#2020/10/14時(shí)間日記

今天聽了一本書叫《高能量姿勢(shì)》， 今天下了班的我，此時(shí)此刻我在聽著。好吧我放棄了一心二用，聽著書寫著文章腦子是真的不夠用的，聽著歡快的音樂我開始了今天的寫作。一切真好。

先說(shuō)說(shuō)我在上班的過(guò)程中，實(shí)踐著一本書，書中講的高能量姿勢(shì)，是指當(dāng)你做某些姿勢(shì)的時(shí)候，這會(huì)影響我們體內(nèi)睪酮素，和皮脂醇的分泌，睪酮素是讓我們更有氣場(chǎng)更在狀態(tài)的激素，皮脂醇會(huì)讓我們緊張壓，但這令種激素是配合著發(fā)揮作用的，當(dāng)我們睪酮素含量高，皮脂醇含量低就會(huì)出現(xiàn)讓我們有自信非常在狀態(tài)的感覺。論述由于我懶我也沒有去谷歌查一下我說(shuō)的是否有科學(xué)依據(jù)，我就按照我能記住的理解的書中的內(nèi)容在這里論述著分享。書中一個(gè)例子說(shuō)一位將要面試的女生，由于太緊張感覺不在狀態(tài)，就偷偷跑進(jìn)了洗手間做了一個(gè)神奇女俠的姿勢(shì)，雙手掐腰，雙腿叉開，下巴上翹，瞬間她感覺著突然獲得了能量，找到了狀態(tài)。最近上班不是很在狀態(tài)，經(jīng)常犯點(diǎn)小毛病，每次錯(cuò)誤迎來(lái)的是苛責(zé)和質(zhì)問，這讓我一下子削減了熱情，變得畏頭畏尾的很古板木訥做什么事情主觀能動(dòng)性變得很低。直到今天我嘗試了給自己做幾個(gè)高能量的姿勢(shì)，果然會(huì)讓我很有存在力。

在此高能量姿勢(shì)的幫助下，我也沒有在忍氣吞聲了，面對(duì)同事的批評(píng)，讓我生氣的是他們沒有給我建設(shè)性的意見或者建設(shè)性的批評(píng)，對(duì)我對(duì)于整個(gè)團(tuán)隊(duì)沒積極性的影響。這就讓我很煩，雖然我心里想打不到我的都讓我變得更強(qiáng)，但是我得分清什么叫做忍氣吞聲什么叫做臥薪嘗膽，我直面的進(jìn)行了冷靜的交鋒，還有一句話很靈驗(yàn)，那些對(duì)你發(fā)脾氣的人往往對(duì)情緒的控制力很弱，你只需要保持沉默，這是最大的威力，確實(shí)好用。

接下來(lái)我要好好重復(fù)一下存在力——怯場(chǎng)的克星。存在力是我多么夢(mèng)寐以求的東西呀，曾幾何時(shí)，曾多少次，我陷入這樣的困境，我想冷靜自然的表達(dá)出我的觀點(diǎn)立場(chǎng)和想法，可是因?yàn)槲覜]有存在力我怯場(chǎng)沒能表達(dá)出來(lái)。那么什么是存在力呢？當(dāng)我們感覺到個(gè)人力量強(qiáng)大的時(shí)候，存在力就出現(xiàn)了，它讓我們敏銳的的覺察到自身最真實(shí)的感受。在強(qiáng)勢(shì)的心理狀態(tài)下即使身處通常讓們感到極大壓力和無(wú)助的環(huán)境中。我們也能保持存在力。這種存在力將幫助你在承受巨大的壓力時(shí)不再焦慮，害怕，恐懼，不必再帶著遺憾，懷疑和挫敗感離開。存在力使我們領(lǐng)會(huì)并能自如表達(dá)我們真實(shí)的想法，感受，價(jià)值和潛能。它源自于你對(duì)自己的感情，信念，價(jià)值，和能力的深信不疑。

存在力可以通過(guò)自我助推，逐步調(diào)整肢體語(yǔ)言和心態(tài)，即通過(guò)自我引導(dǎo)來(lái)獲得，從某種程度上講，這是用你的身體來(lái)引導(dǎo)你的想法。

? ? ? ? 先說(shuō)到這里我會(huì)一直把這本書更新完，自己了解，自己運(yùn)用。