男孩子與母親的關(guān)系好，也不太容易與女孩建立親密關(guān)系。所以，孩子與父母建立良好的關(guān)系非常重要。
05
孩子冷漠怎么辦
冷漠與沉默都會寡言，但心境不同。
孩子的情感需要特別的關(guān)照，讓孩子學(xué)會關(guān)心他人。青春期孩子的沉默，從實際情況看，他們可能確實老毛病沒改，小毛病不斷，于是父母與孩子之間容易產(chǎn)生說教與反說教的斗爭，斗爭久了，孩子為避免不尊敬父母的罪名，就會選擇沉默作為無言的抵抗。
孩子的冷漠大多與父母不會索愛有關(guān)。
很多時候我們指責(zé)孩子自私其實是我們對孩子從小過度呵護的結(jié)果，看似善意而溫柔的束縛，卻是對孩子最無奈的束縛，只會讓TA各方面能力越來越弱，對父母也表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度。還有一種可能是，孩子在需要你幫助他時，你沒有幫助他。這需要父母主動和孩子溝通，從小聊到現(xiàn)在，看他對什么事情印象最深刻，了解孩子成長過程中留下缺口，然后去彌補。
過度呵護孩子和溺愛是父母無原則愛的表現(xiàn)，這是一種傷害的行為。即我們提供給孩子什么樣的愛，孩子就會以適應(yīng)這種愛的方式成長。
真愛其實是以孩子成長需要為核心的，而溺愛是強加的愛，即父母強加到孩子身上的愛。這不是愛，是傷害，會給TA今后的人生帶來一系列的問題。
孩子在成長的過程中，父母要學(xué)會放手，但放手不是放任，健康的分離模式更有助于個體的發(fā)展。尤其在青春期，可能父母需要付出的關(guān)注還要勝過以前的任何一個時期，因為這是一個最易出現(xiàn)問題孩子的階段。所以，父母要尊重TA破繭成蝶的掙扎過程，而不是一味的批評指責(zé)，堅持對孩子正向引導(dǎo)。
青春期，父母的陪伴和關(guān)注是必做的功課。因為在陪伴溝通中，我們才會對TA的情感及發(fā)生的事件感同身受，才會有思想的沖突和認(rèn)知的不同，基至有對痛苦的糾結(jié)和忍耐，正是這種體驗，會進(jìn)一步拉近我們和孩子的距離，但這需要家長們用極大的耐心去面對，去和孩子建立良好的關(guān)系。
還有一點心得是：家庭關(guān)系中，位居第一的是夫妻關(guān)系，親子關(guān)系其實居第二位。所以，良好的夫妻關(guān)系是孩子健康成長的根本。如果夫妻關(guān)系不好，你們會把這種長年積累下來的痛苦傳遞給孩子，這會導(dǎo)致孩子在成長的過程中不斷地出現(xiàn)問題！
當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時，做父母的第一時間需要反醒自身的言行，調(diào)整溝通模式，然后重新調(diào)整家庭中的各種關(guān)系。所以說，經(jīng)營好夫妻關(guān)系，是處理好親子關(guān)系的前提和基礎(chǔ)。
希望父母們能正確認(rèn)識到，孩子的所有不良行為其實是給了我們一個重新認(rèn)識自己，重新修復(fù)關(guān)系的機會。而我們需要做的是正向面對問題，積極處理，呵護并且尊重孩子的感受和成長，因為這對青春期的孩子來說尤為重要。
