弗洛伊德說：心理分析的目標(biāo)之一，是把潛意識里的東西帶到意識層面，使原本由沖動性高的"本我"獨(dú)霸的地方，轉(zhuǎn)由合理、現(xiàn)實(shí)的"自我"來加以運(yùn)作。
1 挫折感助你重識自我
那個"內(nèi)在的你"已經(jīng)被挫折感打開了，挫折感是我們通往自我察覺之路。
由于人都是趨利避害的，生活中沒人喜歡受挫折。但恰逢失敗、被拒絕、被忽略等都會大大增強(qiáng)受挫感知。即便是與人交往，我們也會遇到不喜歡和你交談甚至不愿和你做朋友的人。
我同學(xué)H的老爸，活了大半輩子，仍始終為此困擾。直到近期H陪同老爸做了心理咨詢。
在與理療師的幾次溝通下發(fā)現(xiàn)，原來H老爸的問題在于不會和人溝通，再直白點(diǎn)就是不會說話！因?yàn)镠的老爸說話就只有兩類，公式如下：
當(dāng)主語是"我"時：我＋曾經(jīng)＋多牛逼多牛逼！
當(dāng)主語是"你／你們"或者"他／他們"時：你＋就是＋多傻逼多傻逼！
心理醫(yī)生分析，H老爸的狀況實(shí)屬嚴(yán)重！講自己時高談闊論，萬丈鋒芒；講別人時滿口說教；然而在當(dāng)下這個社會中，沒有人是喜歡被人說教的?，F(xiàn)代人人人自媒體，人人都很自大，想和別人建立關(guān)系，雖說不必刻意奉迎、處處討好，但是絕不可如此相處。
然而家人在日常溝通中，從未給予過打擊和制止，更沒有做任何的引導(dǎo)溝通工作。
詢問H得知，原來H和老媽也很早便察覺到他老爸的溝通問題，但是怕過分的強(qiáng)調(diào)，會讓老爸深感被指責(zé)、受挫折的境地，便不忍心提示更正！
然而，心理醫(yī)師的建議是，H老爸很少去客觀地評價事物，所以導(dǎo)致心理狀態(tài)只有兩個極端，因此，時時的提醒尤其重要！當(dāng)然，這很容易讓他受挫折，有深深的受挫感，但是，心理理療就是讓病患者，在不舒服的過程中感受挫折，進(jìn)而自我察覺，最終頓悟自身問題繼而更正、完善自身！這是一個明智可取的道路！
所以，別怕受挫感，它才是讓你清楚認(rèn)知自己的第一步！
2 察覺自身，及時修復(fù)
當(dāng)你察覺到自己是個怎樣的人時，你其實(shí)也逐漸不那么是"這樣的人"了
《在關(guān)系中成長》一書提到，這里是潛意識透過察覺，進(jìn)入到意識層面的歷程！不是為了讓我們成為一個完全沒有矛盾沖突的人，而是把幼年難耐的沖突，透過成熟轉(zhuǎn)化為容易耐受的沖突。
所以，從潛意識到意識層面的提升，也就是逐漸改變的一種成熟的行為方式。
曾經(jīng)的自己，"本我"層面是個脾氣極度火爆的人，在很多生活瑣事上容易被激怒：公交車上擁擠我會煩躁、餐廳服務(wù)員態(tài)度怠慢我會據(jù)理力爭、旅途中的服務(wù)有所變動我會焦躁不堪等等，甚至父母、親朋好友相處中的一系列小插曲，我都會狂躁癥發(fā)作。
隨著年齡逐漸增長，我漸漸意識到自己的性格問題：愛著急、愛犯情緒，所以也在逐漸改變：擴(kuò)大胸懷、對事物提前不抱過高期許、淡定從容下來。繼而把難耐的性情轉(zhuǎn)化為成熟的性格！
記得曾經(jīng)讀過一篇文章：與人為善，與物為春。當(dāng)你把潛意識發(fā)掘出來后，你方能了解更多，包容更多，從而不計較，笑對人生！
（無戒365極限挑戰(zhàn)日更營 第55天）
