早睡早起，是否要早睡早起。
這是個(gè)很常見的話題。
一般常見于年輕人之間，年齡大一點(diǎn)的，反而不太有這種糾結(jié)。
喜歡熬夜的一般都是年輕人。
今天就談一下熬夜和早睡覺早起床這兩件事。
當(dāng)然了，它們其實(shí)是一件事。
熬夜是壓低夜間睡眠時(shí)間，如果第二天有事，通常又要早起。
整體睡眠時(shí)間就變少了。
如果是周末，熬夜了并且晚起床，仍然是一種“不規(guī)律作息”。
所以，可以把它們看作是一件事。
即：健康問題。
大家都知道健康問題很重要，但大家偏偏在“問題到來”之前，是不重視的。
我對(duì)你說，早睡早起身體好，你點(diǎn)了點(diǎn)頭，回過頭去，照例熬夜。
我對(duì)你說，你現(xiàn)在可以熬夜、可以晚睡晚起，但五年八年十年十五年以后，會(huì)怎樣？
你仍然點(diǎn)了點(diǎn)頭，回過頭，還是照例的熬夜。
人對(duì)太過于“未來與遙遠(yuǎn)”的事，其實(shí)是沒有概念的。
身體是生命維持的核心，是本錢。
但身體的狀態(tài)，卻容易讓人產(chǎn)生一種錯(cuò)覺——我沒事，我很好！
會(huì)產(chǎn)生這種錯(cuò)覺的原因倒也簡(jiǎn)單：年輕人的身體狀態(tài)優(yōu)秀。
對(duì)年輕人來說，別說熬幾天夜，就算熬幾個(gè)月都沒問題。
只要白天能補(bǔ)一覺、能晚期幾小時(shí)，晚上熬夜玩幾小時(shí)手機(jī)沒問題的！
錯(cuò)覺就是由此而生：我昨天熬夜，我今天晚起，我覺得我狀態(tài)很好，熬夜對(duì)我沒影響！
但是，熬夜會(huì)影響身體休息、影響身體周期節(jié)奏、影響身體的激素分泌…
這些影響，可以被“年輕、身體好”而掩蓋，但它不會(huì)消失。
熬夜堆積的壞處，遲早會(huì)在將來展現(xiàn)出來。
也許是三十歲的時(shí)候，也許是四十歲的時(shí)候，又或許，是五十歲的時(shí)候。
這種東西就像雜草，你無規(guī)律又不上心的混亂作息，給了雜草瘋狂生長的空間。
它會(huì)遲到，但不會(huì)缺席，因?yàn)槟阋恢痹诳v容它。
也許年輕的莊稼充滿生命力，可以與雜草競(jìng)爭(zhēng)營養(yǎng)，甚至占上風(fēng)（實(shí)際上莊稼并不占上風(fēng)）
但年輕的莊稼遲早會(huì)變老，到那時(shí)候，怎么與混亂生長的雜草抗衡？
所以說，我建議大家養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
當(dāng)然了，如果你有條件早睡早起，但你偏不早睡早起。
有些人可能想早睡，但工作不允許。
倒班、加班…被迫熬夜，被迫混亂作息…
這種情況下，一定要注意休息，并且在生活上均衡飲食。
當(dāng)你做到早睡早起之后，通常還意味著另一件事——你能吃早飯了！
別小看這個(gè)“早飯”，很多熬夜的人是吃不到的，因?yàn)樗麄兤鸩粊怼?/p>
我不知道不吃早飯會(huì)對(duì)身體有什么影響。
我也不知道上午睡覺錯(cuò)過早飯會(huì)對(duì)身體有什么影響。
我只知道，不吃早飯一定有影響，時(shí)間越長，影響越大。
我不會(huì)跟你說什么“不吃早飯對(duì)某某某不好”。
我只會(huì)說，這個(gè)世界的因果一直很強(qiáng)大，就是原因和結(jié)果。
熬夜會(huì)對(duì)你形成一種負(fù)向積累。
不吃早飯會(huì)對(duì)你形成一種負(fù)向積累。
這些負(fù)面的積累會(huì)被健康的身體遮蓋，但它沒有消失。
它仍然存在，它只是等待一個(gè)合適的機(jī)會(huì)，直接重創(chuàng)你。
或者說，它正在慢慢的影響你的身體，讓你更快的“變老”。
人作為生物、作為動(dòng)物，有一個(gè)很大問題就是，目光短視、看不長遠(yuǎn)。
這個(gè)特性，人人都具備，有人意識(shí)到了，強(qiáng)行改變，讓自己看的長遠(yuǎn)。
有人沒意識(shí)到，便縱容這種問題隨意發(fā)展。
人活在世界上，有些追求——成功、賺錢。
人活在每一天，也有一些樂子——玩手機(jī)、看電腦。
有些人為了賺錢、為了成功，不知不覺就熬夜了。
有些人為了樂子、為了快樂，不知不覺就熬夜了。
以未來的健康為代價(jià)，換取一定的金錢。
以未來的健康為代價(jià)，換取當(dāng)天的一些快樂。
我并不是說“熬夜一定會(huì)在以后不健康”。
我只是說，同一個(gè)人，經(jīng)常熬夜和不熬夜，在未來，肯定是兩種狀態(tài)。
正所謂“你本可以變得更好”。
因?yàn)槲磥淼慕】蹬c當(dāng)下的自己無關(guān)，所以可以肆意熬夜。
這可能是為了賺錢，也可能是為了今天比較快樂。
人就是這樣，喜歡消耗未來的自己，換取暫時(shí)的快樂。
為什么會(huì)這樣？我并不是很清楚。
大概是因?yàn)?，?duì)人來說，“未來”實(shí)在是一個(gè)難以想象的東西吧。
人對(duì)于未來其實(shí)沒有什么想象能力的。
即便想到“三五八十年后的自己”，在本能上，也不會(huì)認(rèn)為那是自己。
有一些書籍上說，人會(huì)想象未來的自己。
但他們?cè)谛睦砗湍X活動(dòng)上，會(huì)認(rèn)為那是“別人”。
既然是“別人”，那自然“與我無關(guān)”，我照例熬我的夜，毫不擔(dān)心將來。
大腦把未來的自己判定為“別人”，把當(dāng)下的自己判定為“自己”。
別人的事，與我無關(guān)，我自己的事，與我有關(guān)。
我現(xiàn)在要賺錢、現(xiàn)在要快樂…
但那其實(shí)不是別人，那仍然是自己，只不過，那是很久之后的自己。
所以很多人會(huì)在年齡大了之后后悔。
后悔當(dāng)年為什么不悠著點(diǎn)。
后悔當(dāng)年不該那么拼。
總之，后悔當(dāng)年。
不過，我覺得大家現(xiàn)在還年輕，還有很多的時(shí)間。
如果可以，請(qǐng)學(xué)會(huì)“早點(diǎn)睡覺”。
別人無法承諾你的未來，你的未來只能靠你來保障。
尤其是你的健康。
你現(xiàn)在種下什么因，將來就會(huì)收獲什么果，無可避免。
