活動(dòng)目標(biāo):了解延長(zhǎng)自己集中注意力的時(shí)間，直接關(guān)系到學(xué)習(xí)的效果等的要把注意力集中在一件事情上，必須努力改正容易分心的不良習(xí)慣。嘗試在不同難度的走迷宮游戲中訓(xùn)練自己注意力的持久性。城市在完成其他較復(fù)雜的觀察和認(rèn)知活動(dòng)中增加持久的集中注意力的時(shí)間長(zhǎng)度。交流自我獎(jiǎng)勵(lì)的方式，體驗(yàn)自我獎(jiǎng)勵(lì)的快樂(lè)，學(xué)會(huì)等待中體驗(yàn)延遲滿足的成功快樂(lè)。
課題:克服分心，專心學(xué)習(xí)
一、團(tuán)體熱身階段:開(kāi)火車(chē)
1.跟著老師的節(jié)拍走
寫(xiě)完把老師的手在左邊，你的手就往左邊拍，老師的手在右邊，你的手就往右邊拍你拍手的方向，節(jié)奏要和老師的手醫(yī)治。老師的手往上伸，你們就學(xué)火車(chē)的汽鳴聲“嗚”，手往下放身，你們就學(xué)火車(chē)放氣的聲音，“哧”。做完一組游戲后，老師播放有趣的聲音和圖片進(jìn)行過(guò)渡。
2.分享
采訪你剛才節(jié)奏和方向做錯(cuò)或者做對(duì)的原因是什么？
看來(lái)專心才能把事情做對(duì)。而分心就有可能把事情做錯(cuò)。
二、 團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段:一心二用
分心和專心對(duì)我們的學(xué)習(xí)有什么影響呢？我們先來(lái)做個(gè)游戲。
1.畫(huà)圓和畫(huà)方
先用右手畫(huà)一個(gè)圓，再用左手畫(huà)一個(gè)長(zhǎng)方形時(shí)間20秒，右手畫(huà)圓，同時(shí)用左手畫(huà)方。注意一定要同時(shí)畫(huà)，時(shí)間20秒。
2.分組討論
比比兩次畫(huà)的原型哪次畫(huà)的好，你有什么感受？專注學(xué)習(xí)比分心學(xué)習(xí)效果好。今天我們就一起來(lái)討論如何克服分心的毛病，怎樣專心學(xué)習(xí)。
三、團(tuán)體工作階段:聚精會(huì)神。
1.破密碼，救戰(zhàn)友。
要想克服分心的毛病，就要經(jīng)常做一些集中注意力的訓(xùn)練，讓自己做事情能夠一心一意?，F(xiàn)在有一個(gè)注意力過(guò)關(guān)挑戰(zhàn)你愿意接受嗎？
初始“密碼詩(shī)”
深呼吸深呼吸現(xiàn)在開(kāi)始集中注意力，耳朵仔細(xì)聽(tīng)絕密情報(bào)，只說(shuō)一次。
學(xué)生在有趣的圖片，聲音的干擾下聽(tīng)教師朗讀密碼情報(bào)詩(shī)的句子?，F(xiàn)在請(qǐng)你把知道的密碼情報(bào)填在空格里去，以便救出你的戰(zhàn)友。
分享感受你成功的原因是什么？當(dāng)你聽(tīng)到戰(zhàn)友的生命危在旦夕時(shí)，你的心里是怎么想的？在這個(gè)活動(dòng)中你有什么感受？
教師點(diǎn)評(píng)要想做好一件事，必須認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，心無(wú)雜念，注意力高度集中，還要想想自己背負(fù)的責(zé)任。
2.注意之花
既然集中注意力如此重要，那么在學(xué)習(xí)活動(dòng)中，我們一定要一起來(lái)想辦法克服分心的毛病，促使自己專心學(xué)習(xí)。
小組討論平時(shí)在課堂上我們有哪些分心的現(xiàn)象？
老師也收集了一些同學(xué)們上課分心的事例，給大家做一個(gè)補(bǔ)充。(上課了，我還在想著下課時(shí)玩兒的游戲；媽媽說(shuō)下午放學(xué)后帶我去吃好吃的，大部分時(shí)間我都在想這件事。我?guī)Я艘粋€(gè)玩具上課時(shí)不由自主的拿起來(lái)玩。老師在上課，我看到書(shū)上有許多有趣的圖片，就拿起筆來(lái)畫(huà)畫(huà)。上課聽(tīng)老師講了一會(huì)兒，我就覺(jué)得沒(méi)什么意思了。)
針對(duì)剛才同學(xué)們講的分析原因，集思廣益，想點(diǎn)客服，他記錄員把同學(xué)們講的點(diǎn)子記錄下來(lái)，寫(xiě)在卡片上。
小組匯報(bào)并歸納將卡片貼在黑板上，形成注意之花
明確目標(biāo)一直建議我提醒他人監(jiān)督，合理休息，養(yǎng)成習(xí)慣。
四、團(tuán)體結(jié)束階段:課外延伸
1.小鬧鐘? 滴答滴
我們接著再來(lái)做一個(gè)手指游戲小手指，跟著小鬧鐘一會(huì)兒滴答滴。
有些規(guī)則注意大屏幕上鬧鐘發(fā)出的滴答聲，雙手放松放再桌上坐端正，雙目微閉，全神貫注地聽(tīng)地大聲從第一聲滴開(kāi)始，拇指跟著拍動(dòng)一下，一次為食指，中指，無(wú)名指和小指時(shí)間為三分鐘，看看哪一組的小朋友做的基準(zhǔn)，卻又持久。
2.教師小結(jié)。同學(xué)們，今天討論專注的方法，分享自己的感受，并在活動(dòng)中運(yùn)用這些方法，希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中能運(yùn)用注意之花中的方法，克服分心的毛病，使自己更加專心的學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的快樂(lè)。
3.課外延伸。
將注意之花貼在班級(jí)宣傳欄里，經(jīng)?？匆豢?，用一用。
為自己做一張?zhí)嵝芽?，?xiě)上一些提醒自己的話，貼在文具盒里和書(shū)桌邊。
集中注意力做一件對(duì)自己有挑戰(zhàn)性的事，比如專心看完一本書(shū)，專心做完一次作業(yè)的。
